Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

О похудении

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 3, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 01.08.2012, 16:44   #581
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,500
"Спасибок": 21,339
Очки репутации: 47,980
Мнения: 3715
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Ты это, если соберёшься на диету, стучись, чтобы я вовремя тебе по голове за мысли о "кремлёвке" настучала
уважаемый старший таваризч, а не входит ли в список предоставляемых услуг что-то типа "йопнуть так шоп и не думалось в эту сторону"?))) а то мне очередную тут подкинули...сижу...очкую...
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 01.08.2012, 16:46   #582
Почетный легион
 Аватар для Danika
IP:
Сообщений: 10,619
"Спасибок": 12,632
Очки репутации: 37,273
Мнения: 9989
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
а то мне очередную тут подкинули...сижу...очкую...
Очкуй, это зависимость.. Не стоит.. Да и судя по твоей фотке (где то видела) это, как минимум, глупо! Куда еще худеть???
___________
Если судьба свела вас со мной, значит, пришло ваше время платить за свои грехи
Danika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.08.2012, 16:48   #583
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,291
"Спасибок": 35,528
Очки репутации: 85,484
Мнения: 7428
Доп. информация
По умолчанию

Логика, ты это... заходи, если что))

----------

Цитата:
Сообщение от Danika Посмотреть сообщение
Очкуй, это зависимость..
Или очковая диета)))))))
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.08.2012, 18:12   #584
Турист
 Аватар для Кристина Мейер
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Не жрать дрянь - отличная диета
Кристина Мейер вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.08.2012, 10:44   #585
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,153
"Спасибок": 10,797
Очки репутации: 25,719
Мнения: 3505
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Knopkina Посмотреть сообщение
А спорт жир не сжигает. Только мышцы наращивает.
Угу, вон марафонцы какие все поголовно жирные и мышцатые У меня кума в свое время тоже говорила что каждый день упражнения делает физические и не худает. На вопрос "ты как, по 10 км в день пробегаешь или часа полтора интенсивной тренировки?" ответ "ну конечно нет, это ты псих, а я так, потихоньку..."

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
не входит ли в список предоставляемых услуг что-то типа "йопнуть так шоп и не думалось в эту сторону"?))) а то мне очередную тут подкинули...сижу...очкую...

вообще передача спорная во многом, но вот про диеты - самое оно. Погляди как люди на всех этих диетах бездумно вес набирают, и подумай "а оно мине нада?!"
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.09.2012, 17:26   #586
Приезжий
 Аватар для Knopkina
IP:
Сообщений: 30
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
И где вы видели эти сказки?)) Если углУбиться в химию, то белок на ночь гораздо лучше, чем тортик или тот же фрукт))
Точно. Во фруктах много сахара, поэтому на ночь лучше и не есть. А мясо на ночь нельзя жирное, жареное. А вот кусочек вареной куриной грудинки - можно. В самый раз.

У меня уже минус 6 кг
Knopkina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2012, 12:34   #587
Новичок
 Аватар для Похудашкина
IP:
Сообщений: 6
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Расскажу о похудении на диете №7 монастырская

Монастырскую диету или диету №7 представил западному миру американец японского происхождения Джорж Озава в книге «Макробиотика дзен».

Данная диета очищает от шлаков, канцерогенов, паразитов и различных новообразований. Ее суть состоит в том, что в течение десяти дней питание состоит только из цельных, толченых злаков и чистой, желательно структурированной, воды.

Десять дней диеты взяты не условно, известно, что ежедневно, кровь обновляется на одну десятую, поэтому за 10 суток кровь может полностью очиститься при помощи определенного питания.

Почему диета на цельных злаках?

Цельные злаки – это сложные углеводы, которые являются самым чистым источником энергии для организма, потому что конечными продуктами преобразования углеводов в энергию, являются вода и углекислый газ, т. е. — это экологически чистый процесс усвоения пищи.

Если же организм, во время очистительной диеты, использует в качестве источника энергии белок или жиры, то при их усвоении образуются яды, на нейтрализацию которых он вынужден тратить энергию и ресурсы.

Итак, когда человек питается в течение 10 суток только цельными злаками, то он обеспечивает себя источником экологически чистой энергии — «сложными» углеводами. Но организм требует и «строительные материалы», т.е. белки и жиры, так как старые клетки ежесекундно отмирают и надо формировать новые. А в течение 10 суток такого притока нет.

