Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Социальный > Медицина - здоровье > Здоровое питание (лучшие темы раздела)

О похудении

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 3, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 04.06.2009, 12:22   #101
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Скажите как можно избавиться от привычки все время есть?
У меня ломка просто таки.
Вот сижу на работе и мне все время хочется чето жевать. Все время я себе ченить покупаю и жую весь дунь.
Вот сегодня решила "хватит"
И все. Кирдык настал когда его не ждали. Я умираю(((
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 04.06.2009, 12:25   #102
Основа форума
 Аватар для Гелла
Сообщений: 2,451
"Спасибок": 3,016
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: О похудении

Ешь, просто некалорийное. Грибы, помидоры, огурцы, морковку, яблоки.
Все время есть понемногу полезно для обменки.
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:30   #103
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Надо еще учесть что я на работе.
Хаваю яблоки. я ими уже не только ...., я ими дышу. Они мне уже надоели. А вот печеньки, как назло не надоедают
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:48   #104
Основа форума
 Аватар для Гелла
Сообщений: 2,451
"Спасибок": 3,016
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: О похудении

Так все на работе.
Я брюссельскую капусту люблю уплетать.
Морковку тоже не сложно.
А вообще, нужно в час выпивать стакан воды.
тогда чувство голода притупляется и это так же благотворно сказывается на обмене веществ.
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:49   #105
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
Надо еще учесть что я на работе.
Хаваю яблоки. я ими уже не только ...., я ими дышу. Они мне уже надоели. А вот печеньки, как назло не надоедают
Яблочки лучше запечь, больше толку будет - жтдкость лишнюю погонит в добавок ко всему. А вообще, фруктами не стоит увлекаться - углеводы делают свое дело исправно, плюс сахарок.
Печеньки - вообще вычеркиваем
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:52   #106
Основа форума
 Аватар для Гелла
Сообщений: 2,451
"Спасибок": 3,016
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: О похудении

Викусик, это простые углеводы опасны, а сложные усваиваются медленно, тем более, пользу яблока сложно переоценить.
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:55   #107
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Вычеркнуть печеньки я могу. А шоколадку с утра? Я ж умру без нее!!!!
И яблочки на работе не спечешь.
Но насчет постоянной еды - это действительно моя проблема. Уже ломка. Пять минут и я бегу в магазин покупать чтонить жевать.
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:56   #108
Основа форума
 Аватар для Гелла
Сообщений: 2,451
"Спасибок": 3,016
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: О похудении

Вика, так может тебе не так уж и нужно худеть?
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 12:57   #109
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
Вычеркнуть печеньки я могу. А шоколадку с утра? Я ж умру без нее!!!!
И яблочки на работе не спечешь.
Но насчет постоянной еды - это действительно моя проблема. Уже ломка. Пять минут и я бегу в магазин покупать чтонить жевать.
До 12.00 чкрный шоколад можешь погрызть
А микроволновка на работе имеется?
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 13:16   #110
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от Гелла Посмотреть сообщение
Вика, так может тебе не так уж и нужно худеть?

Ну..... какбы....
не надо мне худеть. Надо подтянуться. И вобще надо себя заставить встать с утра на пробежку. Побегайте кто-нить со мной вокруг русановки
И избавится от привычки есть в течении дня сидя за компом. Т.к. все это благополучно откладывается там, на чем я сижу)))))

ЗЫ: а вобще просто на работе затишье ,вот и флужу тут ....
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 13:18   #111
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от Гелла Посмотреть сообщение
Викусик, это простые углеводы опасны, а сложные усваиваются медленно, тем более, пользу яблока сложно переоценить.
Я в курсе.
Только если яблочки съедать в большом количестве - это тоже не очень хорошо.
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 13:18   #112
Основа форума
 Аватар для Гелла
Сообщений: 2,451
"Спасибок": 3,016
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: О похудении

Вика, бегать можно вечером.
И в зал ходить, на силовые. или аэробику таааак приятно!
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 13:49   #113
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,316
"Спасибок": 8,992
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от Гелла Посмотреть сообщение
Вика, бегать можно вечером.
И в зал ходить, на силовые. или аэробику таааак приятно!
Кстати аэробику почемуто невзлюбила еще с института((((
Не знаю чего. Вот так вот.

А на занятия спортом я иногда хожу)))
Все-таки надо будет что-нить придумать, чтобы делало отдельно взятые места идеальными без затраты на это усилий и отказа от вкуснатищи

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от <VIKUSIK> Посмотреть сообщение
Только если яблочки съедать в большом количестве - это тоже не очень хорошо.
А че?
___________
В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядры кедров! Выдрав с выдры в тундре гетры, вытру выдрой ядры кедра, вытру гетрой выдре морду - ядра в ведра, выдру в тундру!:123:
prostavika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 15:46   #114
Почетный житель
 Аватар для VOLF
IP:
Сообщений: 585
"Спасибок": 214
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от ;302303
плюс сахарок.
где ты во фруктах сахарок видела? там фруктоза она по отношению к сахару безопастна. если конечно фрукты не консервированные.

добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
Кстати аэробику почемуто невзлюбила еще с института(((( Не знаю чего. Вот так вот.
а ты попробуй не аэробикой а просто гимнастикой займись. аэтобика тебе может непонравиться из-за быстрого темпа. в гимнастике наобороттемп средний или медленный но нагруска на мышцы хорошая.
___________
изготовление сайтов, раскрутка сайтов, SEO оптимизация сайтов.
http://chandelconsult.com/
VOLF вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 16:12   #115
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от VOLF Посмотреть сообщение
где ты во фруктах сахарок видела? там фруктоза она по отношению к сахару безопастна. если конечно фрукты не консервированные.
О консервированной фрукте мы не говорим. Фруктоза - это тот же сахар, только фруктовый и усваивается не хуже обычного. Даже в яблочных диетах рекомендуют использовать кислые сорта яблок, желательно зеленых.
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 17:17   #116
Почетный житель
 Аватар для VOLF
IP:
Сообщений: 585
"Спасибок": 214
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от ;302525
О консервированной фрукте мы не говорим. Фруктоза - это тот же сахар, только фруктовый и усваивается не хуже обычного. Даже в яблочных диетах рекомендуют использовать кислые сорта яблок, желательно зеленых.
фруктоза это фруктовый сахар и он сахаром несчитается фруктоза по себе сама сладкая, а сахар это саха он намного тяжелее усваивается.
при диабете сахар нельзя, а фруктозу можно
___________
изготовление сайтов, раскрутка сайтов, SEO оптимизация сайтов.
http://chandelconsult.com/
VOLF вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.06.2009, 17:50   #117
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от VOLF Посмотреть сообщение
фруктоза это фруктовый сахар и он сахаром несчитается фруктоза по себе сама сладкая, а сахар это саха он намного тяжелее усваивается.
при диабете сахар нельзя, а фруктозу можно
Согласна!
Если честно, когда сбрасываю вес - отдаю предпочтение белкам, мне так удобнее. От любых углеводов, включая фрукты - у меня зверский аппетит просыпается, а на белках яиц, кефире детском, куриных грудинках, рыбе - отлично! Поела по графику - и порядок. Но все индивидуально.
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.06.2009, 07:37   #118
улыбаемся и машем...
 Аватар для massa
IP:
Сообщений: 3,952
"Спасибок": 8,676
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от VOLF Посмотреть сообщение
....
при диабете сахар нельзя, а фруктозу можно
это потому что для расщепления фруктозы инсулин не нужен а для сахарозы нужен.
потому фруктозу диабетики и кушкають. (типасумничал)
пс. фруктоза в два раза слаще сахара.
___________

massa вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.06.2009, 09:43   #119
Новичок
 Аватар для Каллиопа
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 14
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Я тоже очень хочу похудеть, но мне мешает мой характер. Во первых, я с детства ненавижу физкультуру и все, что связано со спортом. Я сладкоежка и могу, конечно, какое то время продержаться без сладкого, но максимум, дня 2. Потом у меня начинается натуральная ломка. В юношеском возрасте я по утрам бегала, правда, меня хватило на 2 недели и я поняла, что это не мое. Все фитнес-программы не для меня, потому что у меня полиартрит и мне больно долго стоять или ходить. Пыталась записаться на пилатес, но поняла, что у меня нет силы воли, потому как единственное время, когда я могу туда ходить, это с 8 утра, а я типичная сова и сплю минимум до 9 утра.Если просыпаюсь раньше, то хожу весь день вареная. Вообщем, приходится изощряться как то в одежде и забыть про изящные формы. Может кто знает секрет, как полюбить себя, вот такую толстую и безобразную?
___________
В моем отношении к жизни все меньше вопросительных и восклицательных знаков, но все больше многоточий...
Каллиопа вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.06.2009, 10:05   #120
Житель
 Аватар для <VIKUSIK>
IP:
Сообщений: 468
"Спасибок": 431
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: О похудении

Цитата:
Сообщение от Каллиопа Посмотреть сообщение
Я тоже очень хочу похудеть, но мне мешает мой характер. Во первых, я с детства ненавижу физкультуру и все, что связано со спортом. Я сладкоежка и могу, конечно, какое то время продержаться без сладкого, но максимум, дня 2. Потом у меня начинается натуральная ломка. В юношеском возрасте я по утрам бегала, правда, меня хватило на 2 недели и я поняла, что это не мое. Все фитнес-программы не для меня, потому что у меня полиартрит и мне больно долго стоять или ходить. Пыталась записаться на пилатес, но поняла, что у меня нет силы воли, потому как единственное время, когда я могу туда ходить, это с 8 утра, а я типичная сова и сплю минимум до 9 утра.Если просыпаюсь раньше, то хожу весь день вареная. Вообщем, приходится изощряться как то в одежде и забыть про изящные формы. Может кто знает секрет, как полюбить себя, вот такую толстую и безобразную?
Есть специальные программы - "Пассивного похудения".Только вопрос в том, сможешь ли ты удержать результат потом?
<VIKUSIK> вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровое питание, похудение

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 03:40.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017