Ника

Девушки, поделитесь кто и как похудел!
НО меня интересуют только те способы, которые приносят пользу для организма. Т.е. голодания и отказ от некоторых продуктов (и как следствие от витаминов) меня не устраивает!

ХЕЛП! :-)

Felicitas

Лучше не экспериментировать самостоятельно, а обратиться к диетологу. Иначе рискуете подорвать здоровье, ухудшить состояние кожи, волос, ногтей, получить ушедшие килограммы ( возможно в большем объеме) и т.д. С учетом вашего образа жизни, конституции организма диетолог подберет подходящую именно Вам диету. ИМХО.

Cyber_deep

1. Действительно, совет специалиста никогда не помешает!!!

2. А так во всяком деле нужна регулярность и по возможности режим...

3. Еще занятия спортом (можно бегать и т.п.)...частые пешие прогулки...элементарный шопинг помогает держать ноги в форме (иногда поход по магазинам действительно невероятно утомляет...)

и еще... я в последнее время растягиваюсь когда читаю книгу...ложусь на подстилку и так минутами замираю в одной позе...довольно необычно, но мне нравиться...и результат есть...

__________________
Душа, которая может говорить глазами – может целовать взглядом.

Luftvaffe

Самый эфективный способ похудеть это питаться вовремя и в небольших количесвах
А не так когда захочется и сколько захочется.

Девушки и по меньше сладкого и мучного

__________________
Смерть - это только начало. Я часть той силы, что вечно хочет зла, и вечно совершает благо.
И. Гёте.

Jennie

У меня мама уже давно и довольно безуспешно пытается похудеть, в итоге всегда звучит фраза: ну что себя мучать, лучше кушать, что хочется и наслаждаться жизнью, чем ходить голодной и злой Ну и так дале в этом роде
Не знаю, возможно она в чем-то и права.

Естественно, лишний вес, который мешает нормальному функционированию организма к этому не относится

Luftvaffe

Кушать безусловно нужно.
Я подчеркиваю кушать а не жрать
Это две большие разницы

__________________
Смерть - это только начало. Я часть той силы, что вечно хочет зла, и вечно совершает благо.
И. Гёте.

Jennie

Могу посоветовать книгу Алена Карра на тему похудения, говорят, очень вставляет мозги

По крайней мере, я знаю многих людей, которых его книга "Легкий способ бросить курить" все-таки заставила это сделать.

На самом деле, возможно, переедание - это тоже вредная привычка
Я тоже много кушаю от скуки, благо на фигуре єто никак не отображается

Luftvaffe

Не обязательно чтобы чтото сделать читать всякие там книги
Главное этого очень захотеть
вот и все что нужно.
Я например бросил сам курить и уже 3 года не курю
А если ты сам не можешь решиться то тебе никакие книги не помогут

__________________
Смерть - это только начало. Я часть той силы, что вечно хочет зла, и вечно совершает благо.
И. Гёте.

Jennie

Да всякие там книги вообще незачем читать.

Они как раз и могут послужить стимулом, чтобы "очень захотеть"

Luftvaffe

не это не может быть стимулом.
Это называется самообман.
Посто нужно захотеть, поставить себе цель
и идти к достижению этой цели.

__________________
Смерть - это только начало. Я часть той силы, что вечно хочет зла, и вечно совершает благо.
И. Гёте.

Jennie

Luftvaffe, бесполезный спор, я вообще не понимаю о чем мы говорим.

Alex LM

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в Украине 7% мужчин и 19% женщин страдают от ожирения. По данным же проведенного в школах обследования 13-летних учащихся, избыточный вес имеют 5% мальчиков и 3% девочек.
"Что бы там ни говорили, но люди всегда оценивают друг друга в первую очередь глазами, — говорит Александр Комаров, старший тренер фитнес-клуба Strong. — Не думаю, что кому-то приятно иметь дело с похожим на опавшую грушу человеком. Пивной живот и огромная попа — отнюдь не показатель успешности".
По словам Комарова, к ним в зал ходит много менеджеров среднего звена. Накачивать мускулы они не собираются, их задача — постоянно поддерживать себя в хорошей форме, быть подтянутым и спортивно выглядеть. "Это всегда плюс для карьеры", — резюмирует он.
Согласно опросу Исследовательского центра SuperJob.ua, проведенному в августе этого года, 34 % украинцев считают, что лишний вес мешает делать карьеру.

Luftvaffe

Я хочу обьяснить о чем мы говорим.
Я вам раскажу от чего наша молодеж страдает ожирением
Посмотрите сколько открылось всяких макдональсов
Потому что мы едим всякое гавно (извените за выражение) в немеряном количестве
а потом пытаемся худеть.

К примеру хочу сказать что в америке родине макдональдса статистика приведеная Alex ом гораздо хуже

__________________
Смерть - это только начало. Я часть той силы, что вечно хочет зла, и вечно совершает благо.
И. Гёте.

незарегистрированный

1.У каждого организма есть свой идеальный вес, который может не соответствовать общим стандартам.
2.Иногда вес большой, а объёмы маленькие, потому нельзя всех так оценивать по одной шкале. Например, спортсмены всегда тяжелее.
3.У меня есть метод похудения, испытанный на себе, при котором голодать не надо, а витамины, аминокислоты, минералы и всё остальное поступают. Улучшается и лицо, и фигура и самочувствие.
За месяц ушло 3,5 кг, а талия уменьшилась на 6 см, бёдра-на 5 см. Это только начало. И голодная не хожу.

Lola T

Похудение надо начинать с завтрака. Оказывается, от этого многое зависит, и здоровье в том числе. Я ем правильный завтрак и заряжаю себя на весь день. Да и худею по кило в неделю. Диетами не балуюсь уже, так как эффект очень временный и для здоровья не всегда это хорошо.

bombardierka

Lola T, а какой такой "правильный завтрак"? Очень интересно стало! Поделись...
Я знаю очень хороший душ Шарко...но не знаю куда б его походить...не подскажете?

__________________
Лучше дать и балдеть, чем лежать и хотеть!
Я не продаюсь...я сама покупаю!

Lola T

Система правильного завтрака разработана всемирноизвестными учёными в центре клеточного и молекулярного питания (единственном в мире), она включает три продукта, которые заменяют неправильный завтрак (типа кофе, чай, бутерброд, тортик и т.п.). Первый продукт очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует пищеварение (если есть запоры и т.д.), второй- укрепляет имунную систему, тонизирует, заряжает энергией (альтернатива кофе, только лучше и полезней), третий продукт питает организм всеми необходимыми веществами на сутки (просто офигенная и вкусная вещь). Итог таких завтраков - красота, коррекция фигуры в сторону улучшения, чистая и здоровая кожа, а также решение других проблем (даже диабета, ожирения, болезней сердца, почек, печени, крови, костей, детских болячек). Не буду говорить название производителя, кто хочет, пусть мне кинет свой е-майл, пообщаемся, созвонимся и встретимся, если будет желание.

avatara9

опа, смотрите ка, панацея )) "всемирноизвестными учёными в центре клеточного и молекулярного питания (единственном в мире) " это оно канешно ))) не вызывает никаких сомнений, всегда хочется верить, на это вас и покупают,никаких усилий и максимум результата, воть только что то где толпы стройных и здоровых красавиц ??? чот я не пойму )

bankirsha

Самая лучшая диета, ИМХО, есть часто, но немного и не есть на ночь.

__________________
"Ще свічка наша не згоріла,
Ще наша молодість при нас
А те, чи варте наше діло,
То скажуть люди, скаже час" (С)