Организм, помаявшись сутки, приступает к поиску белка и жира внутри себя, изыскивает внутренние резервы - это паразиты: токсоплазма и трихомонада. Токсоплазма питается тканями мозгового вещества, а трихомонада – возбудитель многих заболеваний.

Клетки-киллеры (лейкоциты) захватывают этих одноклеточных паразитов и поедают их (внутренний фагоцитоз). Этот процесс продолжается 3-5 дней и заканчивается уничтожением этих паразитов. Кровь человека становится стерильной.

После этого приходит очередь усвоения других «запасов» организма – папиллом, фибром, жировых клеток, рубцов и т.д., открываются депо, в которых организм «законсервировал» токсины.

И эти токсины не имеют другого пути выхода из организма человека, кроме как через его выделительную систему, а значит и через печень. Выделительная система в связи с этим испытывает напряжение, проявляясь в виде тошноты, рвоты, повышения температуры тела, высыпания на коже, болями в различных частях тела и т.п.

Эти состояния необходимо преодолеть и довести процесс до конца. В противном случае положительный результат достигнут не будет.

В монастырской диете вместе с цельными злаками употребляют целебные растения и другие природные продукты, имеющие биологически активные вещества, такие как расторопша, спирулина, топинамбур, воск, перга, шрот косточки красного винограда и т. д.

Их иммуннопротекторные и гипатопротекторные свойства способствуют избавлению от многих болезней, в том числе и от онкозаболеваний.

Растительная клетчатка, содержащаяся в цельных злаках и растительных добавках является натуральным, растительным энтеросорбентом. Клетчатка сорбирует токсины и соли тяжелых металлов в кишечно-желудочном тракте и способствует их выведению из организма естественным путем.

Остается один вопрос, где взять цельные злаки и как их готовить. Есть два варианта.

Первый: покупать цельные злаки на базаре, (ищите зерно разнообразное, цельное, и желательно экологически чистое), там же у знакомых бабушек покупать целебные растения и другие природные продукты, имеющие биологически активные вещества (расторопша, спирулина, топинамбур, воск, перга, шрот косточки красного винограда и т. д.), рецепт приготовления найдете в книге Джоржа Озавы "Макробиотика Дзен"».

Ну если вам некогда или вам лень, то есть второй вариант: купить готовый макробиотический цельнозерновой продукт - кашу «Самарский Здоровяк», изготовленную по древним рецептам Макробиотики с добавлением целебных фитокомпонентов.
Похудашкина вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2012, 14:14   #588
Новичок
 Аватар для Fresh100%
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Иногда у нас имеется необходимость похудеть на 2-3 килограмма за несколько дней, и мы готовы пойти практически на любые жертвы и использовать любые приемы вплоть до голодания, чтобы достичь такой цели. В подобных ситуациях специалисты рекомендуют так называемые экспресс диеты, или монодиеты, которые подразумевают употребление 1-2 основных продуктов, способствующих похудению и ускорению обменных процессов в организме. Манго-диета относится как раз к таким эффективным монодиетам, которые позволяют за 2-3 дня их использования избавиться как минимум от 3 кг лишнего веса.! Кроме того, считается, что употребление фреша из манго помогает успокоить нервную систему при стрессах. Поэтому манго-диета, будучи достаточно жесткой и строгой, никогда не связана с каким-то нервным напряжением и переживаниями. Более того: исследования показали, что употребление манго связано с улучшениями сна и более спокойным отдыхом ночью.
Fresh100% вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.09.2012, 14:17   #589
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,153
"Спасибок": 10,797
Очки репутации: 25,719
Мнения: 3505
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Fresh100% Посмотреть сообщение
Иногда у нас имеется необходимость похудеть на 2-3 килограмма за несколько дней
Баня + скакалка в теплой одежде, спросите у спортсменов которым нужно срочно к соревнованиям сбросить чуть веса что-б перейти в нижнюю весовую категорию
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.09.2012, 15:27   #590
Новичок
 Аватар для Fresh100%
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Всего 2 стакана мякоти манго и гуава!!!!!! помогут сбросить те самые лишние килограммы которые так тщательно засели в нашем организме!

