Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

Диеты

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 05.02.2012, 14:58   #1
Почетный житель
 Аватар для Biglz
IP:
Сообщений: 965
"Спасибок": 1,651
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Диеты

Вот что нашел:
Барандівська дієта
Дієта багата продуктами з клітковиною
Макробіотична дієта
Дієта для сідничної частини тіла
Дієта "Стрункість"
Дієта з кавунів
Голлівудська дієта
Англійська дієта
Дієта 30 +
Дієта балерин
Дієта з ананасів
Дієта для швидкого схуднення
О каждой из них читаем:
http://fitoterapija.info/uk/diety
Может кому будет полена инфа. А какие еще вы знаете?
Взято:
http://fitoterapija.info/
___________
Бесцельная жизнь- всегда ничтожная жизнь
Biglz вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 31.03.2012, 11:46   #2
Приписанный
 Аватар для Верджиния
IP:
Сообщений: 85
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Множество этих диет достаточно дорогие, просто покупать надо столько продуктов. И такие диеты обойдутся очень дорого. Лучше тогда купить побольше фруктов и говядины, и кушать все это в меру.
Верджиния вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.03.2012, 11:49   #3
Почетный житель
 Аватар для Biglz
IP:
Сообщений: 965
"Спасибок": 1,651
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Верджиния Посмотреть сообщение
Множество этих диет достаточно дорогие, просто покупать надо столько продуктов. И такие диеты обойдутся очень дорого. Лучше тогда купить побольше фруктов и говядины, и кушать все это в меру.
Я за говядину!!!
___________
Бесцельная жизнь- всегда ничтожная жизнь
Biglz вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.06.2012, 17:42   #4
Приписанный
 Аватар для koroleva
IP:
Сообщений: 70
"Спасибок": 17
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А я считаю, что в большинстве случаев жосткие диеты ни к чему! Следить за своим питанием! вот что главное) Здоровая еда, побольше воды и физические нагрузки творят чудеса)) из моих маленьких секретиков - можна принимать что-нибудь для пищеварения во время еды. Я, например, пила Мезим. Хотя, конечно, если нет нарушений, то сильно увлекаться таблетками не стоит.
koroleva вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.06.2012, 19:23   #5
Новичок
 Аватар для franc-lin
IP:
Сообщений: 24
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от koroleva Посмотреть сообщение
А я считаю, что в большинстве случаев жосткие диеты ни к чему! Следить за своим питанием! вот что главное) Здоровая еда, побольше воды и физические нагрузки творят чудеса)) из моих маленьких секретиков - можна принимать что-нибудь для пищеварения во время еды. Я, например, пила Мезим. Хотя, конечно, если нет нарушений, то сильно увлекаться таблетками не стоит.
В верном направлении мыслите. Вода, питание и физические нагрузки действительно творят чудеса. Но только если это правильная вода, правильное питание и не изнурительные нагрузки (в удовольствие). Конечно, этот список совсем не полный и лучше дополнить его еще некоторыми вещами, о которых пока говорить не будем (отдельная тема).
А вот секретик Ваш я бы рекомендовал переделать. Мезим содержит животные ферменты, которые заменяют наши собственные, в результате чего наша поджелудочная атрофируется, а без нее человек обречен. Это тот случай, когда реклама не врет: "Мезим для желудка не заменим" - и это станет правдой, если будете регулярно им пользоваться. Если хотите включить ферменты в питание, то включите натуральные растительные ферменты, они в отличие от животных не заменяют, а дополняют наши собственные. Результат будет действительно благотворным. Поищите в инете - найдете что-нибудь стоящее. Если будут сложности с поиском - обращайтесь, помогу.

