Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

как похудеть после родов?

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 01.09.2008, 23:32   #1
скромная развратница)
 Аватар для Самочка
IP:
Сообщений: 731
"Спасибок": 1,087
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию как похудеть после родов?

Девчонки , милые, подскажите, както знает как можно похудеть во время кормления грудью, но чтобы молоко не пропадало?а?
Самочка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 05.09.2008, 12:42   #2
Приписанный
 Аватар для Сэйди
IP:
Сообщений: 88
"Спасибок": 140
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Ответ: как похудеть после родов?

Правильное питание ( часто и по немногу) , много прогулок( ходить с коляской ,а не сидеть на лавочке), много спать (т.к. ночью не получается выспаться- дневной сон с малышом под боком-выход), минут 15 легкой зарядки или покрутить обруч.
Я все это выполняла. Даже в спортзал умудрялась сбегать пока сынуля с папой. Но не скажу что результат был. Когда кормление начало подходить к концу( около года)- вес тронулся Так что не перживайте и наслаждайтесь! Подумаешь год, зато какой!!!
___________
Скажи мне кто я, и я скажу насколько ты меня недооцениваешь .
Сэйди вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2008, 14:25   #3
Житель
 Аватар для Simonoff
IP:
Сообщений: 108
"Спасибок": 104
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Ответ: как похудеть после родов?

как говорила Майя Плесецкая: "Жрать надо меньше!"
Simonoff вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2008, 14:26   #4
ГО Зігірь
 Аватар для kazanova
IP:
Сообщений: 17,066
"Спасибок": 24,203
Очки репутации: 355,199
Мнения: 3296
Доп. информация
По умолчанию Ответ: как похудеть после родов?

Исключить мучное.... Кушать витамины, кальций, мясо...
___________
Помогаем АТО
kazanova вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2008, 14:30   #5
Житель
 Аватар для GalyaBalovana
IP:
Сообщений: 199
"Спасибок": 297
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Ответ: как похудеть после родов?

Цитата:
Сообщение от Simonoff Посмотреть сообщение
как говорила Майя Плесецкая: "Жрать надо меньше!"
тогда молока не будет...
а это важно для ребеночка!)))
___________
kosheliok.at.ua
заходите в гости)
GalyaBalovana вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 5 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.09.2008, 07:39   #6
Почетный житель
 Аватар для Tet
IP:
Сообщений: 527
"Спасибок": 1,078
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Особо не старайся. Сейчас главнее наличие молока. Но и не разъедайся. Больше перекусы старайся делать фруктами и овощами. А ребеночек тебе засидеться не даст. Возле них только и успевай бегать. Можете записаться в бассейн. И малому полезно, и тебе.
___________
Каждый день живите только тем, что происходит до заката этого дня...
Tet вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.09.2008, 11:16   #7
Приписанный
 Аватар для Катенок
IP:
Сообщений: 50
"Спасибок": 35
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Самочка. в период кормления старайся не переедать. Не есть за двоих. Но кушать тебе надо все. Старайся дать телу физическую нагрузку, чтобы сгорали лишние калории.
Потерпи до того момента, когда дите перейдет на твердую пищу и только тогда ограничивай себя в еде.
Сейчас главное, не столько твоя фигура, сколько здоровье дитенки.
ну а дальше - только ограничения в еде и физнагрузки.
Я пару лет назад за несколько месяцев только так и похудела - минус 19 кг на строгой диете и аэробике почи каждый день.
Катенок вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.09.2008, 01:30   #8
Приезжий
 Аватар для vnuk-mari
IP:
Сообщений: 22
"Спасибок": 33
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
Злость RE: как похудеть после родов?

Оффтоп:


Цитата:
Сообщение от Самочка Посмотреть сообщение
Девчонки , милые, подскажите, както знает как можно похудеть во время кормления грудью, но чтобы молоко не пропадало?а?
Все очень индивидуально. Ситуация : 3 подруги забеременели приблизительно в один период (новогодняя неделя ). До беременности все были практически в одинаковом весе - 52-55 кг. За период беременности я набрала 25 кг, Вика - 17 и Галя - 13. Я кормила ребенка грудью до 2г и 8 мес, Вика - до года, Галя - до 2-х. На сегодня мой вес 51 кг, Вику рознесло где-то до 70, Галя спокойно вернулась в свои 55. Я в первый год ела не часто, но ооочень много, а потом как-то само собой выровнялось. Активные занятия спортом начала лишь ближе к 2-м годам, когда было бы не жалко, если бы пропало молоко. Вика очень активный человек - йога, бег и плавание по графику, но вес не уходит. Врачи советуют рожать второго, а уж потом воевать с гормональным фоном . Галя к спорту абсолютно ровно относится или, вернее, вообще не относиться. Кушает в обычном режиме, гуляет с ребенком, но всегда в отличнейшем настроении - вот и весь секрет.
Мой вам совет - не заморачивайтесь и побольше улыбайтесь! Если в период кормления при вашем режиме лишний вес не уходит, то, определенно, за него нужно будет достаточно активно взяться, но уже по окончанию кормления. Плавание, бег, фитнес, йога, пилатес, диеты и езда на велосипеде - все это лишь варианты, но самое главное - ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ! Не ждите мгновенного результата, потерпите, приложите немного усилий и наслаждайтесь. Удачи вам и всего хорошего!
vnuk-mari вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2008, 09:24   #9
Приписанный
 Аватар для Катенок
IP:
Сообщений: 50
"Спасибок": 35
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Ответ: как похудеть после родов?

