Сообщение от Lewa

Заболевания сердца одна из тех, которые передаються наследсвом... Сердце нужно беречь... но мы этого не делаем...

Возможно ли предотвратить сердечно - сосудистые заболевания?
Известный кардиолог доктор К. Балл говорит : «Одна из самых глупых человеческих привычек - ни зачем не следить, пока не станет слишком поздно. Мы более тщательно заботимся о своих автомобилях, чем о сердце».
Простое соблюдение некоторых элементарных меропредосторожностей и периодические проверки могли бы добавить годы к его работоспособности. Сердце - жизненно важный энергетический центр. Оно требует лишь небольшого внешнего наблюдения или «обслуживания» для того, чтобы поддерживать его нормальную работу.
Как же предупредить сердечно - сосудистые заболевания?

• По меньшей мере, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения табака.
• Люди могут снизить риск развития у них ССЗ, занимаясь регулярными физическими упражнениями, воздерживаясь от употребления табака и избегая пассивного курения, придерживаясь питания, богатого фруктами и овощами, и избегая пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживая нормальный вес тела.

и еще полезная информация: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/ru/index.html