Что же касается диет в общем, то это очередная попытка человечества найти волшебную палочку, которая махом решит их проблемы. Диета - это лечение, причем далеко не всегда безопасное. А вот правильное питание (раз уж мы говорим о питании) на постоянном основании будет способствовать и нормализации веса, и обмена веществ, и поддержанию чистоты в организме и еще много чего хорошего.
___________
Простые правила здоровья. Этого вы еще не знаете!
semenovs.org.ua/the_concept_of_health.html
franc-lin вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.06.2012, 10:54   #6
Приписанный
 Аватар для koroleva
Сообщений: 70
"Спасибок": 17
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от franc-lin Посмотреть сообщение
А вот секретик Ваш я бы рекомендовал переделать. Мезим содержит животные ферменты, которые заменяют наши собственные, в результате чего наша поджелудочная атрофируется, а без нее человек обречен. Это тот случай, когда реклама не врет: "Мезим для желудка не заменим" - и это станет правдой, если будете регулярно им пользоваться. Если хотите включить ферменты в питание, то включите натуральные растительные ферменты, они в отличие от животных не заменяют, а дополняют наши собственные.
Конечно, если у вас нет заболеваний, не стоит употреблять мезим постоянно, как и любое лекарство. Но в моем случае это было самое то! у меня достаточно долгое время были проблемы с пищеварением желудок отказывался нормально работать Врач сказал, что если принимать его определённое время, то привыкания не будет, а мои проблемы разрешатся...))сейчас я не принимаю таблетки постоянно (не люблю я это дело). Пользуюсь ими лишь в отдельных случаях...когда переем или слишком весело отдыхаю , ну и конечно в ряде других случаев, которые со всеми случаются... мне помогает
koroleva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.06.2012, 15:01   #7
Приписанный
 Аватар для mirachilol
Сообщений: 78
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

franc-lin, животные ферменты тоже не заменяют наши собственные, а дополняют. К тому же известно, что они являются намного более эффективными нежели растительные. Нужно учитовать особенности каждого человека. Для koroleva явно необходим этот Мезим, если у неё проблемы с перевариванием.
Диеты же уместны, если они именуются лечебными и прописаны врачом. А искать в Интернете сомнительные советы, дабы помучать своё тело - бред! ИМХО
mirachilol вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2012, 16:43   #8
Новичок
 Аватар для lusya1210
IP:
Сообщений: 14
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Очень правильная и не сложная диета заключается в том, чтобы не есть после шести. А если очень хочется, то можно перебить аппетит кусочком хлеба или стаканом кефира.
lusya1210 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2012, 12:50   #9
Новичок
 Аватар для Похудашкина
IP:
Сообщений: 6
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Диета №7

1. ПОДГОТОВКА К ДИЕТЕ. Если человек никогда раньше не употреблял макробиотическое питание (кашу «Здоровяк»), то ему необходимо на протяжении нескольких дней, а то и недель, с целью адаптации организма к незнакомой пище, есть кашу 1-2 раза в день по 1 столовой ложке (постепенно доведя до 2-3-х), разводя водой, соком, бульоном или кисломолочными продуктами до кремообразного состояния, но температура жидкости не должна превышать 60оС.

2. Далее следует непосредственно диета №7 - 10 дней: каша и вода.

Каши в течение дня могут быть любыми, но один раз (утром или вечером) обязательно Пробиотик-В и один раз Суперкремний (№ 52). Почему лучше Пробиотик? Потому что эта каша, в отличие от других каш, способствует ускоренному восстановлению нормальной флоры кишечника).

Каши готовить только на кипяченой воде (не выше 60оС) - 3-4 ст. л. "с горкой", можно немного подсолить, правильнее использовать для этого гомасси.

Каша-Пробиотик готовится так: размешивается на воде с добавлением 1 ч.л. меда, затем накрывается неплотно крышкой и оставляется при комнатной температуре на сутки. Готовая каша имеет кисло - сладкий вкус.

В течение дня пить воду, можно с мёдом (немного) или фруктозой. Пить до или после приёма каши - не принципиально. Пить как можно меньше, но жажду терпеть не надо.

3. ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ. После 10 дней употребления только каши «Здоровяк», следующие 14 дней питаться в таком режиме:

- 60% объёма пищи за сутки должна составлять каша «Здоровяк» (завтрак, ужин);

- 30% объема пищи – отварные или тушеные овощи;

- 10% – супы (рыбные или из птицы), мясо птицы, рыба (отварные).

Одного цикла для получения положительных результатов при серьезных заболеваниях недостаточно.

Такой режим питания (п.2 и п.3) необходимо продолжать 3 – 4 цикла, т.е. 2,5 – 3 месяца.

Если вдруг заболеешь, например, ОРЗ, грипп, давление, во время диеты №7 можно принимать травы, препараты, витамины, прополис и другие народные средства без ограничений.

На весь период действия диеты №7 исключается употребление алколголя.

Вышеизложенная методика является результатом творчества нашего народа. И многие добились замечательных результатов при её применении.

