Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Бег - утром или вечером?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 06.02.2012, 19:30   #161
Старожил
 Аватар для el_masaje
IP:
Сообщений: 1,282
"Спасибок": 899
Очки репутации: 0
Мнения: 2499
Доп. информация
По умолчанию

Зимой лучше всего вариант "днём" - видно дорожку и вообще, куда бежишь , теплее (по сравнению с утром или вечером). Не всем, возможно, подойдёт по рабочему графику, но у кого свободный - то как зимний вариант пойдёт.
el_masaje вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 06.02.2012, 23:13   #162
Сверхмегосекретный отдел
 Аватар для StrayDog
IP:
Сообщений: 912
"Спасибок": 725
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Согласен) Видимость вообще очень важна. Я себе раз по темну ногу подвернул, так теперь хоть и вечером, но пока светло бегаю.
StrayDog вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.02.2012, 23:21   #163
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,679
"Спасибок": 3,334
Очки репутации: 11,763
Мнения: 606
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от StrayDog Посмотреть сообщение
ИМХО даже как-то легче заниматься когда есть определенная цель, а не просто бег ради бега.
если цель не навязчива и не слишком требовательна (пример,быстро похудать,стать выносливее в короткие сроки и тп)..иначе человек сразу при 1-х даже мелких проблемах в жизни бросит.
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.02.2012, 23:30   #164
Приезжий
 Аватар для Irisska
IP:
Сообщений: 38
"Спасибок": 50
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

говорят,утром лучше, но мне все ж комфортнее по вечерах бегать
Irisska вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.02.2012, 02:45   #165
Приезжий
 Аватар для Иствикская В
IP: Эстония
Сообщений: 42
"Спасибок": 27
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

На этот счет сколько людей, столько мнений. Кто-то говорит, что луччше вечером, а в куче статей написано, что бег утром активизирует обмен веществ на день.
Я бегаю ближе к вечеру и не каждый день, на дорожке)
Иствикская В вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.02.2012, 15:09   #166
Приписанный
 Аватар для Lelitka
Сообщений: 56
"Спасибок": 46
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Муж бегает по вечерах, на стадионе. Иногда в лес специально выезжает.
Я в свое время после родов занималась в зале - но воздуха мне там не хватает. А на улицу ленюсь выходить
___________
Великие умы обсуждают идеи, средние - обсуждают поступки, малые - людей!
Lelitka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.02.2012, 15:15   #167
Приезжий
 Аватар для p2x4
Сообщений: 25
"Спасибок": 6
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

по ощущениям лучше утром, но получается чаще вечером ))
___________
На Дерибасовской хорошая погода!
p2x4 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.02.2012, 16:13   #168
Старожил
 Аватар для el_masaje
IP:
Сообщений: 1,282
"Спасибок": 899
Очки репутации: 0
Мнения: 2499
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lelitka Посмотреть сообщение
Муж бегает по вечерах, на стадионе.
На стадионе прикольно летом, под вечер, когда футбольное поле подстригли - запах травы, класс
el_masaje вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 18:48   #169
Новичок
 Аватар для Mental_Force
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Я для себя выбрал бег под вечер т.к. убежден что лучше "израсходовать" остаток энергии углеводов, чем он превратится в подкожный жир ночью.
Mental_Force вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 18:49   #170
Should I build the Wall?
 Аватар для Одноока Джо
IP:
Сообщений: 2,544
"Спасибок": 6,276
Очки репутации: 0
Мнения: 7600
Доп. информация
По умолчанию

новый триллер: Подкожный жир приходит ночью.

:(
Одноока Джо вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 18:51   #171
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Одноока Джо Посмотреть сообщение
новый триллер: Подкожный жир приходит ночью.
Ну так. В общаге девчонка одна напостой лазила в холодильник по ночам)))
Вот отсюда и триллер)) А так набегается и будет спать без задних ног :гыыы:
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 20:32   #172
Старожил
 Аватар для el_masaje
IP:
Сообщений: 1,282
"Спасибок": 899
Очки репутации: 0
Мнения: 2499
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
В общаге девчонка одна напостой лазила в холодильник по ночам)))
А вылезала по утрам, покрытая инеем и сосульками... Обитатели общаги были в шоке
el_masaje вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 22:07   #173
Приезжий
 Аватар для Afina0108
IP:
Сообщений: 26
"Спасибок": 18
Очки репутации: 2,175
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Иствикская В Посмотреть сообщение
На этот счет сколько людей, столько мнений. Кто-то говорит, что луччше вечером, а в куче статей написано, что бег утром активизирует обмен веществ на день.
Я бегаю ближе к вечеру и не каждый день, на дорожке)
Я бегала утром и ужасно не высыпалась, мне лучше вечером, а вообще от бега не сильно худеют, поэтому перестала.Тем более когда снег и дождь не побегаешь, лучше хоть небольшую зарядку дома но регулярно
Afina0108 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2012, 22:18   #174
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,679
"Спасибок": 3,334
Очки репутации: 11,763
Мнения: 606
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Irisska Посмотреть сообщение
говорят,утром лучше, но мне все ж комфортнее по вечерах бегать
та в любое время,каждый выбирает как удобнее.
alex-v вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.03.2012, 19:28   #175
Новичок
 Аватар для Zubr90
IP:
Сообщений: 8
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

если утром - то рекомендую не длительные пробежки - что бы не создавать большой нагрузки на организм, ослабленный после сна. А вечером хорошо сжигать накопленные за день калории.
Zubr90 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.03.2012, 19:31   #176
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,124
"Спасибок": 10,782
Очки репутации: 25,433
Мнения: 3416
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zubr90 Посмотреть сообщение
организм, ослабленный после сна
Сррпанно, обычно говорят "после сна отдохнувший"
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat на форуме  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.03.2012, 02:05   #177
Житель
 Аватар для d.volk
IP:
Сообщений: 154
"Спасибок": 369
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

все физ. нагрузки на организм надо подбирать индивидуально. после утреннего бега, через 2-4 часа может сильно клонить в сон, что очень негативно может сказаться на работе, например... а если вы еще за сердце волнуетесь (как в топикстарте) то вам вообще бегать противопоказано, для этого больше подходит плавание, и есть ряд прочих физкультурных комплексов.
d.volk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.03.2012, 01:40   #178
Старожил
 Аватар для King
IP:
Сообщений: 1,330
"Спасибок": 1,296
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Бег хорошо, но похудения лучше походить на фитнес, тренер рас кажет-покажет, как лучше. Знакомые ходят. держат себя в тонусе.
King вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.03.2012, 15:51   #179
Приезжий
 Аватар для Кортни
IP:
Сообщений: 40
"Спасибок": 26
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Если бегать утром,уходит вся энергия и днеём хочется спать и ходишь вялый.Вечером уже не можешь,уже набегалси.
Кортни вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.03.2012, 16:32   #180
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,679
"Спасибок": 3,334
Очки репутации: 11,763
Мнения: 606
Доп. информация
По умолчанию

смотря какая нагрузка,у меня такой проблемы не было.
может еще в чем-то причина,но,многие люди которые бегают по утрам не жалуются на резкое падение энергии в течение дня
alex-v вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Черно-белое кино Lewa Кино форум 8 17.08.2013 12:01
Нарушаем только утром и вечером :)... Alex LM Автомобильный форум 8 22.02.2013 18:21
С добрым утром, Киев! Jolka Интересный Киев 3 16.05.2012 22:19


Часовой пояс GMT +3, время: 23:40.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017