Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

как похудеть после родов?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 31.07.2015, 13:53   #61
Новичок
 Аватар для Ірина Михайлова
IP:
Сообщений: 8
"Спасибок": 2
Очки репутации: 696
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А розтяжки на животі реально від них позбавитись?
Ірина Михайлова вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 26.11.2016, 15:51   #62
Новичок
 Аватар для Sweet Avenue
IP:
Сообщений: 18
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Самочка Посмотреть сообщение
Девчонки , милые, подскажите, както знает как можно похудеть во время кормления грудью, но чтобы молоко не пропадало?а?
Молоко не пропадет, если малыш будет постоянно сосать грудь - спрос и предложение! - а так, ешьте все подряд. У меня наоборот проблема, я хочу поправиться! Тоже родила - думаю "вот толстая...", ага и как похудела..... что теперь не могу поправиться.


Сообщение добавлено 26.11.2016 в 15:56.

Цитата:
Сообщение от @egoistka Посмотреть сообщение
За 8 месяцев беременности я набрала 2 кг, при том что склонна к полноте. Остался месяц, надеюсь кардинально ничего не изменится.
почему только 2 кг? а сколько же малыш весит, а плацента? минимум за 9 месяцев надо набрать до 15 кг (так врач говорит, мол тогда будет легче рожать).
Sweet Avenue вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.12.2016, 23:08   #63
Новичок
 Аватар для Ирина1661
IP:
Сообщений: 2
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А я за время беременности поправилась на 20 кг, Но где-то три месяца после родов вернулась в свою прежнею форму.
Ирина1661 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2016, 10:09   #64
Житель
 Аватар для Ksusha85
IP:
Сообщений: 401
"Спасибок": 91
Очки репутации: 341
Мнения: -346
Доп. информация
По умолчанию

смотря какая комплекция конечно, какой гормональный фон и какой вес был до родов у женщины. Но рождение ребенка - это хорошая физ.нагрузка. Кушать много не получится - не когда. Ношение ребенка на руках, катание в коляске - все мышцы укрепляются и подтягиваются. У меня еще и беготня на второй со второго этаж в частном доме. Сейчас вес такой же как до беременности, только мышцы подтянутей.
Ksusha85 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2016, 12:18   #65
Приезжий
 Аватар для карапетовна
IP:
Сообщений: 40
"Спасибок": 8
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ksusha85 Посмотреть сообщение
смотря какая комплекция конечно, какой гормональный фон и какой вес был до родов у женщины. Но рождение ребенка - это хорошая физ.нагрузка. Кушать много не получится - не когда. Ношение ребенка на руках, катание в коляске - все мышцы укрепляются и подтягиваются. У меня еще и беготня на второй со второго этаж в частном доме. Сейчас вес такой же как до беременности, только мышцы подтянутей.
ой если б так все было просто.....
я вон тоже бегаю как в попу раненная, ем меньше всех, грудью кормлю, таскаю сумки, коляску, детей за собой, а этаж у нас 5й без лифта.... я уже Синтией Кроуфорд должна быть походу
карапетовна вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2016, 12:46   #66
Приписанный
 Аватар для Irina9779
IP:
Сообщений: 79
"Спасибок": 11
Очки репутации: 336
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Диеты или сбалансированное питание и физ упражнения - рецепт один. Если еще кормите грудью, то диеты отпадают. Ну, и конечно же надо запастись терпением.
Irina9779 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2016, 19:19   #67
Житель
 Аватар для Ksusha85
IP:
Сообщений: 401
"Спасибок": 91
Очки репутации: 341
Мнения: -346
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от карапетовна Посмотреть сообщение
ой если б так все было просто.....
я вон тоже бегаю как в попу раненная, ем меньше всех, грудью кормлю, таскаю сумки, коляску, детей за собой, а этаж у нас 5й без лифта.... я уже Синтией Кроуфорд должна быть походу
А до родов что с весом было?
Ksusha85 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.12.2016, 21:45   #68
Турист
 Аватар для DenisVolkov
IP:
Сообщений: 3
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от карапетовна Посмотреть сообщение
ой если б так все было просто.....
я вон тоже бегаю как в попу раненная, ем меньше всех, грудью кормлю, таскаю сумки, коляску, детей за собой, а этаж у нас 5й без лифта.... я уже Синтией Кроуфорд должна быть походу
Любая физическая активность это еще не спорт. Фактически нужны две вещи - система тренировок и правильное питание. К слову, под правильным питанием я не подразумеваю что нужно мало есть, нет, нужно питаться правильно. Очень важным является и распорядок дня и настроение. О каждом пункте можно говорить часами)
DenisVolkov вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.12.2016, 11:15   #69
Житель
 Аватар для Ksusha85
IP:
Сообщений: 401
"Спасибок": 91
Очки репутации: 341
Мнения: -346
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от DenisVolkov Посмотреть сообщение
Любая физическая активность это еще не спорт. Фактически нужны две вещи - система тренировок и правильное питание. К слову, под правильным питанием я не подразумеваю что нужно мало есть, нет, нужно питаться правильно. Очень важным является и распорядок дня и настроение. О каждом пункте можно говорить часами)
Боюсь,при рождении детей эти все пункты осуществимы только,когда на маму работает еще,например штат нянь. Иногда из еды получается сделать максимум бутерброд,а в качестве тренировки,побегать с коляской по улице. А распорядок дня и вовсе устанавливает новоиспеченный "начальник" ))
Ksusha85 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.01.2017, 01:43   #70
Новичок
 Аватар для Darija
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 28
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

