Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Что вы делаете для профилактики своего здоровья?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 23.12.2013, 16:51   #81
Житель
 Аватар для Snower
IP:
Сообщений: 115
"Спасибок": 57
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Бегаю, каждый день по 7,5 км - босиком, с голым торсом, в шортах, заодно закаляюсь. Вообще движение - основа основ, без него организм очень быстро теряет тонус и сдает позиции.

Подтягиваюсь, отжимаюсь от пола.

Езжу на отдых пару раз в год, из них 1 раз обязательно на море (океан), на 24 дня.

Стараюсь почаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться. Последний прием пищи - за 4 часа до сна!

Стараюсь как можно меньше общаться с вредными и неприятными людьми.
Snower вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 24.12.2013, 13:35   #82
Приезжий
 Аватар для Lizhenya
IP:
Сообщений: 37
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ka_lina Посмотреть сообщение
Массаж делаю в поликлинике водников, там есть хороший массажит, пишите в личку))
На счет йода, я рисую сеточку йодовою. Помните, как в детстве рисовали, если за ночь йод практически обесцветится, то это может являться показателем недостатка. Можно начинать волноваться.
И йодомарин вам придется по-принмать))
Но лучше стоветоваться с доктором, может анализы лучше сдать.
Хотя вы бы и симптомы чувствовали если бы критично что-то было. Они не самые приятные.
Спасибо, пишу вам в личку. ))
Про сеточку что-то вспоминается, попробуем сегодня. И йодомарин на слуху, я его во время беременности принимала, а сейчас не знаю, я еще кормлю пока.

Сообщение добавлено 24.12.2013 в 12:37.

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
Бегаю, каждый день по 7,5 км - босиком, с голым торсом, в шортах, заодно закаляюсь. Вообще движение - основа основ, без него организм очень быстро теряет тонус и сдает позиции.

Подтягиваюсь, отжимаюсь от пола.

Езжу на отдых пару раз в год, из них 1 раз обязательно на море (океан), на 24 дня.

Стараюсь почаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться. Последний прием пищи - за 4 часа до сна!

Стараюсь как можно меньше общаться с вредными и неприятными людьми.
Какой вы молодец! Восхищаюсь вашей целеустремленностью. Я тоже хочу бегать. Начну, когда сына в сад отдам, пока нет времени.

Если вы последний раз кушаете за 4 часа до сна, вы не голодны потом?
Lizhenya вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 13:59   #83
Житель
 Аватар для Snower
IP:
Сообщений: 115
"Спасибок": 57
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Какой вы молодец! Восхищаюсь вашей целеустремленностью. Я тоже хочу бегать. Начну, когда сына в сад отдам, пока нет времени.

Если вы последний раз кушаете за 4 часа до сна, вы не голодны потом?
Спасибо!
Вспомните известную мудрость про *ужин отдай врагу*. Конечно, себя держать в полуобморочном состоянии не следует, я до утра выдерживаю спокойно, не испытывая чувства голода. Попробуйте несколько дней, и обязательно опишите нам свои наблюдения *после*!
Snower вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 13:59   #84
Новичок
 Аватар для DaveTheLeader
IP:
Сообщений: 10
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

не есть 4 часа до сна - это почти жестоко)
я в бассейн хожу.

