Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Межпозвоночная грыжа-что делать?

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 7, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 30.10.2013, 21:16   #1861
Новичок
 Аватар для Major
IP:
Сообщений: 23
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения: 289
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Danika Посмотреть сообщение
не знаем ссылочки
И Гугл и Яндекс, с этой проблемой запросто расправляется. Неужто поисковиком пользоваться не умеете ?
___________
http://www.soft-major.ru
Major вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 30.10.2013, 23:07   #1862
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Долмак Посмотреть сообщение
Вродіб-то, нормально, не "волячив". потихеньку. Вранці змушений був Кузнецова на спину примотати
И снова повторюсь-учитесь жить правильно и наступит Вам счастье!
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.11.2013, 22:17   #1863
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Боль в спине

Едва ли найдется хотя бы один взрослый человек, которому были бы незнакомы боли в спине.

Во многих случаях боли в спине не слишком сильные и беспокоят редко, поэтому люди не видят достаточных оснований для того, чтобы обратиться к врачу. Причины болей могут быть самыми разными, от естественной реакции мышц на переутомление или большую нагрузку, до серьезных заболеваний, требующих незамедлительного обращения к врачу.

Конечно, если болит спина – причины этого, не обязательно кроются в опасном недуге; это может быть лишь первым звоночком о том, что необходимо уделить внимание укреплению мышц, обратить внимание на осанку, питание, образ жизни – на все то, что оказывает влияние на позвоночник и определяет, сколь высокая нагрузка на него приходится.

Лечение спины, необходимо начинать как можно раньше. У молодых людей боли в области спины представляют особую опасность, а так как у трудоспособного населения нет времени на обследования, то они заглушают боль сильными болеутоляющими средствами, до тех пор, пока эффект от них сохраняется. Как только боли в спине перестают купироваться анальгетиками и становятся очень сильными, почти не прекращающимися, возникает необходимость длительного лечения. И в результате прогрессирования нелеченного заболевания позвоночника образуется межпозвонковая грыжа диска.

На вопрос «Спина болит — что делать?», ответ: »Идти на прием к врачу-остеопату, а не назначать себе болеутоляющие средства или согревающие мази», которые, в лучшем случае купируют симптомы, а чаще всего еще больше ухудшают ситуацию, не учитывая возможного возникновения у себя межпозвонковой грыжи диска. Работающий человек найдет время хотя бы на то, чтобы узнать, какие существуют народные средства лечения спины, при этом совершенно не понимая, от чего именно собрался исцелять сам себя.

Когда всерьез болят мышцы спины, человек оказывается ограниченным в передвижениях, не может полноценно работать, в конечном итоге острая боль в спине просто не дает возможности жить привычной жизнью. Понятно, что каждый человек будет стремиться как можно скорее избавиться от неприятных симптомов, поглощая болеутоляющие средства и забывая о недуге до следующего его проявления. Таким образом мы ухудшаем свое состояние и подвергаем собственное здоровье нешуточной опасности: когда болит спина, лечение должен назначать специалист, а для этого необходимо точно поставить диагноз. Человеку, далекому от медицины, невдомек, что может означать боль в спине после сна, в каких случаях боли отдают в шею и спину, когда ощущается боль в спине и суставах и о чем говорит сопровождающая боли в спине температура.

Помощь специалиста необходима немедленно, если боль сопровождается спазмами, температурой, проблемами с дыханием; когда она отдает в ноги; когда приступы длятся по нескольку дней без ослабления симптомов.

Лечение заболеваний спины успешно проводят квалифицированные врачи-остеопаты, которым не составит труда выявить причину недуга и сделать все, чтобы больной в кратчайшие сроки снова зажил полноценной жизнью. Обращайтесь за лечением спины в Москве и других городах в остеопатические кабинеты и центры, где специалисты определят, почему у Вас болит левый бок спины и каковы причины болей в спине справа, по какой причине Вы чувствуете боль в спине при вдохе или боль между лопатками. Ведь очень часто бывает так, что причина, по которой страдает спина, кроется в заболевании других органов, и врач-остеопат будет выявлять причину недуга, а не изводить больного бесполезным лечением симптомов, как это нередко случается в медицинской практике. Конечно, тот же остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний в мире, но все-таки боль в спине не всегда говорит о том, что болит именно позвоночник.

