Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Бег - утром или вечером?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 26.11.2013, 16:46   #241
.....
 Аватар для batmans grandma
IP:
Сообщений: 7,578
"Спасибок": 10,761
Очки репутации: 10,882
Мнения: 6707
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от fcksua Посмотреть сообщение
хорошо бег совмещать с ходьбой..бег без ходьбы это как плавание зимой без разогрева.
ага, особенно, когда температура у нуля и ниже, очень полезно прохаживаться разогретым.
batmans grandma на форуме  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 26.11.2013, 18:16   #242
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,067
"Спасибок": 10,735
Очки репутации: 25,100
Мнения: 3285
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от batmans grandma Посмотреть сообщение
ага, особенно, когда температура у нуля и ниже, очень полезно прохаживаться разогретым.
Ну как-бы да, полезно. Я бегаю по лесу, потом прохаживаюсь, остываю чуть, восстанавливаю дыхание, занимаюсь в лесу в майке, потом еще снегом растираюсь, и на расслабоне прогулочным шагом из леса.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2013, 18:57   #243
.....
 Аватар для batmans grandma
IP:
Сообщений: 7,578
"Спасибок": 10,761
Очки репутации: 10,882
Мнения: 6707
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Ну как-бы да, полезно. Я бегаю по лесу, потом прохаживаюсь, остываю чуть, восстанавливаю дыхание, занимаюсь в лесу в майке, потом еще снегом растираюсь, и на расслабоне прогулочным шагом из леса.
круто, конечно, но закалка у вас выше нормы. я средне закаленный человек, и если на расслабоне пройдусь после пробежки на морозе, простуда обеспечена
batmans grandma на форуме  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.01.2014, 05:32   #244
Турист
 Аватар для eagencoinee
IP:
Сообщений: 2
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию массажное кресло Infinity

Массажное кресло US MEDICA Infinity – эффектное, выразительное,

высокотехнологичное и многофункциональное оборудование для вашего

здоровья, хорошего самочувствия и красоты. Оно станет украшением вашей

гостиной, офисного кабинета, спортзала и жизни, ведь более надежный способ

расслабиться и восстановить силы еще не изобретен!
eagencoinee вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.01.2014, 09:58   #245
Житель
 Аватар для Snower
IP:
Сообщений: 115
"Спасибок": 56
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

При морозе больше чем -7 бег на улице может обернуться болезнями дыхательных путей, поэтому лучше заменить на беговую дорожку, а еще лучше на бассейн.
Snower вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.05.2014, 22:05   #246
Турист
 Аватар для oogisec
IP:
Сообщений: 4
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Утром вредно для сердца, если уж собрались на пробежку утром, то лучше через час два после пробуждения.
oogisec вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.05.2014, 23:23   #247
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,675
"Спасибок": 3,334
Очки репутации: 11,751
Мнения: 625
Доп. информация
По умолчанию

при -7 если бегать то медленно,а утром организм нужно постепенно повышать нагрузку на бег..
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.07.2014, 21:05   #248
Новичок
 Аватар для Dyeorina
IP:
Сообщений: 9
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Бегать хорошо и утром и вечером. Пролверила и знаю!
Dyeorina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 01:50   #249
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,909
"Спасибок": 619
Очки репутации: 0
Мнения: -2861
Доп. информация
Радость

Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
Все зависит от привычки организма. У каждого человека есть определенные стадии активности. Как совы и жаворонки типа. Для кого-то лучше бегать с утра, организм просыпается получает хорошее кровообращение и работоспособность увеличивается на весь день. Для кого-то такое пробуждения организма не подходит и у него активность больше к вечеру. А то и бег снимает лишнюю усталость после раб.дня. Особенно бег по лесу. Мой папа - бегун с 40-летним стажем - бегает по вечерам. Но бывает и утром - очень раненько - пока не жарко. Считаю что все это дело привычки. А организм сам расскажет как ему лучше)))
средние века)

нету сов и жаворонков

утром с точки зрения гормонов полезнее мужчинам

вечером женщинам

у всех без исключения утром пульс увеличивается быстро

вечером медленно

ну типо утром бег к инфаркту - вечером от него

но технологии на месте не стоят - надо просто утром надевать пульсометр

ну и в зависимости от исходников и желаемого результата - что-то жрать до и после

Сообщение добавлено 11.07.2014 в 02:52.