и витамины принимаю. супрадин шипучка, йодомарин. периодами еще кальций

кефир на ночь) курить бросил. ну похвалите меня!))
DaveTheLeader вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 14:02   #85
Житель
 Аватар для Snower
IP:
Сообщений: 115
"Спасибок": 57
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
ну похвалите меня!))
молодец, но это полумеры) Хотя Вы и на правильном пути!
Snower вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 14:52   #86
Приезжий
 Аватар для Lizhenya
IP:
Сообщений: 37
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
Спасибо!
Вспомните известную мудрость про *ужин отдай врагу*. Конечно, себя держать в полуобморочном состоянии не следует, я до утра выдерживаю спокойно, не испытывая чувства голода. Попробуйте несколько дней, и обязательно опишите нам свои наблюдения *после*!
Максимум выдерживаю 3 часа) Лучше 2,5. Последний прием пищи - что-то белковое, легкоусваимое.
Lizhenya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 15:48   #87
Житель
 Аватар для Snower
IP:
Сообщений: 115
"Спасибок": 57
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Максимум выдерживаю 3 часа) Лучше 2,5.
смысл в том, что к моменту укладывания спать пища уже усвоилась, и в ночное время организм не тратит свои силы на пищеварение. Исходя из этого, получаем здоровый сон, и заряд бодрости на следующий день.
Snower вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.12.2013, 16:52   #88
Приезжий
 Аватар для mirranikova
IP:
Сообщений: 35
"Спасибок": 10
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lizhenya Посмотреть сообщение
Про сеточку что-то вспоминается, попробуем сегодня. И йодомарин на слуху, я его во время беременности принимала, а сейчас не знаю, я еще кормлю пока.[COLOR="Silver"]
Тоже пила во время беременности, йод очень важен для полноценного развития малыша, особенно умственного. А потом еще и во время кормления курс пропила, чтоб закрепить результат ))
А по поводу сеточки читала, что скорость процесса впитывания этой йодной сеточки в организм никак не связан с йододефицитом. Т.е. только таким способом определять необходимость прийома йода - это неправильно.
mirranikova вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2013, 15:35   #89
Приезжий
 Аватар для Lizhenya
IP:
Сообщений: 37
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
смысл в том, что к моменту укладывания спать пища уже усвоилась, и в ночное время организм не тратит свои силы на пищеварение. Исходя из этого, получаем здоровый сон, и заряд бодрости на следующий день.
Мой организм очень быстро все усваивает и потом не дает спать нормально из-за голода. )

Сообщение добавлено 25.12.2013 в 14:36.

Цитата:
Сообщение от mirranikova Посмотреть сообщение
Тоже пила во время беременности, йод очень важен для полноценного развития малыша, особенно умственного. А потом еще и во время кормления курс пропила, чтоб закрепить результат ))
А по поводу сеточки читала, что скорость процесса впитывания этой йодной сеточки в организм никак не связан с йододефицитом. Т.е. только таким способом определять необходимость прийома йода - это неправильно.
А я слышала от врача, который мне его прописал, что сеточка работает. =) Она просто не показывает, есть ли какие-то проблемы в организме, но йододефицит иллюстрирует.
Lizhenya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2013, 15:45   #90
Новичок
 Аватар для DaveTheLeader
IP:
Сообщений: 10
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
молодец, но это полумеры) Хотя Вы и на правильном пути!
а че енто полумеры?)

Сообщение добавлено 25.12.2013 в 14:46.

Цитата:
Сообщение от Snower Посмотреть сообщение
смысл в том, что к моменту укладывания спать пища уже усвоилась, и в ночное время организм не тратит свои силы на пищеварение. Исходя из этого, получаем здоровый сон, и заряд бодрости на следующий день.

у меня голова болит, если я долго ничего не ем.
DaveTheLeader вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2013, 16:08   #91
Приписанный
 Аватар для GalinaMK
IP:
Сообщений: 71
"Спасибок": 82
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Питаться стараюсь полноценно - овощи, фрукты, мясо, избегать полуфабрикаты. Хотелось бы высыпаться, но никак не получается. Со спортом тоже не складывается.
Наблюдаюсь у всех положенных врачей. И стараюсь не нервничать по пустякам.
GalinaMK вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.12.2013, 17:15   #92
Новичок
 Аватар для Ka_lina
IP:
Сообщений: 21
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Я мечтаю о том когда спортом смогу заниматься. Пока кормлю второго ребенка, должна думать не столько о себе сколько о нем))
Поэтому не есть на ночь - не вариант. Голодом морить себя нельзя, вообще ничего нельзя и многое "нужно". Даже от комплексных витаминов отказаться пришлось (аллергия), все по отдельности прнимаю, йод - отдельно в йодомарине, витамин б - отдельно... Чтоб рос умным и здоровым))
Ka_lina вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.12.2013, 12:16   #93
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
не принимал таких (даже в свинной грип),плохо вроди не стало,значит,оно мне не нужно,могу без этого прожить)
Вы очень легкомысленно относитесь к своему здоровью. То что у вас плохо вроде не стало означает только то, что у вашего организма сейчас просто хороший, так называемый, запас прочности. Но если его не укреплять сейчас то, рано или поздно он может не выдержать и тогда появятся осложнения.
Вы можете экономить на профилактике, но вам всё равно придётся потратиться лечение болезни. А вот будет ли болезнь с осложнениями или минуется, это зависит от прочности вашей иммунной и востановительной системы вашего организма.