Остеопатические методы также хорошо справляются с болями в спине у беременных, помогают при спинальных родовых травмах, радикулите, остеопорозе и других проблемах со спиной, суставами. С помощью остеопатии можно восстановить нормальную подвижность суставов, предотвратить развитие сопутствующих недугов. Зачастую достаточно всего одного-двух процедур, чтобы мучительные боли ушли безвозвратно: именно столько времени понадобится, например, на коррекцию почки ( при опущении её или птозе), которые могут быть причиной болей в области поясницы.

Однако, даже когда лечение болезней спины успешно завершено, не нужно забывать о том, что наше здоровье, в первую очередь, зависит от нашего образа жизни, и в наших силах – избежать множества проблем, достаточно лишь уделять собственному организму немного больше внимания, чем мы привыкли. Не забывайте о движении и полноценном питании: например, очень полезны для позвоночника рыба, сыр, груши, капуста, орехи и тыква. И уделяйте хотя бы немного времени ежедневно физической активности, ведь позвоночник без хорошего мышечного корсета испытывает непомерную нагрузку даже в состоянии покоя. Отжимания, плавание и занятия велосипедным спортом сослужат Вашей спине хорошую службу, в несколько раз снизив риск развития множества неприятных заболеваний.
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2013, 11:33   #1864
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
Боль в спине

Едва ли найдется хотя бы один взрослый человек, которому были бы незнакомы боли в спине.

Во многих случаях ...............
Можно было бы попросту дать ссылку на тот сайт с которого вы скопировали эту статью...
Verus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2013, 11:36   #1865
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Можно было бы попросту дать ссылку на тот сайт с которого вы скопировали эту статью...
Давно это накопал, сайт не помню.
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2013, 14:05   #1866
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
Давно это накопал, сайт не помню.
Я тоже много чего разного накапывал раньше для себя... И чем больше я накапывал то, тем больше понимал, что для того чтобы не допустить развитие какой либо болезни нужно совсем немного... И уж вовсе нет необходимости быть врачом или быть супер специалистом в области здоровья. В каждом из нас уже есть, заложен природой, самый лучший лекарь... это наш организм с его защитной и востановительной системой. Он сам всё знает и умеет. Всё что ему нужно это чтобы ему помогали, а не мешали... К сожалению более 90% людей любят лечиться (хоть и говорят обратное), и не помогают своему организму.
99% людей, которые считают себя здоровыми, на самом деле, в большей или меньшей степени, находятся в состоянии предболезни. И большая половина этих людей вообще ничего не делает для профилактики, чтобы предболезнь не перешла в болезнь. "Ну да, побаливает, так в моём возрасте это нормально..." - да фиг там... Вообще любая боль, это не нормально, ни в каком возрасте, ни в 20, ни в 40, ни в 80... Боль это следствие... сигнал к немедленному и неотлагательному действию. А как у большинства...? Таблетка, массаж, потерплю...
Тупо, глупо, безответственно.
Вот почитаешь, к примеру, выше изложенные статьи, и думаешь, а для кого они написаны? Кто их читает? У кого не болит, тот читать не будет. Получается что только для больных.
Ну, может быть, ещё заинтересуется небольшое количество людей, которые целенаправленно ищут подобную информацию. Для чего она им? Это уже не столь важно.

