Курение - Страница 3

odessit · 25.08.2008, 12:53

Цитата:

Сообщение от Жемчужинка

А я опять закурила...Нервничаю в последний раз много..
Жизнь такая пошла...Но дома я держусь, чтобы муж не знал, курю только на улице или у подруг...

Лучший способ научить женщину врать - запретить ей курить

З.Ы. курил 12 лет. последние полтора года среднее кол-во сигарет в день начало переваливать за 20 (т.е. стабильно больше пачки). Задумался. Раньше были попытки бросить но безуспешные. я "не чувствовал что завишу". Думал что могу управлять этой зависомостью. Уменьшал дозы. Читал книги. Потом понял что завишу сильно. 9 марта 2008 выкурил сигарету и сказал сам себе: "Это последняя"...
Могу сказать первые 2 недели было ощущение, что в районе затылка и за ушами в пространство между мозгом и черепом запихивают вату с каждым днём всё больше и больше... Текли слюни. Постоянно хотелось есть. Но я осознавал, что это не чувство голода в плане еды. Просто у моего организма нет "стандартных способов попросить у меня закурить

"...
И я тогда реально был уверен, что закурю... Даже как бы не дал сам себе обещание, чтобы не курить. ПОмогло то - что я тогда соблюдал пост и не употреблял спиртное...
В общем где то через месяц я понял, что это мне уже и не надо. Все неприятные ощущения пропали. И сейчас честно комфортнее ощущаю себя в зале для некурищих.
и ещё.. очень обострилось обоняние. чувствую много запахов.

честно признаюсь недавно пил сильно на ДР. Попробова следать 1 затяжку... Просто ради интереса. Было противно

как первый раз когда то...
И ещё. сейчас не работат лифт в доме - поднимаюсь на 13-й этаж в один заход без остановок

В общем начинать не планирую... Даже уже нервничал сильно и т.д. Не начал и не тянуло.
Но есть и маленький минус в "бросании"... Психологический. Стало труднее в новых компаниях начинать общение с курящим коллективом... Ведь раньше был единственный провереннный и почти всегда действующий способ - курилка.

Но я вас уверяю - есть и другие... просто раньше о них не задумывался.

kazanova · 25.08.2008, 17:19

Цитата:

Сообщение от kostyam31

Очень большие препятствия, чтобы бросить курить:
1) Мешают собственные мозги: человек не хочет воспринимать ничего нового. Например, человек может категорично считать, что самое главное - это желание курильщика бросить, а потому все методы - это чушь собачья.
Одного желания мало. В противном случае, не было бы этой темы.

2) Синдром "Коробочки". Человек постоянно боится в чем-то проиграть, он везде ищет какие-то признаки того, что его хотят надуть или просто заработать на нем деньги. Поэтому часто неадекватно скептичен по отношению к разным методам бросить курить.
При этом он постоянно тратит деньги на сигареты, и на нем жиреют табачные компании.

3) Неверие в собственные силы. Потеря веры в себя. Человек уже обжегся на множестве безуспешных попыток бросить курить и смирился со своей зависимостью.
Есть важное правило в жизни: если не получилось так, то попробуй по-другому. Не нужно повторять действия, которые приводят к отрицательному результату.

Есть много способов бросить курить. В очень многих из них акцент делается на трудностях абстинентного синдрома в то время, когда ментальный фактор (психическая зависимость) по оценкам специалистов играет решающую роль. И вся проблема в том, что люди вновь закуривают, когда этого абстинентного синдрома уже нет.

Кстати, этот абстинентный синдром - это мелочь. Его запросто снимают в любой клинике даже у героинщиков.
Да вот только выйдя из этой клиники, наркоманы (курильщики) выходят на свет с такими же мозгами, какие были у них до этого.

В очень многих "способах" никакой полезной информации особо и нет - в этих способах просто много раз пережевывается под разными углами момент опасности для здоровья. И если у Вас слабая зависимость, то Вы вполне можете бросить с помощью таких способов.

Книга Аллена Карра хороша лишь для моральной поддержки. В ней большая часть посвящена теме, как, что и сколько курят люди. И лишь в конце книги предлагается "способ": "Просто брось – и всё!"

Могу сказать, что слишком "легких способов бросить курить" не бывает. Это просто рекламный трюк. Можно очень легко бросить, но потом также легко закурить, например, через месяц.

Зачастую, чтобы что-то исправить, нужно приложить усилия, выстрадать успех. Это как расплата за грехи. Это закон жизни.

Курить можно бросить по-разному. Но вот КАЧЕСТВЕННО бросить курить очень трудно без посторонней помощи. Качественно - это значит навсегда.

К чему тогда все вышеописанное!? ...

