Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

О похудении

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 3, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 12.06.2012, 18:28   #541
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,528
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7429
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от YuriyL Посмотреть сообщение
перед приемом пищи нужно выпить 1-1,5 литра воды - и кушайте сколько влезет.
Не, в следующий раз без воды влезет на 1,5 литра больше. Желудок имеет свойство растягиваться. Но и сжиматься тоже умеет)) Стакана хватит. За 15 минут до еды)
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 12.06.2012, 19:00   #542
Основа форума
 Аватар для COCO_CHANEL
IP:
Сообщений: 2,552
"Спасибок": 4,230
Очки репутации: 0
Мнения: 2627
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Gidra2009 Посмотреть сообщение
Это- французская диета...

Утром- кекс
Днем- кекс + секс
Вечером- только секс

Если прогресса нет..мучное исключается....
Вот тебе украинская диет)))

Утром-секс
Днем-секс+борщец
Вечером-сало+секс
Ночью-секс

А если это не поможет, исключаем сало, добавляем секс.
___________
Травка зеленеет, солнышко блестит.Санта офигеет, если прилетит.
COCO_CHANEL вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 19:51   #543
Почетный легион
 Аватар для YuriyL
IP:
Сообщений: 13,905
"Спасибок": 19,357
Очки репутации: 26,336
Мнения: 6291
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Не, в следующий раз без воды влезет на 1,5 литра больше. Желудок имеет свойство растягиваться.
А что, воды жалко?
Оболонская вода - нет ни пользы, ни вреда. А на Оболони оболонская вода идет из кранов.
YuriyL вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 19:53   #544
Новичок
 Аватар для Богиня
IP:
Сообщений: 13
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от YuriyL Посмотреть сообщение
А кому невтерпеж, то перед приемом пищи нужно выпить 1-1,5 литра воды - и кушайте сколько влезет. А при таком подходе влезает немного. Главное булки-пирожки-пирожные в неурочное время не трескать.
как же без булок-то!

добавлено через 1 минуту
COCO_CHANEL, шикарная вы женщина!
___________
Все бабы как бабы, а я - Богиня!
Богиня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 19:59   #545
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,528
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7429
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от YuriyL Посмотреть сообщение
А что, воды жалко?
Оболонская вода - нет ни пользы, ни вреда. А на Оболони оболонская вода идет из кранов.
Реклама? улыбочка Всех желающих похудеть милости просим понаехать на Оболонь))
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 20:07   #546
Почетный легион
 Аватар для YuriyL
IP:
Сообщений: 13,905
"Спасибок": 19,357
Очки репутации: 26,336
Мнения: 6291
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Богиня Посмотреть сообщение
как же без булок-то!
Да кто ж говорит-то что без булок?
Завтрак, полдник, обед - пожалуйста - сколько влезет (после 1,5 литра воды).
YuriyL вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.06.2012, 20:46   #547
Почетный легион
 Аватар для Gidra2009
IP:
Сообщений: 22,043
"Спасибок": 30,746
Очки репутации: 0
Мнения: 9907
Доп. информация
По умолчанию

Ешь вода, пей вода- будешь стройным, как........???
___________
Осталось всего ничего- дожить до Счастья.....
Gidra2009 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.06.2012, 13:03   #548
Почетный житель
 Аватар для Biglz
IP:
Сообщений: 965
"Спасибок": 1,651
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Вот че нашел на просторах нета: курс Павла Богарада.
" Я помогаю людям похудеть – легко, без последствий для здоровья и с результатами, которые сохраняются на всю жизнь."- это отсюда:
http://fitwell.com.ua/fitwell-kurs
Может кому пригодится. Хотя это не бесплатно.
___________
Бесцельная жизнь- всегда ничтожная жизнь
Biglz вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.06.2012, 14:46   #549
Заблокирован
 Аватар для koroleva
Сообщений: 69
"Спасибок": 17
Очки репутации: 737
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Да уж, с диетами и толку для фигуры не будет, и здоровью пользы это не принесёт. А если лень бегать, качать пресс и т.д., можно просто много ходить: вместо лифта - пешочком по лестнице, вместо 1-2 остановок на маршрутке - на своих двух)) Ну, а после жирной тяжёлой пищи иногда для лучшего переваривания можно ферментов попить. В итоге и вы себя не мучаете голоданием, и результат есть!) Удачи!))
koroleva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2012, 17:21   #550
Турист
 Аватар для SvetikK
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Всем добрый день!

