Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

О похудении

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 3, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 14.06.2014, 00:36   #701
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Бабби, да нет - я пробовал - жив

Сообщение добавлено 14.06.2014 в 01:39.

Цитата:
Сообщение от Catta Посмотреть сообщение
Я їм м'ясо, але і з картоплею буває))

гликемический индекс картошки как у варенья

картошка это клей она склеивает маленькие капилляры

картошка обволакивает мясо и мешает перевариваться

мясо лучше с коричневым, красным, чёрным рисом(белый тоже не натурель)
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 14.06.2014, 00:56   #702
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
@Бабби, да нет - я пробовал - жив

Сообщение добавлено 14.06.2014 в 01:39.




гликемический индекс картошки как у варенья

картошка это клей она склеивает маленькие капилляры

картошка обволакивает мясо и мешает перевариваться

мясо лучше с коричневым, красным, чёрным рисом(белый тоже не натурель)
Чуються нотки спортсменської дієти. В мене такий зараз спосіб життя, що я їм все, ну майже все))
Дама без сережок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 01:19   #703
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Catta, когда-то давно я был озадачен спортом

___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 01:31   #704
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
@Catta, когда-то давно я был озадачен спортом

Саме те, що треба - на 25 соток городу))
Дама без сережок вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 01:34   #705
западенець-анархіст
 Аватар для Дмитро
IP: DN
Сообщений: 2,125
"Спасибок": 1,114
Очки репутации: 0
Мнения: -2172
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Catta Посмотреть сообщение
Я їм м'ясо, але і з картоплею буває))
Не смог удержаться)


Сообщение добавлено 14.06.2014 в 01:36.

@K.O.T, сколько берёшь на становую тягу?
___________
В ком юмор вызывает зло - тому с умом не повезло!
Дмитро вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 09:15   #706
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Дмитро, когда занимался было 160 кг но я же не лифтёр - для меня вес был не важен

+ у меня несколько травм позвоночника - мне врачи ваще больше 3 кг запрещали подымать

моя коронка была жим из-за головы сидя 130 кг на 8 раз
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 12:01   #707
Житель
 Аватар для Бабби
IP:
Сообщений: 201
"Спасибок": 170
Очки репутации: 0
Мнения: 1632
Доп. информация
По умолчанию

Посмотрела видео одного дядьки-тренера о правильном питании, так вот принцип такой- сладкое нельзя вообще, медленные углеводы типа каши, рис и прочее только до четырех часов дня, фрукты до 12, все пареное вареное и кушать от 4 раз в день небольшими порциями, чтобы организм не стремался, что его не покормят и не откладывал жир. И это должно стать образом жизни, как у язвенников. Но женщины не могут без сладкого, это же пытка.
Бабби вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.06.2014, 14:00   #708
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Дмитро Посмотреть сообщение
Не смог удержаться)
На ніч взагалі нічого не треба їсти.
Дама без сережок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 10:17   #709
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Бабби, качки колют себе тесто забывая про другой анаболический гормон Инсулин - а вызвать его выброс очень просто - надо перед треней съесть сладкое

идеально дикстрозу с фруктозой в определённой пропорции
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 13:18   #710
Основа форума
 Аватар для Ируня
IP:
Сообщений: 2,157
"Спасибок": 2,222
Очки репутации: 8,875
Мнения: 1914
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
минут 30 вечером

Сообщение добавлено 13.06.2014 в 22:53.

@Bjornhelm, я худел на 40 кг и набирал 40 кг мышц, мне это тупо не интересно - не платят мне за это

в данный момент я качаю мозг
Только не вечером, утром еще могу себя заставить, а вечером неа
Ируня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 22:25   #711
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Ируня, у женщин если не принимать алкоголь тестостерон максимально высок вечером

поэтому и отдача от спорта будет максимальная вечером

при беге утром советую купить пульсометр
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 22:43   #712
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
@Ируня, у женщин если не принимать алкоголь тестостерон максимально высок вечером

поэтому и отдача от спорта будет максимальная вечером

при беге утром советую купить пульсометр
А мені колишній не дозволяв займатися ввечері, типу нагрузка на серце. А я активізуюсь саме ввечері)
Дама без сережок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 23:06   #713
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