Цитата:
Сообщение от vnuk-mari Посмотреть сообщение
ВИДНО СРАЗУ, ЧТО ПОДОБНЫЕ КОММЕНТАРИИ ИМЕННО В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ЯВНО НЕ ОТ БОЛЬШОГО УМА!
Зря Вы так. Именно эта фраза знаменитой балерины стала для меня своеобразным лозунгом в похудении.
Поступление калорий превышает расход калорий = лишний вес!
Катенок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2008, 09:33   #10
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,234
"Спасибок": 15,520
Очки репутации: 61,530
Мнения: 3862
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Вот чего нашла, может поможет кому.

Вторую неделю подряд Алла Пугачева приводит себя в форму по рекомендации близкого друга и дизайнера свадебного платья Валентина Юдашкина.

Алла Борисовна решила взять контроль над собственным весом после очередной примерки в Доме моды Валентина. По словам признанного российского кутюрье, чтобы платье из эксклюзивной кружевной ткани сидело должным образом, Примадонне необходимо избавиться от пары лишних килограммов. Сказано - сделано! Примадонна приступила к коррекции веса.

Диета

Строгую программу сжигания лишних килокалорий расписали на ближайший месяц: огурцы и вода - все, что нужно примадонне чтобы выглядеть в самый значимый день в своей жизни великолепно.

Основу звездной диеты Аллы Борисовны составляет салат из огурцов. Ежедневно певица проделывает следующую процедуру:

1 кг огурцов крупно нарезать, добавить 30 г майонеза (майонез можно заменить нежирной сметаной). Можно слегка подсолить салат, но лучше не солить. Добавить к огурцам зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей). Получившийся огуречный салат разделить на три приема пищи:

1-й в 12 - 14 часов

2-й в 16 - 17 часов

3-й в 19 - 20 часов.

К каждому приему пищи рекомендуется добавить по куску черного хлеба. На ночь примадонна может позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак и кофе и чай с сахаром разрешены как обычно.
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.10.2008, 22:56   #11
Приписанный
 Аватар для Сержинка
IP:
Сообщений: 51
"Спасибок": 84
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Смотря от чего появились кг. Если от лишних калорий, то стоит и на диету сесть и спорт тоже может помочь. А если гормональный фон съехал, то тут уже без доктора ни как не обойтись. После старшего на мне осталось 25кг и за 6 мес кормления грудью я набрала ещё 10гк. Чесно было страшно смотреть на себя, но практически ничего не помогало, только через 4 года мне с боями удалось сбросить только 10кг. А с младшим на мне осталось 4 кг(учитывая что с 3го размера груди я увеличилась до 6го), но и их я не могла сбросить ни диетами ни спортом. А чуть больше года назад, на нервной почве, потеряла 17кг, а потом как то само собой пошло дело. (Кормить я бросила 7мес назад, кормила 1год и 9 мес.) Сейчас подбираюсь к своему весу 9летней давности...
Сержинка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.10.2008, 13:13   #12
Почетный легион
 Аватар для boroda
IP:
Сообщений: 12,290
"Спасибок": 15,008
Очки репутации: 0
Мнения: 666
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

А если это попробовать.???Только не знаю, как это влияет в котексте после родов...

Если вы ожидали увидеть в пятёрке "борцов за стройность" что-то сверхъествественное, вы ошибались: в нем только самые обычные и недорогие продукты. Но, поверьте, лишнему весу они не оставят ни единого шанса.

І место: грейпфрут
Калифорнийские ученые утверждают, что от лишних килограммов поможет избавиться всего половина грейпфрута перед едой. Сам механизм действия грейпфрута, признают ученые, понятен не до конца, но результат, как говорится, налицо. Помимо содействия похудению, грейпфрут содержит лиминоиды и ликопины — вещества, которые активно борются с раком. Кстати говоря, в половине грейпфрута всего 39 калорий.

IІ место: сардина
Во-первых, сардина богата белком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и ускорить обмен веществ. Во-вторых, эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты — они укрепляют сердечно-сосудистую систему и поднимают настроение. А в хорошем настроении, как правило, меньше налегаешь на нездоровую пищу. И, в-третьих, сардина — недорогой и недефицитный продукт.