по моему много терминов и слов, но мало толку! Какая еще коробочка!? Бездельники лезущие в человеческое сознание и тут синдромов напридумывали!!! Во времена союза небыло никаких психологов, и все жили хорошо....

Тут прямо проблема века! Почему все мои знакомые которые побросали (человек 8) никогда не пользовались никакой херней!?
А вот те кто себе мозги пудрил разными способами, курят до сих пор? потому что надеяться нужно только на себя, а не на дядю... Вот тогда и результат будет!!!

PaPaY1984 · 25.08.2008, 18:25

Цитата:

Сообщение от kostyam31

По такой логике все книжки можно выкинуть,

Интересное умозаключение, но к теме не имеет никакого отношения !!!

Цитата:

Сообщение от kostyam31

Да потому что, чтобы бросить курить, одного желания мало!

Это кому как !!!! Очень многим людям желания достаточно !!!

Цитата:

Сообщение от kostyam31

Что вам не нравится?

А где интересно вы увидели что я чем то не доволен ???

kostyam31 · 26.08.2008, 09:55

С глубоким удовлетворением покидаю данный форум. Поскольку встретил здесь очень умных kazanova и PaPaY1984 с которыми рядом меня и не стояло.
А если кому-то нужна помощь бросить курить, то обращайтесь к перечисленным выше умникам - они всё знают и могут.
До свидания.
PS Прошу модератора убрать все мои сообщения, которые здесь просто не нужны.

kazanova · 26.08.2008, 10:09

Ой ну прям..... Обидели ребенка!

Не можешь оппонировать, не берись!

Я бросил сам, без чьей либо помощи...

Schantalik · 28.08.2008, 15:54

Курю. Начала лет в 16, суммарно получается около 4-х лет.
Когда встречалась с бывшим, не курила полтора года - попросили меня настоятельно. Ничего хорошего, всё это время, каждый день, я мечтала затянуться вкусной сигареткой. Когда пила спиртное, вообще умирала, но держалась.
Сейчас курю сигарет 10-15 в день. Вреда для здоровья пока (тьфу-тьфу) не замечаю, по ступенькам хоть на 10й этаж взбегу без одышки, могу подолгу танцевать, прекрасно плаваю. Простужаюсь не чаще некурящих сородичей..Ж)) Просто в целом я человек неленивый, слежу за собой.

kazanova · 28.08.2008, 16:10

Цитата:

Сообщение от Schantalik

Курю. Начала лет в 16, суммарно получается около 4-х лет.
Когда встречалась с бывшим, не курила полтора года - попросили меня настоятельно. Ничего хорошего, всё это время, каждый день, я мечтала затянуться вкусной сигареткой. Когда пила спиртное, вообще умирала, но держалась.
Сейчас курю сигарет 10-15 в день. Вреда для здоровья пока (тьфу-тьфу) не замечаю, по ступенькам хоть на 10й этаж взбегу без одышки, могу подолгу танцевать, прекрасно плаваю. Простужаюсь не чаще некурящих сородичей..Ж)) Просто в целом я человек неленивый, слежу за собой.

Боюсь что все далеко не так, но если ошибаюсь, дай вам Бог так себя чувствовать и дальше!!!

Kosmodelika · 09.09.2008, 21:10

Не курю уже несколько месяцев.

А для тех, кто не может никак бросить, советую книгу. Аллан Кар, "Легкий способ бросить курить". У меня уже несколько человек по ней бросили.
(Если интересно, могу прислать на мэйл аудио-версию. Прийдеться только слушать. Но реально помогает)

Myza · 09.09.2008, 21:46

Вообще я не курю (имеется ввиду каждый день), но бывает иногда могу выкурить пару сигарет. Под кофе например, или с подругами/парнем..

kazanova · 09.09.2008, 21:51

Цитата:

Сообщение от Myza

Вообще я не курю (имеется ввиду каждый день), но бывает иногда могу выкурить пару сигарет. Под кофе например, или с подругами/парнем..

Вот так и начинают!

добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Kosmodelika

Не курю уже несколько месяцев.

А для тех, кто не может никак бросить, советую книгу. Аллан Кар, "Легкий способ бросить курить". У меня уже несколько человек по ней бросили.
(Если интересно, могу прислать на мэйл аудио-версию. Прийдеться только слушать. Но реально помогает)

Подожди пока!!! Вот как годак пройдет, тогда расскажешь мне что я ублюдок ошибался...

А пока не говори ничего...

Myza · 09.09.2008, 22:09

Цитата:

Сообщение от kazanova

Вот так и начинают!

Да, я знаю! Но как всегда надеюсь ,что это не про меня..

Иваныч · 09.09.2008, 22:19

А я как-то решил с сигарет на леденцы перейти... Не получилось! Леденцы не прикуривались. Робяты! Мож я чё не так делал?

Вальдэ · 10.09.2008, 12:34

Цитата: