Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

Бросаем курить

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 20.08.2015, 14:16   #41
Приписанный
 Аватар для belova_e
IP:
Сообщений: 64
"Спасибок": 7
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

курила 10 лет и бросила за 1 месяц и вот уже не курю 1,5 года и скажу вам, очень рада этому)
belova_e вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 20.08.2015, 14:26   #42
Житель
 Аватар для LANDR
IP:
Сообщений: 239
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения: -736
Доп. информация
По умолчанию

Должно быть сильное желание бросить курить. Во многом это не наркологическая зависимость, а психическая. Для этого нужно элементарно уменьшать число выкуренных сигарет в день, но не сильно быстро. Допустим, Вы выкуриваете в день 1 пачку, то сперва уменьшаете дозу до 19 сигарет в день, через неделю еще на 1-2 и т.д.
LANDR вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.08.2015, 16:12   #43
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,108
"Спасибок": 10,773
Очки репутации: 25,350
Мнения: 3394
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @LANDR Посмотреть сообщение
Во многом это не наркологическая зависимость, а психическая.
Правильно. Психологические якоря. Для начала, если бросить не получается и придумываете себе оправдания, можно курить не в привычные моменты - после еды, под кофе, во время беседы, на нервах... - а спустя 5-10 минут.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.08.2015, 20:13   #44
Житель
 Аватар для dentikl
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 16
Очки репутации: 767
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Сообщение от @LANDR
Во многом это не наркологическая зависимость, а психическая.[/quote]

ломка наркомана и ломка курильщика-очень схожи
dentikl вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.08.2015, 20:39   #45
Почетный житель
 Аватар для Ramzes46
IP:
Сообщений: 929
"Спасибок": 629
Очки репутации: 3,575
Мнения: 126
Доп. информация
По умолчанию

Я бросил курить легко и просто - прослушал книгу А. Карра. 28 августа буду отмечать четвертую годовщину этого события.Зачем курить если можно не курить?
Ramzes46 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.08.2015, 21:54   #46
пан
 Аватар для Igor_qwe
IP:
Сообщений: 26,826
"Спасибок": 32,448
Очки репутации: 48,484
Мнения: 6491
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
если дома кто курит(муж например)-бросить намного сложнее
начхать.
Просто неправильный подход.



Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
Есть замечательные демотиваторы(мотиваторы)-бронхи(трахеи)курильщика,пациенты онкодиспансера,статистика онкозаболеваний и тд.Вы подвергаете опасности жизнь близких Вам людей.Подумайте о запахе и зо рта...
все это фикня.

Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
Необходимо лечение(или самолечение) и реабилитация
До одного места.

Нужно;
1. Желание.
2. Знать что бороться надо не с физической зависимостью, а с привычкой.

Сообщение добавлено 25.08.2015 в 21:54.

Цитата:
Сообщение от @LANDR Посмотреть сообщение
Для этого нужно элементарно уменьшать число выкуренных сигарет в день, но не сильно быстро. Допустим, Вы выкуриваете в день 1 пачку, то сперва уменьшаете дозу до 19 сигарет в день, через неделю еще на 1-2 и т.д.
а завтра выпили и выкурили 3 пачки за день...
___________
"Свобода — это не то, что вам дали. Это — то, что у вас нельзя отнять."
Вольтер
Igor_qwe вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.08.2015, 21:59   #47
Житель
 Аватар для Solid
IP:
Сообщений: 161
"Спасибок": 25
Очки репутации: 1,293
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Я не курю 14-15 лет.Если помните,когда после развала союза к нам хлынули различные зарубежные товары?Какой был выбор сигарет!Дорогие были.Самое главное,что их можно было отличить по вкусу и запаху дыма.Я безошибочно мог узнать American по запаху дыма.С каждым годом сигареты становились доступнее и все хуже и хуже по качеству.В конце концов после 2000г. хорошие сигареты пропали и все стали на один вкус,независимо от марки и производителя.Я бросил курить потому,что это стало не приятным занятием.Сейчас,кажется ситуация стала еще хуже,то что курят окружающие-горелая резина с бумагой.Это не вкусно.Зачем вам этим дышать?
И самое главное-это сила воли.Понял что это тебе не нужно и не куришь,даже после выпивки.Даже после подколок от друзей-товарищей(такое будет обязательно),на зло им,если хотите.
___________
Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью.
Solid вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 11:00   #48
Житель
 Аватар для LANDR
IP:
Сообщений: 239
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения: -736
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Igor_qwe Посмотреть сообщение
а завтра выпили и выкурили 3 пачки за день...
Ни чего страшного, на следующий день продолжайте выкуривать столько же сигарет, сколько выкуривали до выпивки, с последующим постепенным уменьшением объемов курения.
Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
ломка наркомана и ломка курильщика-очень схожи
Если выкуриваешь пачку в день, никаких ломок сродни наркоманским не будет.
LANDR вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 11:47   #49
Tos
Заблокирован
 Аватар для Tos
IP:
Сообщений: 2,503
"Спасибок": 718
Очки репутации: 0
Мнения: 562
Доп. информация
По умолчанию

Глупости все эти Карры, пластыри, уменьшение дозы и т.п. шняги. Нужно только желание бросить.
Я курил 22 года, бросал несколько раз , но потом начинал снова. В один прекрасный день я решил, что больше не хочу быть рабом этой привычки и бросил. В один день. сразу. Прошло 3 года... не курю и не хочу.
Tos вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 14:20   #50
Житель
 Аватар для LANDR
IP:
Сообщений: 239
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения: -736
Доп. информация
По умолчанию

Вот я и говорю, это по большому делу психологическая зависимость-привычка. А что бы избавиться от этой дурной привычки нужно либо желание, либо постепенное избавление от нее.
LANDR вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 15:31   #51
Житель
 Аватар для dentikl
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 16
Очки репутации: 767
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Сообщение добавлено 31.08.2015 в 15:33.

[/COLOR]Нужно;
1. Желание.
2. Знать что бороться надо не с физической зависимостью, а с привычкой.[COLOR="Silver"]




и шо же усе курят?Желают,и курят?

Сообщение добавлено 31.08.2015 в 15:36.

Цитата:
Сообщение от Tos Посмотреть сообщение
Глупости все эти Карры, пластыри, уменьшение дозы и т.п. шняги. Нужно только желание бросить.
Я курил 22 года, бросал несколько раз , но потом начинал снова.
а ведь желал каждый раз...что (или кто)напугал в (я надеюсь)последний раз?
dentikl вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 15:41   #52
Старожил
 Аватар для Fo u
IP:
Сообщений: 1,199
"Спасибок": 1,340
Очки репутации: 0
Мнения: 1952
Доп. информация
По умолчанию

Да уж, бывают действительно такие дни - встал и решил больше не курить, вот так просто ... год не курил, потом снова закурил, теперь вот сложно бросить, не наступают уже такие дни

Был заменил на электронную сигарету - реально заменил, как то раз забыл ее взять с собой и купил пачку сигарет ...

Вот теперь с табаксом хочу попробовать
___________
коммунисты дали крепостным чтение и писание, а думать не научили
кацапских троллей игнорирую
Fo u вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 15:43   #53
Житель
 Аватар для dentikl
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 16
Очки репутации: 767
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

[QUOTE=Igor_qwe;1918276]начхать.
Просто неправильный подход.
.[COLOR="Silver"]

хотя ваще мне нравится этот метод спора.те если я приклею к этому посту подпись-начхать- то буду прав?Я-уверен,что курение-наркомания.Я могу привести и привожу доводы.Спроси у нарколога симптомы наркологичесской ломки.Сравни с ломкой курильщика.Ковыряться в ..носу-это привычка,а курение-болезнь.И на одного,который(с 100го раза)сказал,что брошу и бросил есть 10000,которые говорят-но не бросают(потому,что не могут)
dentikl вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 15:50   #54
Старожил
 Аватар для Fo u
IP:
Сообщений: 1,199
"Спасибок": 1,340
Очки репутации: 0
Мнения: 1952
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dentikl Посмотреть сообщение
хотя ваще мне нравится этот метод спора.те если я приклею к этому посту подпись-начхать- то буду прав?Я-уверен,что курение-наркомания.Я могу привести и привожу доводы.Спроси у нарколога симптомы наркологичесской ломки.Сравни с ломкой курильщика.Ковыряться в ..носу-это привычка,а курение-болезнь.И на одного,который(с 100го раза)сказал,что брошу и бросил есть 10000,которые говорят-но не бросают(потому,что не могут)
а что такое наркомания? она тоже бывает разной, к примеру к той же анаше зависимость одна а вот к ширке - совсем другая, все под одну гребенку как то нельзя ...

