Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Бег - утром или вечером?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 22.03.2012, 22:25   #201
Should I build the Wall?
 Аватар для Одноока Джо
IP:
Сообщений: 2,544
"Спасибок": 6,276
Очки репутации: 0
Мнения: 7156
Доп. информация
По умолчанию

это некомфортно, стрессово и страшно(
___________
Ми не блокуємо рух - ми і є рух.
www.facebook.com/criticalmass.UA
Одноока Джо вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 22.03.2012, 22:28   #202
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

сам бег на воздухе-тоже есть своего рода закалка для организма.
единственный раз когда мне так было-когда бегал зимой в тот день когда метель,ветер,и -28 где-то..ну и ниче,не заболел)
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:37   #203
Should I build the Wall?
 Аватар для Одноока Джо
IP:
Сообщений: 2,544
"Спасибок": 6,276
Очки репутации: 0
Мнения: 7156
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
ну и ниче,не заболел)
умер?
___________
Ми не блокуємо рух - ми і є рух.
www.facebook.com/criticalmass.UA
Одноока Джо вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:39   #204
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Оффтоп:
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:41   #205
Should I build the Wall?
 Аватар для Одноока Джо
IP:
Сообщений: 2,544
"Спасибок": 6,276
Очки репутации: 0
Мнения: 7156
Доп. информация
По умолчанию

Оффтоп:
___________
Ми не блокуємо рух - ми і є рух.
www.facebook.com/criticalmass.UA
Одноока Джо вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:44   #206
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Оффтоп:
alex-v вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:48   #207
Основа форума
 Аватар для COCO_CHANEL
IP:
Сообщений: 2,552
"Спасибок": 4,230
Очки репутации: 0
Мнения: 2057
Доп. информация
По умолчанию

А я не могу не бегать, или хоть раз в неделю не ходить на трешу.
У меня крышу от стрессовой работы срывает. А тут как потрешаешь, так все встает на свои места. Пот течет по спине, потом в сауну завалиться. Красота.
___________
Травка зеленеет, солнышко блестит.Санта офигеет, если прилетит.
COCO_CHANEL вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:50   #208
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,062
"Спасибок": 10,731
Очки репутации: 25,062
Мнения: 3284
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
сам бег на воздухе-тоже есть своего рода закалка для организма
Эхххх..... Лет так 20 назад, зима, снег, я в шортах, кедах и кенгурухе из зала в близлежащий лес бегом, там пяток километров намотал, стал, босиком в одних шортах позанимался - ляпота... Сосну кулаками начинаешь бить (набивка) а с веток на плечи снег падает, здорово как Позанимался, шмотки в руки и идешь неспеша босиком по снегу, наслаждаешься моментом Одеваешься-обуваешься уже выйдя из леса, на трассе, под абсолютно офигевшими взглядами случайных прохожих
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.03.2012, 22:53   #209
Основа форума
 Аватар для COCO_CHANEL
IP:
Сообщений: 2,552
"Спасибок": 4,230
Очки репутации: 0
Мнения: 2057
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
я в шортах, кедах и кенгурухе из зала в близлежащий лес бегом, там пяток километров намотал, стал, босиком в одних шортах позанимался - ляпота... Сосну кулаками начинаешь бить (набивка) а с веток на плечи снег падает, здорово как Позанимался, шмотки в руки и идешь неспеша босиком по снегу, наслаждаешься моментом
Эх, я бы на это посмотрела. Особенно кулачками сосну. Мдя. Ляпота.
___________
Травка зеленеет, солнышко блестит.Санта офигеет, если прилетит.
COCO_CHANEL вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.03.2012, 17:34   #210
Турист
 Аватар для Balet
IP:
Сообщений: 3
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

думаю, коль уже решили бегать, то это занятие должно быть стабильным, в независимости от сезона. Выдержку тренировать нужно, приучать себя к порядку и режиму)
Balet вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.03.2012, 17:37   #211
Почетный житель
 Аватар для San Diego
IP:
Сообщений: 597
"Спасибок": 339
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

утром бег...кто же вечером бегает... и растяжку после бега утром...а вот мышцы - на вечер.
___________
не учи историю своей страны, из зарубежных учебников.
San Diego вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.03.2012, 01:12   #212
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Balet Посмотреть сообщение
думаю, коль уже решили бегать, то это занятие должно быть стабильным
относительно стабильным.нужно и отдых брать какой-то от бега,иначе надоест,бросишь..
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.03.2012, 10:25   #213
Приписанный
 Аватар для Верджиния
IP:
Сообщений: 85
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А для чего вы хотите начать бегать? для похудения?
Просто я и спорт это две не совместимые вещи , поэтому для меня лучше на диете посидеть, но только не физическая нагрузка.
Верджиния вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2012, 10:24   #214
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Верджиния Посмотреть сообщение
Просто я и спорт это две не совместимые вещи , поэтому для меня лучше на диете посидеть, но только не физическая нагрузка.
миф,просто обычный и спортивный бег разницы тоже большие..первый полезен,второй не очень..
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2012, 10:52   #215
Солнце разгонит тучи
 Аватар для Виола
IP:
Сообщений: 10,157
"Спасибок": 12,002
Очки репутации: 0
Мнения: -3250
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
миф,просто обычный и спортивный бег разницы тоже большие..первый полезен,второй не очень..
А еще более полезна умеренная ходьба утром, не менее 2-3 км. Нагрузка распределяется равномерно и пользы больше...и диеты без нагрузок (той же ходьбы) пустое мосто....жалко мне тех, которые зачем-то постоянно сидят на диетах...
___________
Виола вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2012, 11:08   #216
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Виола Посмотреть сообщение
А еще более полезна умеренная ходьба утром, не менее 2-3 км. Нагрузка распределяется равномерно и пользы больше...и диеты без нагрузок (той же ходьбы) пустое мосто....жалко мне тех, которые зачем-то постоянно сидят на диетах...
хорошо бег совмещать с ходьбой..бег без ходьбы это как плавание зимой без разогрева.
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2012, 13:00   #217
Приписанный
 Аватар для serhi
IP:
Сообщений: 65
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
хорошо бег совмещать с ходьбой..бег без ходьбы это как плавание зимой без разогрева.
Утром бег нужно начинать с ходьбы переходящую в бег трусцой (если для здоровья)
с ходьбы для того чтобы суставы разогрелись....
serhi вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.05.2012, 22:23   #218
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от serhi Посмотреть сообщение
Утром бег нужно начинать с ходьбы переходящую в бег трусцой (если для здоровья)
с ходьбы для того чтобы суставы разогрелись....
так и есть,это как разогрев перед плаванием в холодной воде...
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.05.2012, 22:47   #219
Житель
 Аватар для Дощик
IP:
Сообщений: 257
"Спасибок": 167
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Большинство почему то бегают утром.

Но я где то слышал что лучше бегать вечером, так как бег с утра для сердца вреден.
Дощик вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.05.2012, 22:50   #220
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,672
"Спасибок": 3,331
Очки репутации: 11,735
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дощик Посмотреть сообщение
Большинство почему то бегают утром.
по трудовому графику там удобнее людям,да и организму лучше с утра постепенно задавать ритм на день..а вечером,чутя сложнее..лучше бегать уже раним вечером..
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ


Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Черно-белое кино Lewa Кино форум 8 17.08.2013 12:01
Нарушаем только утром и вечером :)... Alex LM Автомобильный форум 8 22.02.2013 18:21
С добрым утром, Киев! Jolka Интересный Киев 3 16.05.2012 22:19


Часовой пояс GMT +3, время: 13:26.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017