@Catta, нагрузка на сердце утром а не вечером

не верите мне - смотрите на экран пульсометра

утром бег к инфаркту - вечером от него
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.06.2014, 23:14   #714
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
@Catta, нагрузка на сердце утром а не вечером

не верите мне - смотрите на экран пульсометра

утром бег к инфаркту - вечером от него
Я ж не сперечаюсь. Мені взагалі краще робиться якась зарядочка чи присідання ввечері. Дякую за інфу)
Дама без сережок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 08:34   #715
Основа форума
 Аватар для Ируня
IP:
Сообщений: 2,157
"Спасибок": 2,222
Очки репутации: 8,875
Мнения: 1914
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.O.T Посмотреть сообщение
@Ируня, у женщин если не принимать алкоголь тестостерон максимально высок вечером

поэтому и отдача от спорта будет максимальная вечером

при беге утром советую купить пульсометр
Спасибочки, возьму на заметку Может и настроюсь на вечернюю пробежку когда-нибудь, как только худеть надумаю)
Ируня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 12:05   #716
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,125
"Спасибок": 10,782
Очки репутации: 25,439
Мнения: 3416
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
Эфедрин+Кофеин+Асперин и можно худеть на диване
Будет лучше расщеплять жир, но его один фиг нужно сжечь, так что без аэробных нагрузок не обойтись.

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
моя коронка была жим из-за головы сидя 130 кг на 8 раз
Фигасе!!! Если правда то очень достойный показатель.

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
при беге утром советую купить пульсометр
Да в любом случае он не помешает, я у китайцев заказал за смешные несколько долларов часы с пульсометром, полезная штука.

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
утром бег к инфаркту - вечером от него
Пару часов после пробуждения и бегать можно. Другой вопрос в том что людям за 35 которые раньше не бегали, особенно с лишним весом, бег (и тем более скакалка) противопоказан, поскольку гробятся колени, лучше начать с прыжком на большой покрышке.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 12:33   #717
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

Domkrat, под ЭКА организм воспринимает любую активность как аэробную - хоть тока ложкой махай похудеешь - проверено (но насколько я в курсе в РФ эфедрин запрещён)

вечером пульсометр нужен для того чтобы бежать быстрее т.к пульс обычно ниже желаемого и без него хуже не будет

а вот утром пульс растёт очень быстро и в этом случае пульсометр нужен дабы охладить пыл и не нанести вред сердцу

людям с лишним весом надо бегать трусцой, конечно неплохо быстро ходить но будут смотреть как на идиота))))

колени надо при этом кормить!!! холодец и спортивный корм для суставов - они не только не разрушатся а даже вылечатся - эффект джогинга
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 13:02   #718
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,125
"Спасибок": 10,782
Очки репутации: 25,439
Мнения: 3416
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
хоть тока ложкой махай похудеешь
Расход калорий на махание ложкой...

Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
(но насколько я в курсе в РФ эфедрин запрещён
В Украине тоже, жаждущим химии можно попробовать кленбутирол.


Цитата:
Сообщение от @K.O.T Посмотреть сообщение
колени надо при этом кормить!!!
В любом случае нужно кормить, и не только колени а вообще все суставы, при проблемах потреблять коллаген.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 14:07   #719
г. Мордор
 Аватар для K.O.T
IP:
Сообщений: 2,988
"Спасибок": 632
Очки репутации: 0
Мнения: -2970
Доп. информация
По умолчанию

Domkrat, под ЭКА всё по-другому: температура повышена, движения убыстрены, даже сидя на месте трясёшь ногой и т.д. - понятно что если ещё и начать бегать то ваще жара
___________
Мой пьяный Ангел в лифчике и одном чулке...(с)
K.O.T вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.06.2014, 14:14   #720
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,609
"Спасибок": 2,628
Очки репутации: 34,660
Мнения: 2415
Доп. информация
По умолчанию

Згадала анекдот)
Сегодня попыталась надеть летние шорты. Но жопа оказалась ещё зимней...
Дама без сережок вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровое питание, похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 07:42.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017