----------

Что же происходит, если человек питается по диете №7:

Когда человек в течение 10 суток питается только кашей «Здоровяк», он обеспечивает свой организм «сложными» углеводами. Но организм требует и «строительные материалы», т.е. белки и жиры, так как старые клетки ежесекундно отмирают и надо формировать новые.

А в течение 10 суток такого притока нет.

Организм, помаявшись сутки, приступает к поиску белка и жира внутри себя, изыскивает внутренние резервы - это паразиты: токсоплазма и трихомонада.

Токсоплазма питается тканями мозгового вещества, а трихомонада – возбудитель многих заболеваний.

Клетки-киллеры (лейкоциты) захватывают этих одноклеточных паразитов и поедают их (внутренний фагоцитоз). Этот процесс продолжается 3-5 дней и заканчивается уничтожением этих паразитов. Кровь человека становится стерильной.

После этого приходит очередь усвоения других «запасов» организма – папиллом, фибром, жировых клеток, рубцов и т.д., открываются депо, в которых организм «законсервировал» токсины.

И эти токсины не имеют другого пути выхода из организма человека, кроме как через его выделительную систему, а значит и через печень. Выделительная система в связи с этим испытывает напряжение, проявляясь в виде тошноты, рвоты, повышения температуры тела, высыпания на коже, болями в различных частях тела и т.п.

Эти состояния необходимо преодолеть и довести процесс до конца. В противном случае положительный результат достигнут не будет.

Иммунопротекторные и гепатопротекторные компоненты каши «Здоровяк» (спирулина, расторопша, перга, топинамбур и т.д.) помогают преодолеть эти болезненные проявления и, в конечном счете, способствуют избавлению от многих болезней, в т.ч. и от онкозаболеваний.

Клетчатка, которая находится в составе каши, являясь сорбентом, сорбирует токсины и соли тяжелых металлов в ЖКТ и способствует их выведению из организма естественным путём - всё это приводит к оздоровлению и омоложению организма.
Похудашкина вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.09.2012, 14:48   #10
Новичок
 Аватар для interseo
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

сыроедение - самая эффективная на мой взляд диета
interseo вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.03.2013, 17:15   #11
Новичок
 Аватар для natashamalv
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

кушать меньше... спать ложиться на голодный желудок.. аппетит перебивать водой - это все поможет избавить организм от нагрузки
natashamalv вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.05.2013, 05:20   #12
Заблокирован
 Аватар для luxmaster
IP:
Сообщений: 2,757
"Спасибок": 3,097
Очки репутации: 44,946
Мнения: -1249
Доп. информация
По умолчанию

Лучшая диета - меньше жр... кушать ! Я так пару лет назад за месяц 13 кило скинул ( в 9 на работу,в 20 с работы,на рабте чай,кофе и ...усе) С Апреля ,сейчас, 5 скинул,надо еще 10 - а то не берут в космонавты !

а вообще не увлекайтесь,важно для чего ты худеешь...
ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
luxmaster вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.05.2013, 13:17   #13
Новичок
 Аватар для Martishka
IP:
Сообщений: 13
"Спасибок": 8
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Диету нельзя рассматривать как временную смену рациона, как только вы с этой диеты уйдете, так килограммы обратно вернутся. Если вы действительно хотите сбросить свой вес для нормального здорового образа жизни, то тогда нужно выбрать диету на всю жизнь, и приготовится к тому что сбрасывать вы будете не по 13 кг в месяц, а максимум по 2.
Martishka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.07.2013, 14:06   #14
Турист
 Аватар для Irinatcka
IP:
Сообщений: 9
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от koroleva Посмотреть сообщение
А я считаю, что в большинстве случаев жосткие диеты ни к чему! Следить за своим питанием! вот что главное) Здоровая еда, побольше воды и физические нагрузки творят чудеса)) из моих маленьких секретиков - можна принимать что-нибудь для пищеварения во время еды. Я, например, пила Мезим. Хотя, конечно, если нет нарушений, то сильно увлекаться таблетками не стоит.