мне очень помогло правильное питание, старалась придерживаться, раздельно белки и углеводы, сладкое и мучное по минимуму, вода после еды только через час. И еще, живот мне помогли подтянуть даоские практики для женщин, всего 20 минут в день, очень довольна результатом, продолжаю заниматься.
Darija вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2017, 12:40   #71
Новичок
 Аватар для FitAppetit
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 3
Очки репутации: 37
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ksusha85 Посмотреть сообщение
Боюсь,при рождении детей эти все пункты осуществимы только,когда на маму работает еще,например штат нянь. Иногда из еды получается сделать максимум бутерброд,а в качестве тренировки,побегать с коляской по улице. А распорядок дня и вовсе устанавливает новоиспеченный "начальник" ))
Да, именно так. Новый "начальник" обычно непредсказуем. Особенно в первые недели.

Поэтому мы запустили специальный проект кормления молодых мам с учетом всех диетологических рекомендаций украинской стандартной практики. Правда, есть международная практика, когда есть можно все, просто следует следить за количеством и качеством пищи. Это мы тоже практикуем.

И да, очень важна физическая активность!! Это важно не только для похудения или приведения тела в норму, но и для настроения и самочувствия! Занятия должны быть регулярными, лучше хотя-бы 4-5 дней в неделю. Почти все это можно делать дома. И даже играясь с малышом! Деткам это даже нравится.

В ютюбе есть огромное количество видеоуроков. Даже не буду ничего конкретного советовать. Все в ваших руках, правда! И это особенно важно, если эти руки устали и уже опускаются. Здоровья всем прекрасным мамочкам!
FitAppetit вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.06.2017, 23:38   #72
Приезжий
 Аватар для Лимуля
IP:
Сообщений: 34
"Спасибок": 2
Очки репутации: 915
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

мне бы поправиться...хотя дряблый живот требует ухода.
а так первый месяц в день теряла пол кило.
Лимуля вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как быстро похудеть? Прорицатель Женский форум 211 28.10.2017 19:56
Восстановление после родов + йога для ребенка Сашка_24 Форум родителей 6 22.12.2016 11:13
Роль семьи, родов и секса в будущем… Фрэнк Кристофер Тайк Философия 0 09.01.2014 19:28


Часовой пояс GMT +3, время: 20:23.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017