Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

Здоровое питание

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 2, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 11.03.2011, 13:48   #501
Новичок
 Аватар для LeoMe
IP:
Сообщений: 16
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Инсайд+ Посмотреть сообщение
А я вообще не употребляю ни мяса, ни рыбы - и прекрасно себя чувствую. Стараюсь как можно меньше подвергать продукты термической обработке. Овощи только свежие и сырые. Фрукты соответственно - и главное - пить побольше воды!
хорошо что вам не надо много белка
LeoMe вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 12.03.2011, 00:43   #502
Приписанный
 Аватар для Roza*
IP:
Сообщений: 32
"Спасибок": 30
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Белки надо всем, я слышала, что горох содержит много белка и он считается хорошим "заменителем" мяса, но понятное дело, что вкус мяса не заменит ничто!
Roza* вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.03.2011, 04:50   #503
Новичок
 Аватар для LeoMe
IP:
Сообщений: 16
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Roza* Посмотреть сообщение
Белки надо всем, я слышала, что горох содержит много белка и он считается хорошим "заменителем" мяса, но понятное дело, что вкус мяса не заменит ничто!
вообще-то что бы организм строил свои мышцы (белок) , ему нужен полный набор незаменимых аминокислот, остальные он может синтезировать (к слову подземная крыса и панда едят только бабмук и из него синтезируют ВСЕ необходимые вещества для организма).
Все незаменимые аминокислоты содержит мясо, молоко. Но так же этот набор можно создать из комбинации риса и бобовых (я ем горох).
По мясу не скучаю вообще... + я на раздельном питании, тоже не страдаю(при том что спорт 4 раза в неделю), так уже пол года, что заметил это ушли под глазами такие мелкие белые точки под кожей, не знаю как называется это, твёрдые такие и прыщи перестали беспокоить ))
LeoMe вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.03.2011, 21:05   #504
Житель
 Аватар для motany
IP:
Сообщений: 190
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Инсайд+ Посмотреть сообщение
А я вообще не употребляю ни мяса, ни рыбы - и прекрасно себя чувствую. Стараюсь как можно меньше подвергать продукты термической обработке. Овощи только свежие и сырые. Фрукты соответственно - и главное - пить побольше воды!
причем вода должна быть живая, биологически активная иначе будет просто накапливаться в виде отеков.
___________
Natura sanat, medicus curat morbos. (Лечит болезни врач, но излечивает природа.)
motany вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.03.2011, 09:49   #505
Приписанный
 Аватар для эгоистка
IP:
Сообщений: 84
"Спасибок": 50
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

счастливые люди, страсть к мясу у меня в крови, так как она по группе первая положительная, а как известно это самая первая древняя группа охотников, от которой произошли все остальные группы крови, могу обходиться и без мяса, но иногда так хочется........
эгоистка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.03.2011, 21:52   #506
Турист
 Аватар для Alekss
IP:
Сообщений: 2
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Roza* Посмотреть сообщение
Белки надо всем, я слышала, что горох содержит много белка и он считается хорошим "заменителем" мяса, но понятное дело, что вкус мяса не заменит ничто!
вкус мяса то элементарно заменяют мясокомбинаты. например колбасы! мясом пахнет и вкус тоже есть, а мяса там нет. разве что покупать мясо в магазине. бройлеры не покупайте (их забивают на 35 день жизни) разве там нормальное мясо. Вот купил курочку у бабушки возле метро - так там более жесткое мясо, да и вкус то настоящий. Плохо что нормальной здоровой пищи почти нет уже. везде химию пихают.
Alekss вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.03.2011, 23:10   #507
Приезжий
 Аватар для Миров
IP:
Сообщений: 29
"Спасибок": 10
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Я думаю, что импортное, что наше вредно, лучше всего выращивать для себя овощи и фрукты и не покупать.
___________
Травка зеленеет, солнышко блестит.
Миров вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.03.2011, 19:46   #508
Приписанный
 Аватар для эгоистка
IP:
Сообщений: 84
"Спасибок": 50
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Миров Посмотреть сообщение
Я думаю, что импортное, что наше вредно, лучше всего выращивать для себя овощи и фрукты и не покупать.
если думать, что все вредно, тогда что же кушать городскому жителю
эгоистка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.03.2011, 16:34   #509
Житель
 Аватар для motany
IP:
Сообщений: 190
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от эгоистка Посмотреть сообщение
если думать, что все вредно, тогда что же кушать городскому жителю
Тем кто может обходиться малым, так и делать. А вот тем, кто не может выбирать из 2х зол меньшее и периодически очищаться. Альтернативы я пока не вижу.
___________
Natura sanat, medicus curat morbos. (Лечит болезни врач, но излечивает природа.)
motany вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.04.2011, 19:59   #510
Турист
 Аватар для Источник ЗДОРОВЬЯ
IP:
Сообщений: 2
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Ната Посмотреть сообщение
Привет!
Я слышала, что у нас в Киеве начали производить здоровые продукты питания, на основе овощей, без ГМО, что-то новенькое. Не подскажете что это?
Возможно это что-то импортное, а не украинское? Ведь наши еще для такого вряд ли созрели!