Почему диеты не работают?
Условно съеденные калории распределяются следующим образом:
Приблизительно 2/3 идет на жизнеобеспечение организма и 1/3 откладывается в виде жира. К примеру:В день вы получаете 1500 кк., из них 1000 кк. Расходуется на жизнь, а 500 запасается в НЗ.
Когда вы садитесь на диету организм переходит в «режим голодания»:Он замедляет обменные процессы и пытается сохранить резервы жиров. При этом съеденные калории распределяются следующим образом: 1/3 – на жизнеобеспечение организма, 2/3 – откладывается в жир.
Пример: Вы сократили рацион в два раза, до 700 кк. Из них 200 кк. Используется на жизнь, а на жир идут все те же 500 кк.
Если 1/3 организму не хватает, он начинает расщепление мышц и внутренних органов.Запасы жиров сохраняются, как более ценное долгосрочное питание!
После выхода из диеты, режим голода сохраняется в течение продолжительного времени. 60% съеденных калорий ваши клетки будут превращать в жир и откладывать на случай возможного будущего голодания.Поэтому вы очень быстро возвращаете свои 10 кг. и набираете 10 – 15 кг. еще сверху.
Что бы постепенно и надежно снижать вес, необходимо:
1. Обеспечить клетки достаточным питанием, что бы они не «голодали» и охотно расставались с жировыми отложениями.
2. Включение термогенеза (!) – один из главных жиросжигательных механизмов.
Irinatcka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.09.2013, 22:08   #15
YFP
Почетный легион
 Аватар для YFP
IP:
Сообщений: 7,556
"Спасибок": 8,648
Очки репутации: 0
Мнения: 3653
Доп. информация
По умолчанию

historian30h в Худеем по-сталински


Не успел я похвастаться приобретением "Лечебной кулинарии» Ганецкого-Древаля-Катаева 1953 года, как френд просит: подкинь чего-нибудь эдакого при лишнем весе и нервах. Ну насчет нервов не очень, - видимо, в сталинские годы стресса меньше было, а вот ожирение да, беспокоила врачей тогда такая проблема.

Как увидит терапевт больного ожирением — сразу ему путевку в санаторий, а там его жестко сажают на диЭту№8.



Посмотреть на Яндекс.Фотках







Посмотреть на Яндекс.Фотках

Но это еще не все. На 1-2 дня больному ожирением сталинская медицина назначала «специальные пищевые режимы»! Например:

Молочный день. 5-6 стаканов кипяченого молока каждые два часа.

Яблочный день. 1,5 кг сырых яблок за 5-6 приемов.

Огуречный день. 15-20 свежих огурцов и 1-2 яйца в день.

Салатный день. 1,2-1.5 кг свежих овощей и фруктов в виде салатов без соли. Кстати, известная сегодня диета, но сталинские врачи были садистами — разрешали добавить немного сметаны или растительного масла.

Творожный день. 600 г свежего творогу и 50г сахарного песку на 5 приемов.

Кефирный день. 1-1.2 л кефира на 5 приемов.


Ну и рецепты есть всякие. Подкину вам несколько супчиков



Посмотреть на Яндекс.Фотках



Посмотреть на Яндекс.Фотках




Посмотреть на Яндекс.Фотках
___________
Let it Be
YFP вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.09.2013, 16:01   #16
Новичок
 Аватар для Karamelka88
IP:
Сообщений: 14
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Вот и я против диет, по крайней мере жестких. Быстрая потеря веса принесет много вреда для организма, лучше не экспериментировать над собой, а просто перейти на здоровую еду.
Karamelka88 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.09.2014, 14:48   #17
Приписанный
 Аватар для Nатka
IP:
Сообщений: 82
"Спасибок": 21
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karamelka88 Посмотреть сообщение
Вот и я против диет, по крайней мере жестких. Быстрая потеря веса принесет много вреда для организма, лучше не экспериментировать над собой, а просто перейти на здоровую еду.
а еще быстрая потеря веса приводит к тому, что он потом так же быстро и возвращается. лучшая диета называется ПМЖ - Просто Меньше Жри!
Nатka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.09.2014, 22:52   #18
Новичок
 Аватар для podolyashka
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Я перепробовала много вариантов и уже разуверилась в эффективности диеты (а в эффективности похудения через спорт - ещё раньше разуверилась). Но, все-таки нашла подходящий для себя способ. Основывается он в принципе на регулярном питании малыми порциями, детальнее чуть позже расскажу, если кому будет интересно....
podolyashka вне форума  

Сказавших "Фууу!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2014, 03:53   #19
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,958
"Спасибок": 628
Очки репутации: 0
Мнения: -2947
Доп. информация
По умолчанию

