Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье (лучшие темы раздела)

Депрессия и как с ней бороться?

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 6, средняя оценка - 4.67. Опции просмотра
Старый 06.12.2008, 00:21   #1
Обалденная Котенька
 Аватар для Koshka
IP:
Сообщений: 1,295
"Спасибок": 1,601
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Депрессия и как с ней бороться?

Я недавно поняла что страдаю постоянными депресиями и эмоциально неуравновешена на все 100. Что мне делать и как с этим боротся?
___________
Как больно тем, кому никогда не аплодируют........
Koshka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 06.12.2008, 01:30   #2
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Гони беса!
Верное средство!
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 02:33   #3
Почетный житель
 Аватар для San Diego
IP:
Сообщений: 597
"Спасибок": 339
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Цитата:
Сообщение от Koshka Посмотреть сообщение
Я недавно поняла что страдаю постоянными депресиями и эмоциально неуравновешена на все 100. Что мне делать и как с этим боротся?
Ну есть там всякие витаминчики. Но знаете, это пагубно действует как по мне на здоровье. Лучше заниматься всем тем, что приносит вам удовольствие. Это вас отвлечёт.
___________
не учи историю своей страны, из зарубежных учебников.
San Diego вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 09:35   #4
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,380
"Спасибок": 15,547
Очки репутации: 62,558
Мнения: 3907
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Лучшее средство от депрессии - цветотерапия. Так как осенью,зимой - день короткий, то человека угнетает постоянная темнота - утром и вечером - во время поездок... Спасти может белый свет... Перед уходом накройте всю мебель в комнате белым(простынями например), и когда вернётесь - посидите немного в такой комнате. У вас сразу же всю депрессию как рукой снимет...
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 5 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 09:40   #5
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,527
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7274
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Жемчужинка, а как насчет желтого и оранжевого?
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 09:48   #6
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,380
"Спасибок": 15,547
Очки репутации: 62,558
Мнения: 3907
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Жёлтый хорош - для учёбы, заствавляет сконцентриваться. а оранжевый - стабилизирует нервную систему, после неудач, способствует хорошему аппетиту...
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 11:44   #7
Почетный житель
 Аватар для devstvenniza
IP:
Сообщений: 739
"Спасибок": 2,799
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Хорошо помогают занятия спортом(плаванье,бег,теннис)если лень- можно просто поставить дома любимую ритмичную музыку и потанцевать,а после принять контрастный душ.
Когда смотришь на себя в зеркало-обязательно улыбайся и говори "супер!"
___________
Имеющий глаза - увидит...
Имеющий уши - услышит...
devstvenniza вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 11:52   #8
Житель
 Аватар для Мадлена
IP:
Сообщений: 163
"Спасибок": 259
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Деприм, витамины, физическая нагрузка и поддержка
___________
мужа нужно выбирать по недостаткам, с которыми можно смирится,а не по достоинствам.
Мадлена вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 12:06   #9
nsk
Враг народа - ст.58
 Аватар для nsk
IP:
Сообщений: 18,048
"Спасибок": 19,123
Очки репутации: 128,311
Мнения: -1914
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Цитата:
Сообщение от Мадлена Посмотреть сообщение
Деприм, витамины, физическая нагрузка и поддержка
Есть такое - горы, лыжи, снег, костер, шашлык и не совсем пьяная компания
nsk вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 12:18   #10
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,527
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7274
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Оффтоп:
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 17:13   #11
4UK
Житель
 Аватар для 4UK
IP:
Сообщений: 286
"Спасибок": 252
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Цитата:
Сообщение от devstvenniza Посмотреть сообщение
Хорошо помогают занятия спортом(плаванье,бег,теннис)если лень- можно просто поставить дома любимую ритмичную музыку и потанцевать,а после принять контрастный душ.
Когда смотришь на себя в зеркало-обязательно улыбайся и говори "супер!"
вполне согласен. Не раз проверял - действует. А ещелучше когда спортивные игры командные, типа волейбол.


а еще помогают шахматы, особенно когда умеешь выигрывать.