Вопрос - что для вас важно?
- чтобы не болело вообще никогда?;
- чтобы раз и навсегда избавиться от болей?;
- чтобы избавиться от болей хоть на какое-то время?
Не важно, что вы ответили. На любое ваше "хочу" есть способ.
Вопрос в другом - на сколько вы готовы выложиться?
Если вы хотите чтобы вас вылечили - это вам к врачам - Ваши затраты - здесь проще всего, пришёл -денег дал.... результат – как повезёт…
Если вы сами решили себя вылечить - Интернет вам в руки... там есть всё, терабайты гигабайтов информации - чего начитаетесь так и вылечитесь.
Если вы хотите восстановить своё здоровье, а не лечиться или вылечиваться то, вам достаточно запомнить главное - существуют всего два принципа восстановления здоровья:
1) Комплексный подход - воздействуют на человека 5 факторов (Вода, Пища, Воздух, Физиология, Психология) - этим занимается человек.
2) Возобновляемость клеток - этим занимается организм, человек может только помочь комплексным подходом.
Так вот -
Если вы хотите чтобы вас лечили - знаний в области здоровья и лечения вам вообще не нужно - для вас эти знания табу...
Если вы хотите восстановить своё здоровье то, знаний о том, как вы можете помочь организму комплексным подходом нужно совсем не много. Из 5 факторов быстрее всего влияют и проще всего поддаются контролю это Вода и Пища. Воздух, Физиология, Психология требуют более длительного времени для освоения. Желательно конечно учитывать все пять факторов, если вы фанат здоровья и хотите что-то серьёзное с собой сделать. А так то, достаточно освоить знания о влиянии на организм Воды и Пищи.
Имея правильные знания, вам больше незачем будет читать разные статьи о том, почему болит и что с этим делать. Более того – такие статьи для вас станут как горох в ботинке.
Verus вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2013, 22:59   #1867
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Кто их читает?
На подобные форумы заходят, как правило, те кого прижало.

Сообщение добавлено 08.11.2013 в 22:33.

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Если вы хотите восстановить своё здоровье, а не лечиться или вылечиваться то, вам достаточно запомнить главное - существуют всего два принципа восстановления здоровья:
1) Комплексный подход - воздействуют на человека 5 факторов (Вода, Пища, Воздух, Физиология, Психология) - этим занимается человек.
2) Возобновляемость клеток - этим занимается организм, человек может только помочь комплексным подходом.
Так вот -
Если вы хотите чтобы вас лечили - знаний в области здоровья и лечения вам вообще не нужно - для вас эти знания табу...
Если вы хотите восстановить своё здоровье то, знаний о том, как вы можете помочь организму комплексным подходом нужно совсем не много. Из 5 факторов быстрее всего влияют и проще всего поддаются контролю это Вода и Пища. Воздух, Физиология, Психология требуют более длительного времени для освоения. Желательно конечно учитывать все пять факторов, если вы фанат здоровья и хотите что-то серьёзное с собой сделать. А так то, достаточно освоить знания о влиянии на организм Воды и Пищи.
Вы какие болезни имеете ввиду? Это форум для тех у кого боли в спине.
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2013, 20:05   #1868
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
Вы какие болезни имеете ввиду? Это форум для тех у кого боли в спине.
Любую болезнь... (если она не врождённая)
Вопрос только в том есть ли у вашего организма "запас прочности" и время на возобновление...
Запас прочности можно повысить, и тем самым оттянуть время...
Всё зависит от желания нуждающегося.
Verus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2013, 21:56   #1869
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Любую болезнь... (если она не врождённая)
У Вас какая болезнь?
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.11.2013, 11:11   #1870
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
У Вас какая болезнь?
Теперь уже никаких проблем со здоровьем...
Verus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.11.2013, 14:33   #1871
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Теперь уже никаких проблем со здоровьем...
И это радует! Были проблемы с позвоночником?
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.11.2013, 15:13   #1872
Житель
 Аватар для Verus
IP:
Сообщений: 124
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
И это радует! Были проблемы с позвоночником?
По теме позвоночника - да... Было время, что я не мог ни согнуться, ни разогнуться, чтобы на что либо не опереться. С помощью БАДов оздоровил не только позвоночник, но и весь организм. Через три месяца после начала курса уже заметил существенные улучшения общего здоровья, а через полгода (как раз в весне) уже мог спокойно орудовать лопатой и при этом никаких болей в пояснице.
Verus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.11.2013, 17:02   #1873
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
Было время, что я не мог ни согнуться, ни разогнуться
Что именно у Вас было? Обычный "прострел", который в течении недели сам проходит, или что-то другое?
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.11.2013, 18:22   #1874
Приписанный
 Аватар для Alex2000
IP:
Сообщений: 77
"Спасибок": 22
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Verus Посмотреть сообщение
......... С помощью БАДов оздоровил не только позвоночник, но и весь организм. Через три месяца после начала курса уже заметил существенные улучшения общего здоровья, а через полгода (как раз в весне) уже мог спокойно орудовать лопатой и при этом никаких болей в пояснице.