я разработал новую диету - я назвал ее "неспешная" )))
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.08.2015, 14:32   #20
Приписанный
 Аватар для belova_e
IP:
Сообщений: 64
"Спасибок": 7
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Овсяная диета прекрасная альтернатива всем новомодным диетам, которые обещают мгновенную потерю веса без вреда для здоровья (подумать смешно) и обретение аппетитных форм. С овсяной диетой ваше здоровье будет прекрасным, настроение всегда отменным, а килограммы постепенно покинут тело не вызвав никакого дискомфорта. Прогуливаясь по просторам супермаркетов, вы неоднократно обращали внимание на разнообразие изделий из овсянки: печенье, мюсли, хлебцы, сладкие батончики и это далеко не весь список продуктов производимых на сегодняшний день. Из всего этого стоит сделать вывод, ведь такое обилие овсяных изделий может говорить только об одном – полезности данной каши, которая неоднократно доказана врачами и диетологами из разных стран.

Овсяная каша – это кладезь клетчатки и полезных микроэлементов, которые в нашем организме выполняют очень важную миссию под названием «очистка кишечника». Таким образом, происходит кардинальная очистка от шлаков и токсинов, вредных солей и застоявшейся воды, а также свободных радикалов, понижается уровень холестерина. Люди, которые страдают от болей в желудке, гастрита, язвенных и прочих болезней знают наверняка, что завтрак из овсяной каши – это отличное самочувствие на протяжении дня и, со временем, избавление от заболеваний. Многие девушки используют овсянку как маску для лица, ведь благодаря ней личико очищается, кожа становиться гладенькой, бархатной, а угревая сыпь проходит быстро и бесследно. Такой же результат можно получить и после введения каши в привычный рацион или овсяной диеты.

Задумайтесь над тем, что в вашем организме с течением времени начинает откладываться много не переваренной пищи, которая забивает кишечник, позволяя собирать ему массу шлаков и токсинов, которые препятствуют всасыванию полезных веществ из потребляемой пищи. Порой вес шлаков достигает 15 килограмм и так просто от них не избавиться, к этому нужен, прежде всего, рациональный и правильный подход. Овсяная диета для похудения призвана не расщеплять жиры, а уменьшить их накопление посредством нормализации работы кишечника. Если по окончанию диеты ваш день будет начинаться из тарелочки овсянки с кусочками сухофруктов, то вы всегда будете в форме, ведь наличие завтрака – обязательное условие для нормального метаболизма, тем более, если он такой полезный и вкусный. При правильном соблюдении овсяная диета результаты дает сразу, потеря веса достигает 3-5 килограмм в неделю и вы-то, уж точно, знаете, что это безопасно, ведь очищение от шлаков и токсинов прямой путь в здоровую, не отяжеленную вредными веществами жизнь. И пусть это монодиета, но она лечебная и очень эффективная.

Несмотря на свою полезность и безвредность овсяная диета не продолжается более 10 дней, ведь питание одним продуктом продолжительное время вызывает сбои в работе организма, а общее состояние может ухудшиться. Вы ведь не за этим гонитесь? Если уже и хочется повторить диету, делайте это спустя 5-7 дней, в течение которых питайтесь привычным образом, но с исключением всего жирного, сладкого, мучного и жареного. Первоначальным этапом все же будет очищение, которое проводиться таким образом: 1. Берете 4 столовые ложки нешлифованного риса и заливаете их литром воды, данную смесь оставляете на ночь, а утром провариваете до получения киселеобразной кашицы (по времени примерно 45-60 мин.). 2. Выпивается масса натощак, после чего на протяжении 5-ти часов запрещено кушать и пить (все кроме минеральной негазированной воды). Потом кушать можно все, но в умеренном количестве, желательно налегать на полезную, питательную пищу, ведь вы готовитесь к диете. 3. Прием пищи прекратите за 3-4 часа до отхода ко сну, что значительно улучшит пищеварение и поможет вам прекрасно отдохнуть, а утром проснуться бодрым и полным сил человеком. Данную процедуру стоит проводить в течение недели, по истечению которой начинается овсяная диета. Польза от очистки будет замечена вами с первых дней, ведь работа желудочно-кишечного тракта улучшиться, а вес тронется с «мертвой точки». Это и оптимизма добавит и самочувствие улучшит.