добавлено через 3 минуты
а еще можно пойти в магазин икупить чтонибудь вкусное
можно позвонить родителям или хорошим друзьям с которыми давно не общался.
ну и самый простой способ - взять кусок бумаги, нарисовать все что придет в голову и сжечь - сгорят депресивные мысли и все будет ОК.
4UK вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2008, 22:38   #12
Почетный житель
 Аватар для San Diego
IP:
Сообщений: 597
"Спасибок": 339
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Про сжигание мыслей на листе бумаги. Я знаю, есть способ, когда какая-та не приятная ситуация происходит, и постоянно не даёт покоя, если человек мнительный. Можно представить себе, это событие, как чёрнобелую плёнку. Пересмотреть её в голове много раз. Прокрутить, назад, вперёд. Затем, представить, как ты её рвёшь.

Вроде помогает. Мне так один раз помогло, избавиться. Там ещё, это как-то связано со сном. Чтоб влияло на подсознание.
___________
не учи историю своей страны, из зарубежных учебников.
San Diego вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2008, 11:37   #13
nsk
Враг народа - ст.58
 Аватар для nsk
IP:
Сообщений: 18,048
"Спасибок": 19,123
Очки репутации: 128,311
Мнения: -1914
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Оффтоп:
А тута - полдня идет...........блинннннннннннннн
nsk вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2008, 12:20   #14
Amy
you can google it
 Аватар для Amy
IP:
Сообщений: 903
"Спасибок": 1,238
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

хм..........много способов...........мне помагает справится с депресом музыка
сейчас справляюсь при помощи Chaka Khan
может и Вам музыка поможет
а так, бывает шоколадку горькую 72 % сгрызу.......в такие моменты вспоминаю, что поводов для радости намного больше, чем поводов для грусти... то есть, пытаюсь извлечь даже из мелочи радость.
иногда тянет на "поубирать"
___________
'Знаешь, приятель, или ты веришь в себя, или падаешь' (Jim Morrison)
Amy вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 6 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2008, 16:08   #15
Почетный житель
 Аватар для Dzvinka
IP:
Сообщений: 164
"Спасибок": 418
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Оффтоп:

Якщо ж серйозно. то це від конкретної людини залежатиме. Навряд чи вам вдасться знайти якісь універсальні методи, бо те, що добре одному, може бути геть поганим іншому. Якщо комусь настрій може підняти похід в зоопарк, то в іншого від розглядання нещасних обдертих мавп у залізних клітках на душі зовсім чорно стане. Якщо мене лікує тиняння містом, то у інших людей це може викликати ще сумніші думки)
Цитата:
Сообщение от Amy Посмотреть сообщение
хм..........много способов...........мне помагает справится с депресом музыка
а так, бывает шоколадку горькую 72 % сгрызу.......в такие моменты вспоминаю, что поводов для радости намного больше, чем поводов для грусти... то есть, пытаюсь извлечь даже из мелочи радость.
иногда тянет на "поубирать"
Музика-явно добре. Тільки вибирати треба відповідно. Бо Fleur чи щось таке ж навряд чи додасть оптимізму)
Шоколадка-теж добре, але недовго діє.
А прибирання-то чи не найкращий спосіб, як і будь-яка фізична діяльність. Коли активно працюєш, то якось місця для поганих думок не лишається
___________
"Бублик! Бублик!" - кричали дети, не понимая, что Колобок смертельно ранен"
Dzvinka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2008, 16:15   #16
IT-лиггент
 Аватар для AleX
IP:
Сообщений: 2,614
"Спасибок": 3,951
Очки репутации: 12,163
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Для меня достаточно качественной и приятной музыки.
AleX вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2008, 17:05   #17
ГО Зігірь
 Аватар для kazanova
IP:
Сообщений: 17,066
"Спасибок": 24,203
Очки репутации: 355,199
Мнения: 3469
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Как бороться!?
ЮМОРОМ!!!
:13:


На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. На
остановке
заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу -
1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам. Парень
наклоняется, пытается найти сдачу и, неожиданно, пукает. В маршрутке -
тихий смех, хихиканье. А одна из бабушек говорит другой: "И стоило из-за
рубля так ж о п у рвать!" Маршрутка взрывается от хохота. Парень становится пунцовым и просит остановить маршрутку. Через минуту в маршрутку заходит солидная дама. Маршрутка продолжает смеяться. Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней
смеются? Тут бабушки, покатываясь от смеха, начинают рассказывать дамеисторию с рублем. Дама тоже начинает смеяться и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек.... Дама просит остановить маршрутку. Едем дальше, покатываясь от смеха. Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой. Выпуская дым в люк, обращается к бабушкам: "Вам под люком (падлюкам) не дует?" Салон взрывается от нового приступа смеха. Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и угорает.
Эта же маршрутка 20 минут спустя.
Маршрутка с конечной остановкой "поселок Сахарный". Все сели, места
заняты... Водила завел машину... Тут дверь открывает бабка... И тут же
спрашивает у водилы: "Милок, у тебя конец Сахарный?". По маршрутке прошло легкое хихиканье... Водила не долго думая ответил:"Не знаю, не пробовал!". По маршрутке пошел открытый ржач! Бабка осмотрев ястребиным взглядом салон поняла, что свободных мест нету... И протягивая 10р. водиле сказала: "Возьми меня стоя!". Водитель вываливается из кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке
___________
Помогаем АТО
kazanova вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 13 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.12.2008, 15:25   #18
бе-бе-бе
 Аватар для Big Mama
IP:
Сообщений: 1,472
"Спасибок": 10,563
Очки репутации: 0
Мнения: 1578
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Раньше, когда у меня было или настроение плохое, или какая-то неприятность, думала - это депрессия и сразу же начинала делать все выше написаное: Гуляла, танцевала, слушала музыку, ела шоколад, убирала, перечитывала сотнями анекдоты и т.д. - "депрессия" проходила... Этой осенью столкнулась с настоящей депрессией, так что все эти советы - ерунда. Koshka, обратитесь лучше к психологу, он вам индивидуально витамины и успокоительные выпишет. Я уже месяц лечусь, еще осталась неделя. Депрессия - это не плохое настроение, это болезнь. Я уже в этом убедилась.
Big Mama вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 8 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.12.2008, 21:17   #19
Обалденная Котенька
 Аватар для Koshka
IP:
Сообщений: 1,295
"Спасибок": 1,601
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Цитата:
Сообщение от Big Mama Посмотреть сообщение
Раньше, когда у меня было или настроение плохое, или какая-то неприятность, думала - это депрессия и сразу же начинала делать все выше написаное: Гуляла, танцевала, слушала музыку, ела шоколад, убирала, перечитывала сотнями анекдоты и т.д. - "депрессия" проходила... Этой осенью столкнулась с настоящей депрессией, так что все эти советы - ерунда. Koshka, обратитесь лучше к психологу, он вам индивидуально витамины и успокоительные выпишет. Я уже месяц лечусь, еще осталась неделя. Депрессия - это не плохое настроение, это болезнь. Я уже в этом убедилась.
Да и год высокосный((( Мне весь год не везет(((((Но сейчас просто капец(
___________
Как больно тем, кому никогда не аплодируют........
Koshka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.12.2008, 21:45   #20
4UK
Житель
 Аватар для 4UK
IP:
Сообщений: 286
"Спасибок": 252
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию re: Депрессия и как с ней боротся?

Уважаемая Кошка, уж поверте что высокосный год к депрессии отношения неимеет. Если говорить о причинах депресии то это чаще всего физиологические причины:
- мало кислорода (надо прогулятся на природе)
- много шума
- плохое питание (надо витаминизированную натуральную пищу)
- сидячий образ жизни (во время физических нагрузок в организму выделяется много возбудительных ферментов лучшая циркуляция крови через мозг и уход депресивных мыслей которые там заводятся)
- привычка к обществу и общеию (надо научится занимать себя чем-то когда приходится оставаться наедине или просто полюбить себя)

буде рад если смогу вам помочь
4UK вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как бороться с геморроем? Mololkina Медицина - здоровье 44 03.10.2016 21:15
Как бороться с сексотами на форумах? st.gans Общество и Я 108 13.10.2010 16:28
Как бороться с прыщиками? Psihadelic Медицина - здоровье 18 15.06.2010 19:30
КРЕПАТУРА! Как бороться? Гелла Медицина - здоровье 27 19.10.2008 11:59


Часовой пояс GMT +3, время: 21:42.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017