Вот, вот. С этого и надо было сразу начинать! Очередной "лохотронщик" - распространитель БАДов. Скольких MLM-щиков уже перевидали. И вроде как не навязчиво, а свое гнет. Вылечил все болезни, и Вас всех вылечу...
Alex2000 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.11.2013, 21:02   #1875
Почетный легион
 Аватар для Danika
IP:
Сообщений: 10,618
"Спасибок": 12,632
Очки репутации: 36,474
Мнения: 9691
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Alex2000 Посмотреть сообщение
Вот, вот. С этого и надо было сразу начинать! Очередной "лохотронщик" - распространитель БАДов. Скольких MLM-щиков уже перевидали. И вроде как не навязчиво, а свое гнет. Вылечил все болезни, и Вас всех вылечу...
омг.. я уже давным-давно сказала про этих торгашей.. ветка перестала быть информативной.
уже на которой странице идет театр одного актера.. диалог с самим собой.
___________
Если судьба свела вас со мной, значит, пришло ваше время платить за свои грехи
Danika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.11.2013, 13:01   #1876
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

http://gigamir.net/pub/30103/65/

Позвоночник – это основа скелета, основа всего организма, а также канал, в котором дислоцируется важнейшая часть нервной системы - спинной мозг. Главными держателями позвоночника являются мышцы, которые в повседневности нагружаются мало, вследствие чего, хуже удерживают позвоночник и он может искривляться.

Наиболее подвержен искривлению позвоночник у детей, если поза, в которой они сидят за партой, делают уроки дома или смотрят телевизор, неправильная. Также часто происходит деформация позвоночника и у взрослых, вследствие больших нагрузок, неправильного питания (отсутствие необходимого количества кальция) и отсутствия профилактических мер по поддержанию позвоночника.

Лечение позвоночника - это комплекс мер, направленных на восстановление анатомической формы позвоночника. Различают консервативные методы лечения: рефлексотерапия, физиотерапия, лечебный массаж, лечебная физкультура, но сегодня особое место занимает мануальная терапия, задача которой лечение позвоночника определенными приемами, манипуляциями, до недавнего времени это был альтернативный метод лечения позвоночника. Также существуют тракционные (вытяжение) хирургические способы лечения позвоночника. Изменение в физиологическом состоянии позвоночника приводит и к изменениям в психическом состоянии человека, коррекцией психологического состояния и лечением позвоночника также занимаются психотерапевты - кинезиологи.

Существует специфичная отрасль медицины, которая занимается изучением и решением проблем с позвоночником - вертебрология.

Боли в спине, позвоночнике, смещение позвонков и невралгия (ущемление нерва вследствие сдвига позвонков) чаще всего являются причинами развития заболевания в различных органах и системах человеческого организма. Поэтому следить за состоянием позвоночника необходимо с рождения.

Массаж с элементами ЛФК назначают новорожденным детям со второго месяца жизни, специальные упражнения и элементы массажа направлены на укрепление мышц, удерживающих позвоночник. На состояние позвоночника также влияет и качество матраса, на котором спит малыш, детям категорически противопоказаны мягкие перины и поролоновые матрасы.
В школьные годы, не меньше внимания необходимо уделять осанке ребенка, обеспечивать равномерную нагрузку на мышцы позвоночника (спортивные занятия, физкультура, зарядка).