Несмотря на свою полезность и безвредность овсяная диета не продолжается более 10 дней, ведь питание одним продуктом продолжительное время вызывает сбои в работе организма, а общее состояние может ухудшиться. Вы ведь не за этим гонитесь? Если уже и хочется повторить диету, делайте это спустя 5-7 дней, в течение которых питайтесь привычным образом, но с исключением всего жирного, сладкого, мучного и жареного. Первоначальным этапом все же будет очищение, которое проводиться таким образом: 1. Берете 4 столовые ложки нешлифованного риса и заливаете их литром воды, данную смесь оставляете на ночь, а утром провариваете до получения киселеобразной кашицы (по времени примерно 45-60 мин.). 2. Выпивается масса натощак, после чего на протяжении 5-ти часов запрещено кушать и пить (все кроме минеральной негазированной воды). Потом кушать можно все, но в умеренном количестве, желательно налегать на полезную, питательную пищу, ведь вы готовитесь к диете. 3. Прием пищи прекратите за 3-4 часа до отхода ко сну, что значительно улучшит пищеварение и поможет вам прекрасно отдохнуть, а утром проснуться бодрым и полным сил человеком. Данную процедуру стоит проводить в течение недели, по истечению которой начинается овсяная диета. Польза от очистки будет замечена вами с первых дней, ведь работа желудочно-кишечного тракта улучшиться, а вес тронется с «мертвой точки». Это и оптимизма добавит и самочувствие улучшит.

Итак, весь рацион овсяной диеты будет состоять из данной каши, также можно в промежутках лакомиться овощами и фруктами, но только не сладкими (бананы, виноград и картофель исключите на этот период). Данный вариант диеты является самым простым и не отяжеленным никакими изысками процессов готовки. Существует и более насыщенный вариант, который предлагает питаться овсяными хлопьями попеременно с цельным дробленым овсом. При этом готовить каши можно как на воде, так и молоке (к первому варианту диеты это тоже относиться). За день положено съедать 600 гр. крупы и выпивать 2 литра воды включая чай, кофе необходимо исключить. Питание происходит по «шахматному принципу»: 1-й день чередуете зерновую кашу и хлопья, приготовленные на воде, 2-й день пища принимается в том же порядке, но готовиться на молоке с минимумом жира. Разнообразие и яркость рациона понравится всем, да моторика желудка значительно улучшится. Начинать день стоит из зерновой каши. Овсяная диета для похудения во втором варианте разрешает употреблять также по 300 грамм овощей и фруктов с низким гликемическим индексом. Чтобы не возникло запоров и прочих неприятностей со стулом стоит в утреннюю порцию каши класть немного измельченного чернослива или же инжира: это и вкус улучшит и пользу принесет. Помните: соль, сахар, мед, масло и иные вредности на диете запрещены, можно использовать корицу для разнообразия и придания блюдам приятного вкусового оттенка. Противопоказаний к данной диете нет, она, как и многие монодиеты, запрещена беременным женщинам и кормящим мамам. Другим людям она, наоборот, полезна. Если уровень холестерина в крови превышает норму, то овсяная диета с легкостью исправит неприятную и опасную ситуацию, это же касается и тех, у кого угревая сыпь стала постоянной. Питание овсянкой приведет кожу и холестерин в порядок.

Все кому довелось лично испробовать питание овсянкой, утверждают, что овсяная диета для похудения – это прекрасный толчок к дальнейшей потере веса, которая со временем происходит быстрее благодаря отсутствию шлаков и прочей гадости в кишечнике. Потери веса самые разные, от 4,5 кг. до 10, все зависит от стартового веса c которым начиналась овсяная диета. Отзывы говорят и о том, что после овсяного питания вес самостоятельно начинает стремиться вниз, и это обусловлено процессом чистки, который запущен и продолжается еще долго, особенно если из рациона каша не исключается.

всяная диета результаты дарит великолепные, многие женщины и мужчины благодарны ей за помощь в нормализации работы кишечника и потерю лишних кило. Для того чтобы изъять максимум пользы от диеты стоит заранее проконсультироваться с врачом или диетологом, ведь он сможет дать вам советы, благодаря которым результативность повыситься, а вы будете находиться в прекрасном расположении духа. Учтите, каждый человек – личность, и работа организма также у всех разниться, именно поэтому найдите свой, индивидуальный подход к процессу похудения и очистки организма.