Очень интересная тема для меня особенно. Я худею уже давно, наконец-то нашла то, что мне нужно, возможно, кому-нибудь окажется полезным. Худеть начала с 17-ти лет. Сидела поначалу на диетах, помогало хорошо. Рисовая, творожная, шоколадная, леденцовая, особенно нравились 2 последние. Голодание, зеленые яблоки, чай! За 5 дней скидывала по 4,5 кг. Думала, что так будет всегда. Потом вес стал, диеты перестали помогать. Началась булимия (объедалась так, что не могла дышать), за ней депрессия, очень быстро набрала то, что скинула – круг замкнулся. В итоге со временем осознала, что это психологическая проблема, значит, надо решать на психологическом уровне. Прочитала кучу книг, каждая из них была полезной, но очень помог курс «7 секретов стройной женщины». В полной мере осознала, как диеты действуют на обмен веществ! Создала новые полезные привычки, стала есть больше фруктов и овощей, злаковых, пить воды, не потому что надо, а потому что нравится! А вообще считаю, что все нужно делать из любви и начинать в первую очередь с себя. К похудению должен быть осторожный и грамотный подход!
SvetikK вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.06.2012, 03:01   #551
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,153
"Спасибок": 10,797
Очки репутации: 25,719
Мнения: 3505
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от koroleva Посмотреть сообщение
Да уж, с диетами и толку для фигуры не будет, и здоровью пользы это не принесёт. .... можно просто много ходить: вместо лифта - пешочком по лестнице, вместо 1-2 остановок на маршрутке - на своих двух
Не думаю что можно утверждать столь категорично. В похудении присутствуют множество взаимосвязанных факторов.
Собственно по вашим словам. За зиму отожрал немного сала, озаботился его сбросом. Последние пару месяцев прогуливаюсь вечерами в среднем раз в два дня километров по 15, не считая того что по району хожу пешком и лифтом уже не пользуюсь много лет. Результата - практически никакого. Плюнул, щас в чай/кофе ложу вместо привычных трех ложек сахара одну - за пару недель ушло три кило.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2012, 12:28   #552
Заблокирован
 Аватар для koroleva
Сообщений: 69
"Спасибок": 17
Очки репутации: 737
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Domkrat, думаю мы не совсем правильно поняли друг друга. Я имею ввиду то, что всяческие диеты, которые подразумевают голодание абсолютно не приветствую. После диеты, даже если ты и худеешь, то затем довольно быстро возвращаешься к своему первоначальному весу (и это в лучшем варианте). Порою люди набирают еще больший вес!!! Да ещё и за это 1-5 недельное воздержание ты получаешь новые складки жира. Дело в том, что организм при соблюдении строгой диеты (или частых диет) привыкает к голоданию или низкокалорийной пище. Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутренних систем: замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. И организм начинает откладывать жир "на всякий случай".
Надо просто правильно питаться есть больше овощей и тогда постепенно вес вернется в норму. К Вашему сахару это тоже относиться Так как черезмерное его употребление не считается правильным питанием) Кстати, о соли могу сказать о же самое... Кстати тоже в этом случае тоже помогают ферменты, так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать.
koroleva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2012, 14:14   #553
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,153
"Спасибок": 10,797
Очки репутации: 25,719
Мнения: 3505
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от koroleva Посмотреть сообщение
Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутренних систем
Да это давно известно, поэтому крайне желательно количество еды потребляемое за сутки разбить частей на шесть и шесть раз в день кушать. При этом не забываем простое правило: получаешь калорий больше чем тратишь - поправляешься, меньше - худеешь. Бегать с калькулятором и озабоченно по три раза пересчитывать калории с каждого бублика конечно не вполне разумно, но просто с ясными мозгами подойти к вопросу питания и понять что обжираться не есть хорошо, и если все никак не получается похудеть то видимо стоит поменьше есть.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.07.2012, 15:45   #554
Заблокирован
 Аватар для koroleva
Сообщений: 69
"Спасибок": 17
Очки репутации: 737
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Да это давно известно, поэтому крайне желательно количество еды потребляемое за сутки разбить частей на шесть и шесть раз в день кушать. При этом не забываем простое правило: получаешь калорий больше чем тратишь - поправляешься, меньше - худеешь. Бегать с калькулятором и озабоченно по три раза пересчитывать калории с каждого бублика конечно не вполне разумно, но просто с ясными мозгами подойти к вопросу питания и понять что обжираться не есть хорошо, и если все никак не получается похудеть то видимо стоит поменьше есть.
Ну, с этим я полностью соглсна
koroleva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2012, 22:28   #555
Турист
 Аватар для Maleevna
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 12
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

СКажите, а газировка вредна при диете? Не колы всякие, а лаймон фреш например.
Maleevna вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.07.2012, 23:31   #556
Приезжий
 Аватар для Cabi
IP:
Сообщений: 27
"Спасибок": 8
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maleevna Посмотреть сообщение
СКажите, а газировка вредна при диете? Не колы всякие, а лаймон фреш например.
Любая газировка не особо полезна. Я беру только минералку газированную и выпускаю газ перед употреблением. Почему беру газированную - потому что газ сохраняет воду, а негазированные минералки напичканы чем-то для сохранения...так уж лучше просто выпустить газ.

А на счет диет и прочего - особо никогда не надобились, но считаю основным правилом - не кушать после 6...в крайнем случае - 7)))
Cabi вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.07.2012, 11:21   #557
Заблокирован
 Аватар для koroleva
IP:
Сообщений: 69
"Спасибок": 17
Очки репутации: 737
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maleevna Посмотреть сообщение
СКажите, а газировка вредна при диете? Не колы всякие, а лаймон фреш например.
вообще любая газировка очень вредна, так как как ни крути это углекислый газ. плюс натриевые соли, вызывающие целлюлит.. Да и фрешами я бы не советовала увлекаться.
koroleva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.07.2012, 13:14   #558
Почетный житель
 Аватар для UKR77
IP:
Сообщений: 641
"Спасибок": 718
Очки репутации: 0
Мнения: -55
Доп. информация
По умолчанию

У каждого человека своя персональная программа для похудения. Я как-то на ночь перестал жрать, т.е. после 20-00, и порции уменьшил процентов на 20, при этом ел всё, что и раньше. За две недели - минус 4 кг.
UKR77 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.07.2012, 16:16   #559
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,500
"Спасибок": 21,339
Очки репутации: 47,980
Мнения: 3715
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от koroleva Посмотреть сообщение
Да и фрешами я бы не советовала увлекаться.
а чо?
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.07.2012, 16:28   #560
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,528
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7429
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
а чо?
А ничо, кроме того, что большинство фруктовых соков кислотность повышает, и при всяко-разных заболеваниях пищеварительной системы ( гастриты, колиты) не стоит ими увлекаться, изжога может зажечься или там еще какие какости нагрянуть... Поджелудочная, опять же, отреагировать на некоторые соки может негативно
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровое питание, похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 11:45.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017