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
При морозе больше чем -7 бег на улице может обернуться болезнями дыхательных путей, поэтому лучше заменить на беговую дорожку, а еще лучше на бассейн.
бегал при минус 40 - надо на морду намотать шарф) через 1,5 км всё равно весь мокрый
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T на форуме  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 07:53   #250
Житель
 Аватар для Макар91
IP:
Сообщений: 167
"Спасибок": 44
Очки репутации: 0
Мнения: -2101
Доп. информация
По умолчанию

Бегать всегда полезно, хоть утром, хоть вечером. Главное не "с бодуна"
Макар91 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 12:04   #251
Основа форума
 Аватар для Orungal
IP:
Сообщений: 3,907
"Спасибок": 2,183
Очки репутации: 17,850
Мнения: 593
Доп. информация
По умолчанию

Я фигею, это когда же надо утром встать, что бы успеть побегать хотя бы полчаса, принять после этого душ и позавтракать?!

Если такие герои есть на форуме, то снимаю шляпу. Я серьезно.
Orungal вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 12:08   #252
Баба Яга интернетная
 Аватар для TuniCatus
IP:
Сообщений: 14,946
"Спасибок": 28,070
Очки репутации: 34,062
Мнения: 8953
Доп. информация
По умолчанию

Оффтоп:
___________
Врать другим - унизительно, врать себе - просто, глупо.
Пожар на складе огнетушителей собрал толпу любителей тонкой иронии.
TuniCatus на форуме  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 13:26   #253
Почетный легион
 Аватар для Anatolll
IP:
Сообщений: 11,865
"Спасибок": 9,035
Очки репутации: 127,049
Мнения: 3590
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Dyeorina Посмотреть сообщение
Бегать хорошо и утром и вечером. Пролверила и знаю!
Обратите внимание на то, что в крупных соревнованиях никогда серьёзные нагрузки не делаются утром.
Не зря.
Ну а трусцой сто метро можно всегда.
___________
И со свечою не найти
Anatolll на форуме  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.09.2014, 16:38   #254
Приписанный
 Аватар для Nатka
IP:
Сообщений: 82
"Спасибок": 21
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
средние века)

нету сов и жаворонков
да прям таки нету... можете назвать как -то по-другому, но смысл от этого не изменится
Nатka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.05.2015, 14:42   #255
Новичок
 Аватар для Dinamika_Razvitiya
IP:
Сообщений: 8
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Бегать эффективные всего утром, тогда калории сжигаются больше чем в любое другое время суток. Что бы не было вредно для сердца просто нужно проснуться и только после 40 минут начинать бег, тогда никакого вреда ни сердцу ни организму не будет. Вечером просто нету смысла - практически бесполезно.
Dinamika_Razvitiya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2015, 22:42   #256
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,067
"Спасибок": 10,735
Очки репутации: 25,100
Мнения: 3285
Доп. информация
По умолчанию

Свежие наблюдения. Готовлюсь к традиционному в городе забегу, бегаю 10+ км. Сейчас блин жара. Если бегать вечером, то, учитывая что дистанция длинная и бежать приходится много больше часа, то нужно стартовать еще по жаре, потому как темнеет, а бежать с фонариком в руке не комильфо. Утром - самое то, встал в 6 с копейками, умылся - и вперед. Бегается нормально, даже когда утреннее солнце начинает припекать то один фиг терпимо, много лучше чем днем.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.08.2015, 16:51   #257
Житель
 Аватар для NastasyaSidorova
IP:
Сообщений: 104
"Спасибок": 11
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

меня вот утренний бег очень тонизирует, то что нужно для зарядки энергией на весь трудовой день,плюс сон потом намного крепче)
NastasyaSidorova вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.08.2015, 17:34   #258
Житель
 Аватар для BanShee
IP:
Сообщений: 172
"Спасибок": 63
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

У кого проблем со здоровьем нету, то как будет удобней... А вот у кого проблемы с сердцем - лучше бегать вечером...
___________
Разработка, производство и реализация светодиодных систем освещения - www.plazmon.com.ua
BanShee вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.08.2015, 11:36   #259
Приезжий
 Аватар для MakagonovaVlada
IP:
Сообщений: 27
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BanShee Посмотреть сообщение
У кого проблем со здоровьем нету, то как будет удобней... А вот у кого проблемы с сердцем - лучше бегать вечером...
а с чем именно это связано? почему вечером?
MakagonovaVlada вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.08.2015, 11:46   #260
Житель
 Аватар для BanShee
IP:
Сообщений: 172
"Спасибок": 63
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MakagonovaVlada Посмотреть сообщение
а с чем именно это связано? почему вечером?
Утром для здорового переход от сна к активному режиму меньше времени занимает, чем у тех, у кого проблеми с сердечно-сосудистой системой (ещё и дополнительная нагрузка).
___________
Разработка, производство и реализация светодиодных систем освещения - www.plazmon.com.ua
BanShee вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ


Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Черно-белое кино Lewa Кино форум 8 17.08.2013 12:01
Нарушаем только утром и вечером :)... Alex LM Автомобильный форум 8 22.02.2013 18:21
С добрым утром, Киев! Jolka Интересный Киев 3 16.05.2012 22:19


Часовой пояс GMT +3, время: 17:36.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017