Сообщение добавлено 20.08.2015 в 14:35.

Овсяная диета прекрасная альтернатива всем новомодным диетам, которые обещают мгновенную потерю веса без вреда для здоровья (подумать смешно) и обретение аппетитных форм. С овсяной диетой ваше здоровье будет прекрасным, настроение всегда отменным, а килограммы постепенно покинут тело не вызвав никакого дискомфорта. Прогуливаясь по просторам супермаркетов, вы неоднократно обращали внимание на разнообразие изделий из овсянки: печенье, мюсли, хлебцы, сладкие батончики и это далеко не весь список продуктов производимых на сегодняшний день. Из всего этого стоит сделать вывод, ведь такое обилие овсяных изделий может говорить только об одном – полезности данной каши, которая неоднократно доказана врачами и диетологами из разных стран.

Овсяная каша – это кладезь клетчатки и полезных микроэлементов, которые в нашем организме выполняют очень важную миссию под названием «очистка кишечника». Таким образом, происходит кардинальная очистка от шлаков и токсинов, вредных солей и застоявшейся воды, а также свободных радикалов, понижается уровень холестерина. Люди, которые страдают от болей в желудке, гастрита, язвенных и прочих болезней знают наверняка, что завтрак из овсяной каши – это отличное самочувствие на протяжении дня и, со временем, избавление от заболеваний. Многие девушки используют овсянку как маску для лица, ведь благодаря ней личико очищается, кожа становиться гладенькой, бархатной, а угревая сыпь проходит быстро и бесследно. Такой же результат можно получить и после введения каши в привычный рацион или овсяной диеты.

Задумайтесь над тем, что в вашем организме с течением времени начинает откладываться много не переваренной пищи, которая забивает кишечник, позволяя собирать ему массу шлаков и токсинов, которые препятствуют всасыванию полезных веществ из потребляемой пищи. Порой вес шлаков достигает 15 килограмм и так просто от них не избавиться, к этому нужен, прежде всего, рациональный и правильный подход. Овсяная диета для похудения призвана не расщеплять жиры, а уменьшить их накопление посредством нормализации работы кишечника. Если по окончанию диеты ваш день будет начинаться из тарелочки овсянки с кусочками сухофруктов, то вы всегда будете в форме, ведь наличие завтрака – обязательное условие для нормального метаболизма, тем более, если он такой полезный и вкусный. При правильном соблюдении овсяная диета результаты дает сразу, потеря веса достигает 3-5 килограмм в неделю и вы-то, уж точно, знаете, что это безопасно, ведь очищение от шлаков и токсинов прямой путь в здоровую, не отяжеленную вредными веществами жизнь. И пусть это монодиета, но она лечебная и очень эффективная.

Несмотря на свою полезность и безвредность овсяная диета не продолжается более 10 дней, ведь питание одним продуктом продолжительное время вызывает сбои в работе организма, а общее состояние может ухудшиться. Вы ведь не за этим гонитесь? Если уже и хочется повторить диету, делайте это спустя 5-7 дней, в течение которых питайтесь привычным образом, но с исключением всего жирного, сладкого, мучного и жареного. Первоначальным этапом все же будет очищение, которое проводиться таким образом: 1. Берете 4 столовые ложки нешлифованного риса и заливаете их литром воды, данную смесь оставляете на ночь, а утром провариваете до получения киселеобразной кашицы (по времени примерно 45-60 мин.). 2. Выпивается масса натощак, после чего на протяжении 5-ти часов запрещено кушать и пить (все кроме минеральной негазированной воды). Потом кушать можно все, но в умеренном количестве, желательно налегать на полезную, питательную пищу, ведь вы готовитесь к диете. 3. Прием пищи прекратите за 3-4 часа до отхода ко сну, что значительно улучшит пищеварение и поможет вам прекрасно отдохнуть, а утром проснуться бодрым и полным сил человеком. Данную процедуру стоит проводить в течение недели, по истечению которой начинается овсяная диета. Польза от очистки будет замечена вами с первых дней, ведь работа желудочно-кишечного тракта улучшиться, а вес тронется с «мертвой точки». Это и оптимизма добавит и самочувствие улучшит.

