Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Бег - утром или вечером?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 13.03.2016, 22:25   #281
Житель
 Аватар для Magnat30
IP:
Сообщений: 116
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

У каждого свой биоритм. Одни не могут с утра собрать себя в кучу. А другие наоборот - вечером уже никакие и спать хотят. Мне лично приятнее вечером бегать - с утра суета, сбор на работу и времени на фитнесс вообще нет.
___________
все будет хорошо
Magnat30 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 15.03.2016, 22:46   #282
Приезжий
 Аватар для Andariel
IP:
Сообщений: 42
"Спасибок": 2
Очки репутации: 475
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Написал ответ на вопрос. Так будет эффективнее. Остальное зависит от ваших возможностей.
Andariel вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2016, 01:03   #283
Новичок
 Аватар для Ирэн12
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 67
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

мне комфортнее бегать по утрам. Потом контрастный душ. Заряд энергии на весь день)
Ирэн12 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2016, 10:56   #284
Приезжий
 Аватар для Andariel
IP:
Сообщений: 42
"Спасибок": 2
Очки репутации: 475
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Полностью с Вами согласен, так лучше запускается процесс метаболизма в организме после пробуждения
Andariel вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.01.2017, 22:41   #285
Новичок
 Аватар для Nixi
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 168
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Для организма по утрам лучше.
Nixi вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.01.2017, 16:06   #286
Приписанный
 Аватар для Александр Маяков
IP:
Сообщений: 24
"Спасибок": 5
Очки репутации: 1,080
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Раньше бегал ближе к вечеру.
А сейчас бегаю по утрам перед работой.
Причина такая, что после работы очень сложно выйти на пробежку, хочется поесть и поспать ))
Александр Маяков вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.01.2017, 11:51   #287
Приезжий
 Аватар для Andariel
IP:
Сообщений: 42
"Спасибок": 2
Очки репутации: 475
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Вот потому я всегда и говорю что общие рекомендации давать почти бесполезно, все люди разные , у всех свой дневной график!
Andariel вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.01.2017, 08:35   #288
Приезжий
 Аватар для Andariel
IP:
Сообщений: 42
"Спасибок": 2
Очки репутации: 475
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Душ да, перекусить можно и через час.
Andariel вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.01.2017, 09:05   #289
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 3,110
"Спасибок": 645
Очки репутации: 0
Мнения: -3071
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
При морозе больше чем -7 бег на улице может обернуться болезнями дыхательных путей, поэтому лучше заменить на беговую дорожку, а еще лучше на бассейн.
а лучше на стакан вискаря)

в России есть населённый пункт в котором минус 20 дети считают летом)))) так вот там врачи тупо спят на работе т.к. ваще никто не болеет

холод убивает любую болезнь

а болеем мы от сквозняков

Сообщение добавлено 23.01.2017 в 09:06.

Цитата:
Сообщение от @Aviant Посмотреть сообщение
Парням проще, можно утром рано, можно вечером.
сдача крови говорит о том что парням лучше утром

Сообщение добавлено 23.01.2017 в 09:08.

Цитата:
Сообщение от @oogisec Посмотреть сообщение
Утром вредно для сердца, если уж собрались на пробежку утром, то лучше через час два после пробуждения.
на автомобилях стоят спидометры и тахометры

на человека тоже можно такое поставить и следить за здоровьем не по форуму а по приборам)

Сообщение добавлено 23.01.2017 в 09:13.

Цитата:
Сообщение от @Nатka Посмотреть сообщение
да прям таки нету... можете назвать как -то по-другому, но смысл от этого не изменится
все люди начинают зевать в 20-00 - 21-00 но не все ложатся спать

всех людей штырит с 01-00 до 03-00 но некоторые проводят это время во сне

восстановление очень разное

http://a-brikos.ru/upload/article/big/210.jpg

таблица условна, спорна, но пища для размышления есть

Сообщение добавлено 23.01.2017 в 09:22.

Цитата:
Сообщение от @Dinamika_Razvitiya Посмотреть сообщение
Бегать эффективные всего утром, тогда калории сжигаются больше чем в любое другое время суток. Что бы не было вредно для сердца просто нужно проснуться и только после 40 минут начинать бег, тогда никакого вреда ни сердцу ни организму не будет. Вечером просто нету смысла - практически бесполезно.
это очень обобщённо - в реале просто меряешь на бегу пульс и поддерживаешь пульс соответствующий твоему возрасту

http://new-rentcar.ru/images/common/...r_sigma_16.jpg


можно подключить GPS датчик и точно засекать расстояние

http://superbia.ru/catalog/wristband...44510804800019


по поводу бега вечером, для женщин бег вечером как гребля с веслом, а утром без весла

почему женский организм выбрасывает тестостерон вечером я не знаю, может от радости что муж живой вернулся с охоты, но анализы показывают именно так)
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.03.2017, 17:31   #290
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,147
"Спасибок": 10,796
Очки репутации: 25,665
Мнения: 3483
Доп. информация
По умолчанию

Позавчера вечером открыл сезон, пробежал десятку. Организм уже привык что пять дней в неделю у него тренировки, которые заканчиваются в десять вечера, поэтому отреагировал отлично.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Черно-белое кино Lewa Кино форум 8 17.08.2013 12:01
Нарушаем только утром и вечером :)... Alex LM Автомобильный форум 8 22.02.2013 18:21
С добрым утром, Киев! Jolka Интересный Киев 3 16.05.2012 22:19


Часовой пояс GMT +3, время: 00:21.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017