Натуральные продукты на основе микроводорослей, украинские.
100% натуральные, не модифицированные.

добавлено через 7 минут
Цитата:
Сообщение от motany Посмотреть сообщение
Тем кто может обходиться малым, так и делать. А вот тем, кто не может выбирать из 2х зол меньшее и периодически очищаться. Альтернативы я пока не вижу.

попробуйте масло из микроводоросли спирулина.Будете и здоровы, и от онкологии защитит, и от ралиоактивного йода, и тяжёлые металлы выведет. А взамен получите 2000 полезных веществ и долгие годы крепкого здоровья.
Источник ЗДОРОВЬЯ вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.04.2011, 06:23   #511
Приписанный
 Аватар для vesper
IP:
Сообщений: 49
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

я бы не рискнула покупать продукты в интернет магазине. Сразу возникает ассациация с чужой кухней или гаражом, где фасуется и хранить продукция....
Ищите физические магазины, там хоть как-то проверяют. Особенно заморачивайтесь фигурой хозяина - если это "деляга", решивший срубить бабло на классной теме, то лучше покупайте в супермаркете.

добавлено через 2 минуты
поддерживаю на 200%. Среди моих пациентов много сыроедов. прекрасно выглядят, сплошной позитив . Очень хороший пример для подражания.
vesper вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.04.2011, 07:00   #512
YFP
Почетный легион
 Аватар для YFP
IP:
Сообщений: 7,556
"Спасибок": 8,648
Очки репутации: 0
Мнения: 3723
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Источник ЗДОРОВЬЯ Посмотреть сообщение
Натуральные продукты на основе микроводорослей, украинские.
.
Это что ж такое?
YFP вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.04.2011, 14:31   #513
Житель
 Аватар для yanga
IP:
Сообщений: 149
"Спасибок": 155
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Источник ЗДОРОВЬЯ Посмотреть сообщение
Натуральные продукты на основе микроводорослей, украинские.
100% натуральные, не модифицированные.

добавлено через 7 минут
Я о таких продуктах еще не слышала....

А вот колбасу на основе белков злаковых культур ем уже 2-й год. Кому интересно где покупаю - пишите в личку. (Производитель украинский)
yanga вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.04.2011, 22:29   #514
Турист
 Аватар для bogatztvo
IP:
Сообщений: 3
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Да, с чистой едой в последнее на Украине туговато.
Единственный выход, который сам практикую, - восстанавливать связи с селом. Наверняка у всех есть родственники, бабушки и т.д.

Даже если нет - покупать продукцию у бабушек возле метро. Правда там бабушки тоже не все святые. Со временем приходит опыт, как выбирать действительно хорошие продукты.
___________
реклама других ресурсов в подписи запрещена
bogatztvo вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.05.2011, 14:25   #515
Старожил
 Аватар для el_masaje
IP:
Сообщений: 1,282
"Спасибок": 899
Очки репутации: 0
Мнения: 2567
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от yanga Посмотреть сообщение
А вот колбасу на основе белков злаковых культур ем
Это напомнило эпизод из "12 стульев" о морковном зайце
el_masaje вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.05.2011, 10:44   #516
Новичок
 Аватар для julipriestess
IP:
Сообщений: 11
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

да и в правду есть такое питание.

добавлено через 47 секунд
Оно расчитано на 1000 колорий, чтобы сбросить лишний вес. Но эта методика, скажу даже ноу-хау пришло из Германии
julipriestess вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.05.2011, 11:54   #517
Житель
 Аватар для Parasia m.d.
IP:
Сообщений: 136
"Спасибок": 51
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от julipriestess Посмотреть сообщение
да и в правду есть такое питание.