"все это похоже на какую то разводку, наркотики нельзя, но можно водку"

если так, то и алкоголь наркотик

и даже некоторая еда, тот же макдональдс к примеру
___________
коммунисты дали крепостным чтение и писание, а думать не научили
кацапских троллей игнорирую
Fo u вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 16:30   #55
Tos
Заблокирован
 Аватар для Tos
IP:
Сообщений: 2,503
"Спасибок": 718
Очки репутации: 0
Мнения: 562
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
а ведь желал каждый раз...что (или кто)напугал в (я надеюсь)последний раз?
Наверное не по-настоящему желал. До решения бросить курить надо дозреть, видимо. У меня друг один есть, он тоже все хотел бросить и Карра читал и дозу уменьшал, но не получалось. А потом также, дозрел и тоже бросил в один день.
Tos вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.08.2015, 22:51   #56
Житель
 Аватар для dentikl
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 16
Очки репутации: 767
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Fo u Посмотреть сообщение
а что такое наркомания? она тоже бывает разной, к примеру к той же анаше зависимость одна а вот к ширке - совсем другая, все под одну гребенку как то нельзя ...
полностью согласен-степень зависимости-разная.Эндорфины,мать их..Но директивным способом(решил и сделал) получиться у 3-5 %

Сообщение добавлено 31.08.2015 в 22:55.

Цитата:
Сообщение от Tos Посмотреть сообщение
Наверное не по-настоящему желал. До решения бросить курить надо дозреть, видимо. У меня друг один есть, он тоже все хотел бросить и Карра читал и дозу уменьшал, но не получалось. А потом также, дозрел и тоже бросил в один день.
Распрсите его(да и себя )-в честь чего бросали?(в честь чего начинали-ясно).Огласите мотив?Нездоровье,укор близкого или наоборот-успех кого-то...[COLOR="Silver"]
dentikl вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2015, 10:29   #57
Tos
Заблокирован
 Аватар для Tos
IP:
Сообщений: 2,503
"Спасибок": 718
Очки репутации: 0
Мнения: 562
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @dentikl Посмотреть сообщение
Распрсите его(да и себя )-в честь чего бросали?(в честь чего начинали-ясно).Огласите мотив?Нездоровье,укор близкого или наоборот-успех кого-то..
Начинал как и многие от нефига делать в армии. Баловство с пацанами за гаражами не считается.
А бросил, как уже писал, от осознания того, что больше не хочу быть рабом привычки. Никаких других мотивов.
Tos вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2015, 20:07   #58
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,108
"Спасибок": 10,773
Очки репутации: 25,350
Мнения: 3394
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Tos Посмотреть сообщение
бросил, как уже писал, от осознания того, что больше не хочу быть рабом привычки. Никаких других мотивов.
Симметрично. Как уже неоднократно писал, внезапно осознал что мне противно придумывать перед самим собой оправдания зачем я курю. Стоял на площадке, курил, понял, плюнул, выкинул сигарету, не курю
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2015, 21:00   #59
глянем что там ?
 Аватар для avatara9
IP:
Сообщений: 4,179
"Спасибок": 4,004
Очки репутации: 0
Мнения: 317
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dentikl Посмотреть сообщение
если дома кто курит(муж например)-бросить намного сложнее.Есть замечательные демотиваторы(мотиваторы)-бронхи(трахеи)курильщика,пациенты онкодиспансера,статистика онкозаболеваний и тд.Вы подвергаете опасности жизнь близких Вам людей.Подумайте о запахе и зо рта...Сила воли в этом вопросе -не очень помогает.Это -наркомания.Необходимо лечение(или самолечение) и реабилитация
Ну какая там сила воли то ? Я бросил с 100500й попытки, потеряв уже на тот момент всякое самоуважение :redlol: Просто не кури и всего делов.
___________
Старший кочегар в кузницах Мордора. :redlol:
:ahha:
avatara9 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.09.2015, 21:00   #60
Приписанный
 Аватар для go vadim
IP:
Сообщений: 87
"Спасибок": 100
Очки репутации: 0
Мнения: 442
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Симметрично. Как уже неоднократно писал, внезапно осознал что мне противно придумывать перед самим собой оправдания зачем я курю. Стоял на площадке, курил, понял, плюнул, выкинул сигарету, не курю
Не курил,восемь месяцев. Были на рыбалке,выпили,в лодке приятель предложил сигарету,опять курю.
go vadim вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кто знает свои права? Когда шуметь? Где курить? Как гулять!? kazanova Хозяйственный 3 18.06.2011 19:55


Часовой пояс GMT +3, время: 10:02.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017