massa

похоже здесь есть мои колеги))) или во всяком случае понимающие о чем идет речь люди. Приятно))) да, материал неопрен называется, только дорогие девоньки плюньте вы на все эти ухищрения слюной!!!!! в этом смысле чудес не бывает, а только работа и еще раз работа!!!!! не жалейте на это ни времени, ни сил!!!! и будет вам счастье!!!!!!!!!!
повторюсь, не так важно какие упражнения вы делаете, как то как регулярно. и не забывайте: если слишком маниакально быстро сгоните вес то это чревато 1.можно навредить сердцу 2. обвиснет кожа 3. может появиться головокружение 4. болезненные месячные. Вам мало??? нате еще: травмы ОРА, аппатия, отсутствие апетита, плохой сон, раздражительность, аменорея.... Да и самое главное-вы скинули вес ну скажем за месяц-два, вітаю! из вас просто ушла вода. без силовых упражнений вы быстро все вернете. теперь о хорошем)))))) прежде чем на чать посоветуйтесь со специалистом, подберите диету, комплекс упражнений. и главное!!! обязательно соблюдайте режим труда и отдыха баня, сауна, бассейн, массаж, йога..... дальше сами придумайте главное чтоб после отдыха силы восстанавливались и было отличное настроение! ДЕЙСТВУЙТЕ!!!!!!!