добавлено через 47 секунд
Оно расчитано на 1000 колорий, чтобы сбросить лишний вес. Но эта методика, скажу даже ноу-хау пришло из Германии
Видимо, из Германии времен Третьего Рейха... 1000 калорий - это очень мало. Этого не хватит даже на нормальную работу мозга. Не говоря уже о том, что в составе такого питания никак не может уместиться все витамины, микроэлементы и проч. биологически активные вещества, необходимые организму для нормальной работы.
Цитата:
Главная проблема
Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с проблемой лишнего веса, может привести множество рецептов от самоистязания диетами, до простого с виду приема таблеток. Однако, многие укажут нам главную проблему: сброшенные с невероятными затратами труда и денег килограммы спешат вернуться…
А все потому, что быть упитанным — естественно. Природа ведь была не в курсе, что через каких-то пару миллионов лет чадо ейное перестанет бегать пешком за мамонтами, да и вовсе пешком перестанет…, а еду будет брать в ближайшем гастрономе в обмен на фантики. Сколько хочешь. Поэтому тело человеческое приучено накапливать про запас, на черный день. А если черный день не наступает (кто ж знал!) — ожирение.
Худеть отдыхая
Иными совами, не жрать надо меньше, а тратить. Потому что, помимо калорий, пища ведь содержит много полезного. Более того, мы до конца и не знаем, чего именно. Но без него плохо. Не надо себя диетами мучить.
___________
Боже, боже... Я снова "киевлянка"......
Parasia m.d. вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.06.2011, 12:21   #518
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,679
"Спасибок": 3,335
Очки репутации: 11,763
Мнения: 593
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Совет не есть после 18.00 – лишен смысла

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: «Не ешьте после 18 часов!». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняет «рекомендацию».
Пришлось долго тралить Интернет, пока нашелся ответ на этот вопрос, который был у всех одинаков: «биоритмологи говорят, что человек – существо дневное…», «биоритмология нас учит, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца…».

Что ж, данный тезис вполне справедлив… по отношению к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия), жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек – животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время. Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубокоуважаемые биоритмологи до сих пор приравнивают нас к древним недочеловекам, отказываясь признавать то, что теперь существует уже не один тип людей, а несколько, в то числе и ночной?

Относительно же «активности организма от восхода до захода солнца», хочется их спросить: а как же живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня? И, если человек «существо дневное», то как насчет жителей Севера, у которых во время полярной ночи солнце не поднимается над горизонтом в течение от 23 суток до полугода? Они спят всю полярную ночь или поголовно болеют из-за невозможности жить «по дневному циклу»?

И почему последний срок, когда можно питаться, именно 18 часов? При чем тут солнце? Летом солнце заходит позднее, зимой – раньше, поэтому данная цифра, скорее всего, просто среднее арифметическое для всех времен года. Чего стоят такие «средние цифры», мы можем повсеместно наблюдать, например, в таблицах расчета идеального веса: для людей тонкокостного астенического типа телосложения приведенный в таблицах идеальный вес, зачастую, будет избыточен, а для ширококостных гиперстеников – недостаточен.

То, что биоритмологи предлагают в доказательство своих доводов («зимой наш организм пребывает в состоянии спячки, да и солнце садится раньше, поэтому мы набираем вес»), не выдерживает никакой критики. Вот, навскидку, самые обычные научные доказательства, почему зимой мы полнеем, где с теорией и практикой все в порядке:

Зимой мы потребляем меньше зелени и витаминов. Авитаминоз + несбалансированное питание = угнетение метаболизма.

Зимой очень бледная цветовая гамма, преобладают белый и серый цвета. Депрессия.

Зимой мы намного больше времени проводим в закрытых помещениях. Недостаток движения.

Зимой мы постоянно сталкиваемся с холодом. При холоде организм старается задерживать жир для защиты от переохлаждения (поэтому среди «моржей» человек со стройной фигурой – очень редкое явление).

Главное доказательство того, что биоритмологи в этом плане несут откровенный бред, заключается в том, что они полностью игнорируют разделение людей на типы: «жаворонков» (полностью соответствующих идеалу, описанному биоритмологами), «сов» (у которых период наибольшей активности наступает вечером-ночью) и «голубей» (легко приспосабливающихся под любой ритм жизни). Посмотрите – абсолютное большинство методик похудения идеально подходят именно «жаворонкам»! И на «совах» они практически никогда не срабатывают (или же срабатывают со знаком «минус»).

Рассмотрим день из жизни «жаворонка»:

Он просыпается в 6 утра, вполне выспавшийся и отдохнувший. С самого утра все системы его организма включаются на полную мощность, поэтому он легко (и, часто - с удовольствием или без особого раздражения) занимается физическими упражнениями. Завтракает с волчим аппетитом, идет на работу. Днем обедает, примерно в 18-19 часов вечера ужинает. В 22 часа он начинает «клевать носом», а в 23 засыпает.