А мне уважаемые девушки помог активный образ жизни,включила в питание больше фруктов,нашла в интернете много информации про соки ! выбрала к примеру вкусненький сок манго!помогает не только сбросить вес ,но и я стала себя намного лучше чувствовать и про давление совсем забыла! Девушки не ищите выход из положения в таблетках,ведь это очень вредно,да сейчас оно помогло,пройдет время и вы увидите как ошибались,про личный опыт говорю!
Fresh100% вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.09.2012, 16:28   #591
Приезжий
 Аватар для Nellina
IP:
Сообщений: 34
"Спасибок": 26
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А я на ночь, когда очень хочется есть, беру самозаквашенный йогурт, и полезно, и сытно, и худеется Иногда день разгрузочный на них себе устраиваю, но это когда есть вомзожность не готовить и держаться подальше от кухни. иначе сорвусь...
Nellina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 02.10.2012, 11:52   #592
Новичок
 Аватар для veleri
IP:
Сообщений: 15
"Спасибок": 18
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Из личного опыта - после отмены диет способствующих быстрому снижению веса, килограммы ещё с большей скоростью нарастали. Вывод сделала такой: « Действенны только «медленные диеты» , основой которых является здоровое питание. Отчаявшись однажды, я просто решила снизить сахар к минимуму. Но постепенно! Теперь всё моё питьё без сахара, а относительно остального никаких ограничений! Это реально работает, похудение идёт медленно,незаметно, а главное-стойкие результаты!
___________
http://pokormany.ucoz.ru/
veleri вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.10.2012, 05:53   #593
Приезжий
 Аватар для Knopkina
IP:
Сообщений: 30
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от veleri Посмотреть сообщение
Из личного опыта - после отмены диет способствующих быстрому снижению веса, килограммы ещё с большей скоростью нарастали. Вывод сделала такой: « Действенны только «медленные диеты» , основой которых является здоровое питание. Отчаявшись однажды, я просто решила снизить сахар к минимуму. Но постепенно! Теперь всё моё питьё без сахара, а относительно остального никаких ограничений! Это реально работает, похудение идёт медленно,незаметно, а главное-стойкие результаты!
Поддерживаю. Только так. Я правда, совсем от сахара пока не отказалась. Но уменьшила в 2 раза. И уже результат. Еще соль уменьшила. Стала пить много воды. И делать живые домашние йогурты гуд фуд.

veleri, а как Ваша кожа себя ведет в тех местах, где похудели? Не обвисает?
Мне кажется, что при медленном похудении этой проблемы быть не должно. Кто знает ответ?
Knopkina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.10.2012, 10:23   #594
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,500
"Спасибок": 21,339
Очки репутации: 47,980
Мнения: 3715
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Knopkina Посмотреть сообщение
veleri, а как Ваша кожа себя ведет в тех местах, где похудели? Не обвисает?
Мне кажется, что при медленном похудении этой проблемы быть не должно. Кто знает ответ?
чтоб не появились растяжки, есть чудесное масло веледа....хотя, если вы будете пользоваться обычным детским увлажняющим типа джонсонс бейби, то по идее, тож не будет ничего видно потом.
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.10.2012, 21:37   #595
Приезжий
 Аватар для Nellina
IP:
Сообщений: 34
"Спасибок": 26
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Knopkina Посмотреть сообщение
Поддерживаю. Только так. Я правда, совсем от сахара пока не отказалась. Но уменьшила в 2 раза. И уже результат. Еще соль уменьшила. Стала пить много воды. И делать живые домашние йогурты гуд фуд.

veleri, а как Ваша кожа себя ведет в тех местах, где похудели? Не обвисает?
Мне кажется, что при медленном похудении этой проблемы быть не должно. Кто знает ответ?
Я лично сахара как такового мало ем, разве что с кофе иногда, но его я тоже мало пью. Чай без сахара, никаких сладких вод. Правда, шоколад люблю, тут не поспоришь - но это ж не сахар в чистом виде. Всё равно поправлялась.
На счёт кожи - однозначно при медленном худении она успевает подтягиваться. Тут, конечно, ещё зависит от эластичности самой кожи, да и от возраста: то, что подтянется в 20, может и подвиснуть в 50. Важны также физические упражнения.
Есть и ещё момент. Читала я, что жировые клетки не уходят, они просто опустошаются, но остаются в организме, от того и висит кожа. Не знаю, это уж пускай специалисты комментируют, на самом ли деле так.
Nellina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.10.2012, 00:39   #596
Новичок
 Аватар для m@sh@
IP:
Сообщений: 19
"Спасибок": 8
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