IІІ место: тыква
Тыква — один из самых ценных диетических продуктов. Она богата клетчаткой (исследования подтверждают, что клетчатка способствует нормализации веса) и бедна калориями: в 100 г тыквы содержится всего 25 калорий. К тому же блюда из тыквы очень вкусные.

IV место: говядина
Говяжье мясо содержит много белка, который стимулирует процессы метаболизма. Помимо этого белок дает чувство быстрого и продолжительного насыщения. Соответственно, блажь затолкать в себя что-то еще исчезает.

V место: зеленый чай
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и процесс окисления жиров, что и способствует интенсивной потере веса. Кроме того он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает процессы пищеварения, нормализует содержание сахара в крови и обогащает организм антиоксидантами. Чтобы избавиться от лишних килограммов специалисты советуют выпивать в день 5 чашек зеленого чая.

smachno.ua
___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/
boroda вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.01.2011, 15:04   #13
Новичок
 Аватар для душечка_душечка
IP:
Сообщений: 17
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

вот я как раз принимаю такие таблетки для похудения в составе которых зеленый чай. я его и так люблю пить. он и полезный и шлаки чистит и диетический, главное его пить без сахара.
душечка_душечка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.02.2011, 08:04   #14
Старожил
 Аватар для KaterinaB
IP:
Сообщений: 1,155
"Спасибок": 1,986
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Я через год после родов похудела ай-ай-ай как, без всяких спец диет, у сына дисбиоз был, не увлекалась мучным, копченым, соленым. Хуже стало после того, как перестала грудью кормить, набрала вес немного, хотя нет, 2 лишних кг - это уже много Есть спец гимнастика для кормящих, очень хорошо помогает, ну и конечно следить за тем что ешь
KaterinaB вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.02.2011, 14:44   #15
Новичок
 Аватар для Klavka
IP:
Сообщений: 13
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

после родов очень сложно похудеть. грудью практически не кормила после родов, вот и набрала лишнего. теперь вот мучаюсь, ем в меру, а похудеть трудно. подумываю попринимать таблетки для похудения, говорят помогает.
Klavka вне форума  

Сказавших "Фууу!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.02.2011, 03:14   #16
Старожил
 Аватар для KaterinaB
IP:
Сообщений: 1,155
"Спасибок": 1,986
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Klavka, мне очень помогали прогулки с ребенком, посадила в коляску и пошла в парк, причем в тот, который подальше от дома, два часа к ряду ходишь, потом в зеркало приятно посмотреть
KaterinaB вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.02.2011, 10:50   #17
Почетный житель
 Аватар для ivanena
IP:
Сообщений: 571
"Спасибок": 751
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

сесетра кормила сина груддю і від цього стала тоща як вобла. Просто висохла якось... Вона багато пила, їжу вживала нормальну (кашки, супи, овочі, фрукти, м"ясо нежирне верене, яйця і молочне). Просто не можна калорійне: цукор, пирожене-морожене, шоколад, жирну їжу... Поїли, поспали - гулять! Ну і все буде ок.
ivanena вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.03.2011, 13:05   #18
Новичок
 Аватар для Klavka
Сообщений: 13
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

у меня такой организм значит, у меня подружка тоже поправилась после первых родов сильно а после вторых то я вообще молчу. вот мы и подумываем на таблеточках посидеть. кто знает такие : Золотой Шарик и Шоколад для похудения? в ценах они расходятся, но хотелось бы узнать ваше мнение. может здесь есть кто принимал что-то из этих препаратов, мы в Инете начитались что результаты есть, но как обычно не хватает еще пару мнений.
Klavka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.03.2011, 23:41   #19
Приписанный
 Аватар для эгоистка
IP:
Сообщений: 84
"Спасибок": 50
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

девочки, какие таблетки, я бы побоялась травмировать свой организм всякой гадостью, вес уйдет , если пересмотреть питание и заняться хоть какой то физической нагрузкой, движение это жизнь
эгоистка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.03.2011, 01:11   #20
Старожил
 Аватар для Melena2
IP:
Сообщений: 935
"Спасибок": 873
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: как похудеть после родов?

Цитата:
Сообщение от Самочка Посмотреть сообщение
Девчонки , милые, подскажите, както знает как можно похудеть во время кормления грудью, но чтобы молоко не пропадало?а?
Чтобы не пропало молоко. конечно от твердого сыра, и сладкого чая отказываться не стоит, а вот от мучного и жирного надо бы.
Плюс активный образ, прогулки, лишний раз встать с дивана, помыть полы и т.д.
Было бы желание)))
___________
Удача приходит к тому, кто думает об успехе
Melena2 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ


Метки
похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как быстро похудеть? Прорицатель Женский форум 187 07.03.2017 15:01
Восстановление после родов + йога для ребенка Сашка_24 Форум родителей 6 22.12.2016 11:13
Роль семьи, родов и секса в будущем… Фрэнк Кристофер Тайк Философия 0 09.01.2014 19:28


Часовой пояс GMT +3, время: 02:26.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017