После последнего приема пищи до сна у «жаворонка» проходит 4-5 часов.

Рассмотрим день из жизни человека-«совы»:

После пробуждения утром (или днем), вне зависимости от того, выспался он или нет (хотя чаще - второе), «сова» не испытывает никакого подъема душевных и физических сил. Его организм еще спит, поэтому:

а) Занятия физическими упражнениями с утра переносятся им очень тяжело; часто после таких занятий человек чувствует себя разбитым и уставшим.

б) Следуя логике большинства методов похудения, первый прием пищи должен быть плотным. У «совы» с утра почти всегда нет аппетита, но он добросовестно «заправляется» (потому, что «так надо», да и вечером ведь уже не поешь!).

Результат: непроснувшийся организм будет перерабатывать пищу вяло (примерно так же, как если бы человек поел незадолго до сна), поэтому часть съеденной пищи будет преобразовываться в жир и складироваться в жировые депо.

Идем далее: днем «сова» часто нормально поесть не может (работа), и далеко не каждому удается прийти с работы домой до 18 часов. Т. е. нередко человек остается практически без обеда и вообще без ужина… Вечером в организме «совы» происходит все то же, что у «жаворонка» утром: все системы организма выходят на предел своих возможностей, просыпается волчий голод. Организм требует пищи, желудок выделяет максимум сока… а еды нет и не будет!

Нормальный промежуток времени после последнего приема пищи до сна составляет около 4 часов; у человека-«совы», который ложится спать минимум в 0 часов, если он не поел после 18, этот промежуток составляет от 6 часов. А если к этому прибавить практически полное отсутствие обеда и ужина, и то, что период «голодовки» пришелся на самое активное время… Организм с еще большей яростью начнет мстить человеку лишними килограммами.

В доказательство к этому простейший пример: попробуйте найти хотя бы одного человека, который смог похудеть, используя исключительно «непитание после 18 часов». Обычно это целый комплекс: «не ем после 18, соблюдаю диету, занимаюсь спортом». Промоделируем ситуацию: человек, резко ограничив себя в еде, безусловно, сначала худеет. Но стоит ему дожить до выходных, когда он и больше съест, и меньше подвигается, как вес начинает резко ползти вверх, иногда даже обгоняя результат до начала похудения. А если предположить встречу с друзьями, праздник, дату, вечеринку, которые обязательно произойдут рано или поздно, то… Или человек усилит издевательство над собой, вводя в свой режим «разгрузочные дни», диету, физические упражнения или бросит все.

Последний прием пищи (естественно, не тяжелый, который желательно делать подобным завтраку) должен быть за 4-5 часов до сна, не больше! Смело питайтесь после 18 часов! Помните, что если в плане здоровья различные диеты, отказ от одного приема пищи, однодневные голодания, разгрузочные дни часто приносят пользу, то в плане похудения – исключительно вред.
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2011, 15:55   #519
Житель
 Аватар для motany
Сообщений: 190
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровое питание

Цитата:
Сообщение от Tet Посмотреть сообщение
А все таки, поддержу rozorasp. Давайте обсудим подходы в питании.
Кто попробовал разные диеты и нашел для себя оптимальное здоровое питание. Поделитесь опытом. Что бы и тело красивое и внутренее здоровье отличное.
Я для себя такое нашла. Три месяца назад начала изучать и следовать. Результат -7 кг и снижение метаболического возраста. Сейчас он почти на 15 лет меньше паспортного

Да гербалайф накопил определенный опыт в вопросах сбалансированного питания, но они не одиноки в этом вопросе и там недостает некоторых моментов, если вопрос стоит о питании еще и для здоровья, а не просто снижение веса.
___________
Natura sanat, medicus curat morbos. (Лечит болезни врач, но излечивает природа.)
motany вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.09.2011, 19:43   #520
Приписанный
 Аватар для Лопух
IP:
Сообщений: 58
"Спасибок": 36
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Проходить літо , а з ним і спека.
Відомо , що в спекотну погоду організм людини втрачає багато води.. Фізіологічний механізм такий - при втраті води , кров стає густою і серцю важко перекачувати густу кров , тому влітку підвищується кількість серцево-судинних розладів. Тому потрібно не забувати поповнювати водний баланс прохолодними натуральними напоями або чистою прохолодною водою.
Лопух вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Гомогенизация и здоровое питание Lusiandra Здоровое питание 6 03.06.2013 14:11


Часовой пояс GMT +3, время: 05:02.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017