Изменение осанки, не правильная нагрузка на позвоночник, нехватка микроэлементов (плохое питание), подъем тяжестей - приводят к болезням позвоночника: сколиоз, кифоз, радикулит, люмбаго, грыжа межпозвоночных дисков и др.

Лечение позвоночника должен осуществлять только специалист, владеющий необходимыми знаниями, навыками, знающий все тонкости и нюансы работы с позвоночником.

Рефлексотерапия - обеспечивает лечение позвоночника при помощи иглоукалывания. Воздействие иголок на аккупунктурные точки приводит к изменению в состоянии мышц, удерживающих позвоночник. Важно то, что реакция в аккупунктурных точках развивается еще на стадии функциональных нарушений, то есть задолго до появления органических изменений в организме. Проявляется она в виде изменения размера, магнитного поля, температуры, электрического сопротивления, скорости биохимических реакций, клеточного состава аккупунктурных точек.

Физиотерапия - обеспечивает лечение позвоночника при помощи физического воздействия: электромагнитного, лазерного и ультразвукового воздействия, инфракрасного и ультрафиолетового излучения.

Лечебный массаж - лечение позвоночника специальными приемами массажа, чаще всего используется в комплексе с мануальной терапией.

Лечебная физкультура - комплексы специальных упражнений направленных на восстановление анатомического положения позвоночника при помощи работы мышц.

Фармацевтические методы лечения позвоночника включают употребление различных лекарственных препаратов, снимающих боль: анестезирующие препараты и лечебные блокады.

Мануальная терапия - лечение позвоночника руками (в переводе с латыни), это комплекс специальных манипуляций и воздействий руками на позвоночник, однако это не массаж. Мануальный терапевт воздействует на позвонки, ткани, мышцы, и возвращает позвоночник в анатомическое состояние силой.

Тракционная терапия - вытяжение позвоночника, может производиться «в сухую» и под водой, для этого существуют специальные тракционные массажные столы и специальные подводные грузы, вытягивающие позвоночник под водой. В результате физического воздействия (вытяжения) растягиваются спазмированные мышцы, разгружаются межпозвоночные диски, освобождаются ущемленные нервные окончания.

Хирургические методы лечения позвоночника - если ни одна из выше описанных техник не может помочь в лечении позвоночника, тогда прибегают к хирургическому вмешательству, такой способ лечения позвоночника скорее исключение, чем правило, он показан всего 10-15% больных.

Самый эффективный способ лечения позвоночника - это комплексная терапия, объединяющая в себе несколько методов. В зависимости от показаний, специалист назначает комплекс мер для восстановления анатомического состояния позвоночника.

Профилактика состояния позвоночника

Болей в спине не может избежать ни один человек, всю основную нагрузку несет на себе позвоночник, для того чтобы не требовалось прибегать к терапевтическому воздействию, необходимо соблюдать комплекс профилактических мер по поддержанию позвоночника.

Существуют специальные упражнения, которые помогают восстанавливать естественное положение позвоночника. Равномерная физическая нагрузка на мышцы, удерживающие позвоночник очень полезна для профилактики заболеваний связанных со смещением позвонков.

При работе с тяжестями необходимо соблюдать меры безопасности, не отрывать грузы от пола, в положении стоя, не поворачиваться в момент поднятия груза. Правильно будет присесть, взять в руки груз и вставать, мягко, без рывков. Взять в руки груз и только потом осуществлять поворот всем телом.

Не менее важно для позвоночника, на какой поверхности вы спите, способствует ли она снятию напряжения с позвоночника. Лучше всего так называемые ортопедические матрасы, которые способствуют сохранению позвоночника в естественном положении.

Не лишним будет периодически вытяжение позвоночника на турнике, достаточно повисеть без движения 5-10 минут, а затем мягко опуститься на землю (ни в коем случае не спрыгивать).