С тем что выжны физические нагрузки я полностью согласна. Я очень поправилась после родов. Набрала 20 кг. На диетах различны удалось сбросить немного. И вот осенью (той) я решила пойти в спортивнй зал. Тренер сразу предупредил о том что совмещаем диету и физ. упражнения. В итоге за полгода тренировок (3 раза в неделю) я вернулась в дородовую форму. Растяжек практичеки небыло. Остались те где я резко худела. Кожа не дряблая. Так что я пришла к выводу что на одних диетах далеко не уедеш. нужен еще и спорт. А каким кому заниматься это уже ваше решение.
m@sh@ вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.10.2012, 08:20   #597
Житель
 Аватар для discov.net
IP:
Сообщений: 155
"Спасибок": 83
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Сегодня модно сбрасывать лишний вес, причём этот процесс иногда напоминает полную шизофрению.
Используются новейшие совершенные методики похудения, но главное не нанести вред своему здоровью..!
discov.net вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2012, 08:37   #598
Приезжий
 Аватар для Knopkina
IP:
Сообщений: 30
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
чтоб не появились растяжки, есть чудесное масло веледа....хотя, если вы будете пользоваться обычным детским увлажняющим типа джонсонс бейби, то по идее, тож не будет ничего видно потом.
Я немножко про другую проблему спрашивала. Я переживаю, чтобы после похудения, не было обвисаний кожи.

Сообщение добавлено 01.11.2012 в 07:39.

Цитата:
Сообщение от Nellina Посмотреть сообщение
Есть и ещё момент. Читала я, что жировые клетки не уходят, они просто опустошаются, но остаются в организме, от того и висит кожа. Не знаю, это уж пускай специалисты комментируют, на самом ли деле так.
Блин, какой кошмар, если это так. То есть, обвисание гарантировано? Но ведь это будет ужасно некрасиво.
Есть тут те, кто сумел похудеть на 15-20-30 кг? Что потом стало с кожей?

Сообщение добавлено 01.11.2012 в 07:42.

Цитата:
Сообщение от discov.net Посмотреть сообщение
Сегодня модно сбрасывать лишний вес, причём этот процесс иногда напоминает полную шизофрению.
Используются новейшие совершенные методики похудения, но главное не нанести вред своему здоровью..!
Меня не мода заставляет - к ней я безразлична. А вот видеть себя на фотках да в зеркале не могу. Плюс проблемы со здоровьем. Просто нужно похудеть.
А чтобы вред не нанести, я специально худею медленно, и не сижу на диетах ввиду их малоэффективности и вреда.
Просто пью воду и ем живые бактерии, сжигающие жир под кожей и на внутренных органах, как в Фитнес-йогурте из заквасок.
Knopkina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.11.2012, 21:16   #599
Житель
 Аватар для Kotet
IP:
Сообщений: 100
"Спасибок": 64
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Меньше есть, больше спать. Заниматься спортом и вести подвижный образ жизни. Секрет прост...
Kotet вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.11.2012, 13:29   #600
Турист
 Аватар для Alinka27
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Хорошо говорить больше спаить, меньше есть, заниматся спортом. а если сутра до вечера с ребенком, готовиш, убираеш, мотаешься по магазинам мечтаеш просто выспатся. Я до родов весила 55 кг при росте 170. Знала что после родов наберу, но что бы 20 кг я была просто в шоке! пробовала заниматься дома (в тренажерные зал на разгонишся по деньгам), на диетах сидела - ну не могу я отказаться сладкого. и еще получается так нормально я ела только на ночь. короче поняла я, что сама я не похудею. както гуляла я с дочкой и встречаю свою соседку, она тоже родила почти со мной вместе и то же набрала. Я ее не узнала стала в два раза меньше. короче она пила наноформ ноуапетит. ну я ж сразу и себе реишла попить и вот через две недели сбросила 4 кг. его пьешь перед ужином и есть хочется реально меньше. и он еще и на натуральный без всякой химии. принял пакет и худеешь себе
Alinka27 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровое питание, похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 00:06.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017