Львёночек

Все продукты питания разделяются на три группы: белки, растительная пища и углеводы. В желудочно-кишечном тракте растительная пища может сама себя переваривать. Белки расщепляются в основном реактивами кислотного состава. Углеводы – щелочными реактивами. Существуют еще и жиры, но они сочетаемы и с белками и с углеводами.
Логика раздельного питания заключается в разделении столов на белковый и углеводный.
Углеводный стол включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы (мучное, сладкое, злаки, картофель, крупы). Это так называемая энергетическая кухня. Она быстро переваривается. Углеводы и растительная пища должны составлять основу ежедневного рациона.
Белковый стол включает в себя белковосодержащие продукты (мясо, рыба, яйца, орехи). Для нормальной жизнедеятельности организма наличие белков необходимо. Но при раздельном питании они перевариваются полностью, поэтому их количество необходимо свести к минимуму. Употреблять мясо 1-2 раза в неделю – вполне достаточно.
При одновременном употреблении только совместимых продуктов, мы облегчаем работу нашему организму. Однородная по химическому составу пища успевает полностью перерабатываться в течение 2 часов и самоликвидироваться из организма.
При одновременном употреблении белков и углеводов происходит выработка кислотного и щелочного секрета. В результате пища полностью не перерабатывается и откладывается в складках толстого кишечника.
Минимальный перерыв между употреблением белков и углеводов должен составлять не менее 3 часов.
Раздельное питание способствует :
- очищению кишечника от скопившегося осадка непереваренных продуктов;
- избавляет от неприятного запаха изо рта;
- устраняет дисбактериоз и запоры, очищая желудочно-кишечный тракт и пищеварительную систему;
- выводит из организма шлаки;
- восстанавливает баланс в работе практически всех органов;
- способствует избавлению от лишнего веса.

Остальное можно почитать здесь!


А теперь расскажите ваше отношение к такому питанию!
Придерживаетесь или нет?

__________________
Якщо ви володієте знанням, дайте іншим запалити від нього власне полум'я!!! Т. Фуллер

Виола

по просту говоря, не надо есть хлеб и картофель с мясом и рыбой.
Я, например, хлеб ем только утром ввиде бутерброда и с борщом маленький кусочек!
Каши вообще лучше есть просто как отдельное блюдо. Так же и мясо.
Но к мужчинам это не относится, так как им это не подходит!
Овощи хороши в нарезке: несколько огурчиков и помидорчик. Просто дольками...и без соли (если не можете, то тогда употребляйте спец. проф. соль с пониженным содержанием Na)

__________________
"Каждый выбирает для себя Женщину, религию,
дорогу. Дьяволу служить или пророку -
Каждый выбирает для себя..."

Леська)

а мне всё-равно как питаться. лишь бы аппетит был!!!
кстати, хлеб очень люблю, причём настолько, что могу есть даже с яблоками!!! (очень вкусно)

__________________

кисана

тут ПОХУДЕНИЕ с ПОЛЬЗОЙ для здоровья немного затронули тему раздельного питания. Я так и не оцифровала статью с негативами этого питания, надеюсь когда-нибудь дойдут руки.

А вообще, девочки, надо кушать то, что приготовлено с любовью)))

Вишня

Раздельное питание - одно из самых здоровых способов похудеть и не набирать лишний вес! Лет десять назад попробовала перейти на раздельное питание - похудела на 5 кг за месяц.

McMikl

Жена как то заикнулась: я мол, буду питаться раздельно.
Я такой не в курсе. Как раздельно?
С того дня она ест всё, и даже просит добавки
Девочки, не издевайтесь над собой. Вам не поможет раздельное. Всю жизнь ели люди рыбу с картофаном,и мясо с макаронами.
Не умничайте.

__________________
Самое бессмысленное – это работа: всех затрахала и никого не удовлетворила