Научитесь правильно группироваться в случае падения, это поможет избежать травм позвоночника, связанных с падением. И в целом, следите за своим физическим состоянием, поддерживайте его в форме, двигайтесь, нагружайте правильно мышцы. Как гласит народная мудрость «ты молод настолько, насколько подвижен твой позвоночник».
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.11.2013, 14:18   #1877
Житель
 Аватар для Мирослав К
IP:
Сообщений: 280
"Спасибок": 100
Очки репутации: 7,941
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vaddikk Посмотреть сообщение
Скажу одно: обратись к сварщику, скажет-варить, к пайщику -паять, к хирургу-резать. А мы уж сами выбираем: либо резать, либо альтернативные варианты. (из собственного опыта)
Если бы я вчера был такой умный, как моя теща сегодня. Вы же понимаете, что далеко не всякий человек способен на глубокий анализ ситуации в данном или другом вопросе. И это не его вина, а его ограниченность. И мы все в чем-то ограниченны. Если не умом, так временем, волей, настойчивостью и Бог знает еще чем. Одно могу сказать. что прочитав глубоко много страниц этой ветки, отбросив всех явных рекламщиков , мазей, грязей и приборчиков самопальных, шальных ручек мануальщиков, привезенных с Тибета и помазанных на Голгофе, не ориентируясь даже на страну или город, не на громкое название клиники -- НАДО найти своего конкретного доктора -умного, интеллигентного, профессионального, верить ему и четко выполнять все, что он скажет, не рассчитывать на мгновенный результат, а самому принимать участие в лечении. Народ! Читайте все ветку, не ленитесь и будьте здоровы!:dr inks:

Сообщение добавлено 13.11.2013 в 13:57.

Цитата:
Сообщение от Major Посмотреть сообщение
И Гугл и Яндекс, с этой проблемой запросто расправляется. Неужто поисковиком пользоваться не умеете ?
Мы так с гуглом долечимся, а яндекс нам крышечку сверху накроет:man_in_l ove_old:
___________
Не бойся быть белой вороной
Мирослав К вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.11.2013, 18:50   #1878
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мирослав К Посмотреть сообщение
НАДО найти своего конкретного доктора -умного, интеллигентного, профессионального, верить ему и четко выполнять все, что он скажет, не рассчитывать на мгновенный результат, а самому принимать участие в лечении.
Безусловно!
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.12.2013, 13:33   #1879
Житель
 Аватар для Vaddikk
IP:
Сообщений: 352
"Спасибок": 35
Очки репутации: 16,676
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Для профилактики остеохондроза следует соблюдать следующие правила:
1. Не перегружайте позвоночник, не создавайте условий, способствующих повышению давления в межпозвонковых дисках:
*ограничьте вертикальные нагрузки;
* не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне;
* избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника;
* чаще меняйте положение тела;
* держите спину ровно;
* старайтесь сохранять естественные физиологические изгибы позвоночника: в положении лёжа, нагрузка на позвоночник минимальна, но постель должна быть полужесткой (желательно спать на сплошном ортопедическом матрасе и ортопедической подушке),
* в положении сидя спину держать ровно за счет мышц или прижимая ее к спинке стула или кресла (сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка иметь изгиб в районе поясницы), голову держите прямо;
*в положении стоя чаще меняйте ногу, на которую опираетесь;
вставать с постели или со стула, а также ложиться и садиться, следует при помощи рук не напрягая и не сгибая спину;
* перед физической нагрузкой выпейте воды и помассируйте спину, это разгонит кровь, ускорит обменные процессы и позволит межпозвонковым дискам впитать достаточное количество влаги;
* не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках, для поднятия предмета присядьте на корточки, а затем вставайте вместе с ним, при этом предметы должны находиться как можно ближе к туловищу;
* при переноске тяжестей старайтесь равномерно распределять нагрузку, то есть не носите сумки в одной руке и т.д., если приходится нести предмет перед собой, держите его как можно ближе к телу, и, передавая его, не вытягивайте руки вперёд, а также используйте для переноски тяжестей тележки, сумки или чемоданы на колесиках, рюкзаки;
* при выполнении тяжелой работы, связанной с подъемом, передвижением или переноской тяжестей используйте широкий пояс или специальный корсет;
* для лиц, страдающих остеохондрозом, не следует поднимать груз более 10 кг;
* при выполнении какой-либо работы старайтесь, как можно меньше наклоняться и находиться в согнутом состоянии и периодически разгружайте позвоночник (вис на перекладине, потягивание с подъемом рук, отдых лежа);
* носите удобную обувь, женщинам следует ограничить хождение в обуви на высоком каблуке;
2. Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета.
3. Не надо специально «ехать на воды», чтобы подлечиться. Посидите в ванне, разотритесь полотенцем, повисите на дверях (если нет турника). Сходите в баньку, запишитесь в бассейн. Полезны занятия плаванием. Принимайте контрастный душ, закаливайте организм.
4. Не переохлаждайтесь.
5. Избегайте скандалов, стрессовых ситуаций.
6. Правильно питайтесь.
Помните, что сидение на стуле – это абсолютно неестественная для нашего тела поза. Многие туземцы предпочитают сидеть на корточках, а не пользоваться стулом со спинкой. Даже если днем они много бегали или носили тяжести, а оба этих действия сдавливают основание позвоночника, они без труда решают эту проблему, готовя на корточках пищу и в такой же позе съедая ее. Вы никогда не увидите воина масаи, развалившемся на диване. Сидение на корточках является обязательной частью программы самолечения.
Водители – дальнобойщики и таксисты также часто страдают от болей в пояснично – крестцовом отделе. Не только сидячая поза, но и постоянная вибрация автомобиля усиливает нагрузку на поясничный отдел. А сидя за рулем поясничный отдел прогибается назад, принимая форму буквы «С», тогда как нужно сохранять нормальную степень лордоза. Поэтому, рекомендую самостоятельно изготовить валик типа маленькой жесткой подушки, пришить к нему резинку, чтобы можно было одевать на сидушку. Каждый может отрегулировать индивидуально, чтобы этот валик находился под поясницей, создавая нормальный прогиб. Не откидывайте спинку сиденья назад, чтобы не деформировать позвоночник.
Лечение остеохондроза и его осложнений проводят с помощью консервативных методов, направленных на устранение болевого синдрома, нарушений функции спинномозговых корешков и предупреждение прогрессирования дистрофических изменений в структурах позвоночника.
Процитируем классиков: «комплексное консервативное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию». Все перечисленное кроме последнего называется дефанотерапия.
___________
http://olx.ua/obyavlenie/lechenie-boley-v-pozvonochnike-manualnaya-terapiya-ID6XtZp.html
Vaddikk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.12.2013, 20:15   #1880
Житель
 Аватар для Долмак
IP:
Сообщений: 473
"Спасибок": 399
Очки репутации: 0
Мнения: 1378
Доп. информация
По умолчанию

Шо ж делать с этим сидением за компом. Время летииит, его замечаешь, когда с неудобством, мягко говоряя. вылазишь с кресла. Ну, там разминочку какую-нить изобразишь. Замечаю, с наступлением зимы меньше стало работы в огороде и .....тяжело становится ходить. Итак, все-таки кто на чем сидит за компом. Уже был такой вопрос, тогда удалите, буду сам искать.
Долмак вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диагноз рак - что делать? inventor Медицина - здоровье 294 08.06.2016 19:16
Геморрой, что делать? Pervyj_klass Медицина - здоровье 32 11.09.2015 20:08
Так что ж делать-то? Andriy777 Мен & Вумен 6 01.02.2012 13:30
что делать, подскажите? Raspberry Интернет 5 14.12.2008 12:18


Часовой пояс GMT +3, время: 08:32.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017