Тратить деньги на укрепление здоровья или только на лечение болезней выбор сугубо индивидуальный, и зависит от мышления каждого в отдельности. По статистике на профилактику и укрепление здоровья тратятся не более 10% людей, остальные дожидаются болезней и уже тратят деньги на болезни.
В Америке было проведено исследование и было установлено, что 1$ потраченный на профилактику экономит 7$ на лечение болезней.
Verus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.01.2014, 03:21   #94
Старожил
 Аватар для Fair_Lady
IP:
Сообщений: 1,197
"Спасибок": 2,383
Очки репутации: 0
Мнения: 1696
Доп. информация
По умолчанию

Регулярно занимаюсь спортом.
Год без занятий и была сильная проблема с сосудами головы. После этого стараюсь от физкультуры не отлынивать. Из спорта теперь могу ходить только на йогу и бассейн, выбрала второе.
Fair_Lady вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.01.2014, 18:25   #95
Приезжий
 Аватар для Lizhenya
IP:
Сообщений: 37
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А я не представляю себя в бассейне) Лучше на аэробику )
Lizhenya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.06.2014, 12:26   #96
Турист
 Аватар для Izolda3
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Для поддержания хорошего самочувствия очень важно уделять внимание стопам, стараться не перегружать, т.к. страдает позвоночник. Для уставших и проблемных стоп есть прекрасная немецкая косметика фирмы SUDA, заказать можно по тел. 044-351-11-80 (КОСМО-ТРЕЙД)
Izolda3 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.07.2014, 21:10   #97
Новичок
 Аватар для Dyeorina
IP:
Сообщений: 9
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

слушайте свой организм и не балуйте его. и все будет в порядке.
Dyeorina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.07.2014, 22:30   #98
Житель
 Аватар для Оксанка70
IP:
Сообщений: 132
"Спасибок": 79
Очки репутации: 0
Мнения: -1502
Доп. информация
По умолчанию

а делаете ли прививки, например от гриппа осенью?
у нас в рф тут прямо бум этих прививок - в поликлинике их навязывают, даже на дом приходят - не отобъешься.

я стараюсь избегать всех этих прививок, недоверяю почему-то.
Оксанка70 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.07.2014, 22:52   #99
.....
 Аватар для batmans grandma
IP:
Сообщений: 7,782
"Спасибок": 10,868
Очки репутации: 7,226
Мнения: 7137
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Dyeorina Посмотреть сообщение
слушайте свой организм и не балуйте его.
а если организм балованный?) две противоречащие друг другу установки
batmans grandma вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2014, 00:58   #100
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 3,110
"Спасибок": 645
Очки репутации: 0
Мнения: -3082
Доп. информация
По умолчанию

не пью воду из под крана

в машине включаю циркуляцию)
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ИВТ-Порог – ваша "Аптека дома" для безмедикаментозной профилактики, лечения всех членов семьи. |bastard| Медицина - здоровье 29 24.12.2013 12:19
А что вы делаете в интернете? Psihadelic Интернет 187 05.02.2013 17:50
Парни, что вы делаете при знакомстве с девушкой? Psihadelic Теревені 51 13.12.2012 19:53
Почку. Бесплатно. Не желаете?.. El Paso Общество и Я 0 11.10.2012 16:55


Часовой пояс GMT +3, время: 14:32.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017