Несмотря на свою полезность и безвредность овсяная диета не продолжается более 10 дней, ведь питание одним продуктом продолжительное время вызывает сбои в работе организма, а общее состояние может ухудшиться. Вы ведь не за этим гонитесь? Если уже и хочется повторить диету, делайте это спустя 5-7 дней, в течение которых питайтесь привычным образом, но с исключением всего жирного, сладкого, мучного и жареного. Первоначальным этапом все же будет очищение, которое проводиться таким образом: 1. Берете 4 столовые ложки нешлифованного риса и заливаете их литром воды, данную смесь оставляете на ночь, а утром провариваете до получения киселеобразной кашицы (по времени примерно 45-60 мин.). 2. Выпивается масса натощак, после чего на протяжении 5-ти часов запрещено кушать и пить (все кроме минеральной негазированной воды). Потом кушать можно все, но в умеренном количестве, желательно налегать на полезную, питательную пищу, ведь вы готовитесь к диете. 3. Прием пищи прекратите за 3-4 часа до отхода ко сну, что значительно улучшит пищеварение и поможет вам прекрасно отдохнуть, а утром проснуться бодрым и полным сил человеком. Данную процедуру стоит проводить в течение недели, по истечению которой начинается овсяная диета. Польза от очистки будет замечена вами с первых дней, ведь работа желудочно-кишечного тракта улучшиться, а вес тронется с «мертвой точки». Это и оптимизма добавит и самочувствие улучшит.

Итак, весь рацион овсяной диеты будет состоять из данной каши, также можно в промежутках лакомиться овощами и фруктами, но только не сладкими (бананы, виноград и картофель исключите на этот период). Данный вариант диеты является самым простым и не отяжеленным никакими изысками процессов готовки. Существует и более насыщенный вариант, который предлагает питаться овсяными хлопьями попеременно с цельным дробленым овсом. При этом готовить каши можно как на воде, так и молоке (к первому варианту диеты это тоже относиться). За день положено съедать 600 гр. крупы и выпивать 2 литра воды включая чай, кофе необходимо исключить. Питание происходит по «шахматному принципу»: 1-й день чередуете зерновую кашу и хлопья, приготовленные на воде, 2-й день пища принимается в том же порядке, но готовиться на молоке с минимумом жира. Разнообразие и яркость рациона понравится всем, да моторика желудка значительно улучшится. Начинать день стоит из зерновой каши. Овсяная диета для похудения во втором варианте разрешает употреблять также по 300 грамм овощей и фруктов с низким гликемическим индексом. Чтобы не возникло запоров и прочих неприятностей со стулом стоит в утреннюю порцию каши класть немного измельченного чернослива или же инжира: это и вкус улучшит и пользу принесет. Помните: соль, сахар, мед, масло и иные вредности на диете запрещены, можно использовать корицу для разнообразия и придания блюдам приятного вкусового оттенка. Противопоказаний к данной диете нет, она, как и многие монодиеты, запрещена беременным женщинам и кормящим мамам. Другим людям она, наоборот, полезна. Если уровень холестерина в крови превышает норму, то овсяная диета с легкостью исправит неприятную и опасную ситуацию, это же касается и тех, у кого угревая сыпь стала постоянной. Питание овсянкой приведет кожу и холестерин в порядок.

Все кому довелось лично испробовать питание овсянкой, утверждают, что овсяная диета для похудения – это прекрасный толчок к дальнейшей потере веса, которая со временем происходит быстрее благодаря отсутствию шлаков и прочей гадости в кишечнике. Потери веса самые разные, от 4,5 кг. до 10, все зависит от стартового веса c которым начиналась овсяная диета. Отзывы говорят и о том, что после овсяного питания вес самостоятельно начинает стремиться вниз, и это обусловлено процессом чистки, который запущен и продолжается еще долго, особенно если из рациона каша не исключается.

всяная диета результаты дарит великолепные, многие женщины и мужчины благодарны ей за помощь в нормализации работы кишечника и потерю лишних кило. Для того чтобы изъять максимум пользы от диеты стоит заранее проконсультироваться с врачом или диетологом, ведь он сможет дать вам советы, благодаря которым результативность повыситься, а вы будете находиться в прекрасном расположении духа. Учтите, каждый человек – личность, и работа организма также у всех разниться, именно поэтому найдите свой, индивидуальный подход к процессу похудения и очистки организма.
belova_e вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ


Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 15:33.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017