Lewa

Заболевания сердца одна из тех, которые передаються наследсвом... Сердце нужно беречь... но мы этого не делаем...

Возможно ли предотвратить сердечно - сосудистые заболевания?
Известный кардиолог доктор К. Балл говорит : «Одна из самых глупых человеческих привычек - ни зачем не следить, пока не станет слишком поздно. Мы более тщательно заботимся о своих автомобилях, чем о сердце».
Простое соблюдение некоторых элементарных меропредосторожностей и периодические проверки могли бы добавить годы к его работоспособности. Сердце - жизненно важный энергетический центр. Оно требует лишь небольшого внешнего наблюдения или «обслуживания» для того, чтобы поддерживать его нормальную работу.
Как же предупредить сердечно - сосудистые заболевания?

• По меньшей мере, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения табака.
• Люди могут снизить риск развития у них ССЗ, занимаясь регулярными физическими упражнениями, воздерживаясь от употребления табака и избегая пассивного курения, придерживаясь питания, богатого фруктами и овощами, и избегая пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживая нормальный вес тела.

и еще полезная информация: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/ru/index.html

__________________
ПазитиФфФчик!!!

Виола

Убедилась на собственном опыте.
Всю жизнь вела активный образ жизни (проф. волейболистка, работа практически постоянно в движении, часто на воздухе, постоянные физ. нагрузки и т. д.) но - курила, правда дорогие и хорошие сигареты, примерно лет 20!
2 года как бросила. Если думаете, что добровольно - сильно ошибаетесь! Из-за развившегося стеноза аорты. Вплоть до замены клапана. Сейчас на лекарствах, и соответственно на диете, но по-прежнему веду активный образ жизни: хлеб ландшафтного дизайнера тяжел! Не только за компом, но и на участках в любую погоду!
Правда, наследственность по женской линии играет в развитии ССЗ не последнюю роль!

__________________
"Каждый выбирает для себя Женщину, религию,
дорогу. Дьяволу служить или пророку -
Каждый выбирает для себя..."

JAdvices

Сердечно-сосудистые заболевания ещё лечатся аккуратным и грамотным закаливанием

__________________
Advices.com.ua - полезные советы обо всём

Светлана Лань

Согласна на все 100%.
Моя приятельница имела врождённый порок сердца 2-ой степени. Несмотря ни на что - регулярно бегает. До 40 лет водила по горам туристов в многодневные походы. Родила двоих детей. О своём заболевании говорит так: "Врачи думали, что у меня порок сердца..." Хотя, если быть до конца откровенной, знаю, что иногда её прихватывает.