Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Форум Киев | ForumKiev.com > Мальчики и Девочки > Женский форум (лучшие темы раздела)

Довольны ли Вы своим весом?

Результаты опроса: Ваш вес Вас устраивает?
Да, я красавица! 5 27.78%
В принципе, да, но пару кило скинуть не помешало бы 6 33.33%
Нет, хочу похудеть 4 22.22%
Нет, хочу поправиться 1 5.56%
Не довольна, но смирилась, и ничего не делаю с собой 1 5.56%
Вес - не столь важен. Зато я умная и красивая! 1 5.56%
Голосовавшие: 18. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 5.00. Опции просмотра
Старый 20.06.2014, 14:58   #121
Почетный легион
 Аватар для Orungal
IP:
Сообщений: 4,784
"Спасибок": 2,422
Очки репутации: 23,317
Мнения: 231
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Костя1 Посмотреть сообщение
Раньше я не задумывался, какой у меня вес. Но несколько лет назад подружка сказала, что я жирный и ушла от меня.
Я решил измениться, тем более, что всего-то 20 лет назад я был стройным.
Решил узнать в интернете, что нужно делать, чтобы похудеть. Через 1 час поисков я просто взбесился от того нескончаемого бреда, который выдал интернет (признаюсь, мне показалось, что человечество состоит только из невежественных идиотов - а я единственный нормальный человек на планете)
Потом я взял себя в руки, успокоился, и решил, что раз интернет помочь не может, то выхода нет - придётся самому понять как похудеть.
Взял учебники: по химии, физике, биологии - прочитал - всё понял и похудел за 6 месяцев на 15 кг. и с тех пор держу вес постоянным.

Пока занимался этой проблемой сделал для себя несколько открытий:

1) не есть после 18-00 - это бред. На самом деле не важно когда есть
2) есть часто, но мало - это бред, на самом деле не важно как дробить или не дробить приём пищи
3) физические нагрузки способствуют похудению - это НЕ бред, но, где-то рядом. На самом деле на физические нагрузки приходится меньшая часть потерь калорий. Например, среднестатистический человек потребляет в сутки 2000 ккал. Из них 1800 ккал. это теплопотери и 200 ккал. это физическая работа.
Ещё пример, чтобы разгрузить вагон 60 тонн нужно потратить всего лишь 900 ккал.
Да, да! Человек который 24 часа пролежит на диване потратит только в 1,5 раза меньше калорий, чем человек разгрузивший вагон! Кстати, здесь на форуме, скорей всего нет ни одного человека, который бы смог за сутки разгрузить вагон. А во всём Киеве таких всего лишь несколько десятков (намного меньше 100 человек)

4) поэтому есть только один способ похудеть - это НЕ ЖРАТЬ!!! Ограничьте суточное потребление примерно 1900 ккал. И абсолютно не важно, как вы будете потреблять эти калории, ночью ли, днём ли, дробить их на 6-8 раз или съедать их разом.

5) 2000 ккал. это примерно 250 грамм жира. Поэтому даже полностью отказавшись от еды, человек не сможет худеть быстрее, чем на 250 грамм в сутки. Если кто-то говорит, что сумел похудеть на 1 кг. в сутки это не похудение, это просто потеря воды (что вредно), истинное снижение жира в этот день было меньше 250 грамм

Оффтоп:
Нисавсем прав, хотя в общем я согласен.

Есть еще такое понятие, как эндокринные нарушения. Одна моя знакомая вообще практически ничего не ест. Вес уже далеко за 140кг. То есть практически бесформенное тело. ТАКИХ У НАС ПОЛНО!

Очень близкий знакомый, превратился в шар буквально за 2 года. Хотя до этого был обычным человеком с нормальным весом. Сказать, что он вдруг начал жрать как слон или резко поменял стиль жизни - нельзя.

Вот почему я в панике, когда вижу на весах лишние 200 грамм. Пропустишь невидимую грань и пиши пропало.
Orungal вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 20.06.2014, 16:01   #122
Почетный житель
 Аватар для Костя1
IP:
Сообщений: 809
"Спасибок": 286
Очки репутации: 2,369
Мнения: -1033
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Orungal Посмотреть сообщение
Нисавсем прав, хотя в общем я согласен.

Есть еще такое понятие, как эндокринные нарушения. Одна моя знакомая вообще практически ничего не ест. Вес уже далеко за 140кг. То есть практически бесформенное тело. ТАКИХ У НАС ПОЛНО!

Очень близкий знакомый, превратился в шар буквально за 2 года. Хотя до этого был обычным человеком с нормальным весом. Сказать, что он вдруг начал жрать как слон или резко поменял стиль жизни - нельзя.

Вот почему я в панике, когда вижу на весах лишние 200 грамм. Пропустишь невидимую грань и пиши пропало.
Да, я говорил об обычных людях.
При эндокринных нарушениях меняются метаболизм и как следствие перевод калорий из пищи в тепло
___________
нет войне!
Костя1 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 16:52   #123
Почетный житель
 Аватар для Костя1
IP:
Сообщений: 809
"Спасибок": 286
Очки репутации: 2,369
Мнения: -1033
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Orungal Посмотреть сообщение
Не знаю, я стараюсь есть только два раза в день, утром и поздно вечером. Моя слабость есть очень поздно, иначе не могу заснуть.
Утром я не ем - не успеваю, т.к. тоже сова. На работе съедаю 4 яблока с перерывом в 1,5 часа и пью чай без сахара, сколько захочется. Чёрный чай без сахара не могу пить - не вкусно, пью зелёный. Прихожу с работы в 20-00 и ем пока не наемся.

Цитата:
Сообщение от Orungal Посмотреть сообщение
Я не представляю, что можно есть 6 раз в день. Например утром я ем яичницу, варенную колбасу, хлеб, сыр, чай. Это максимум.
Ещё какой максимум! Меня бы с такой диеты разнесло бы до невероятных размеров!
Яйца я стараю не есть, где-нибудь 5-10 яиц в месяц съедаю. Колбасу последний раз ел несколько лет назад. Хлеб - за год 2 булки съедаю. Сыр - стараюсь не есть, даже брынзу! Исключение "Ольтермани" в голубой упаковке жирность 9% - пару раз в месяц беру. Чай пью без сахара и в основном зелёный или белый. Иногда раз в месяц, пью стакан крепкого и очень сладкого чёрного чая.

Цитата:
Сообщение от Orungal Посмотреть сообщение
Вечером тоже ничего героического. Разные вкусности позволяю себе только на выходные, иначе жизнь теряет смысл.
Вечером 200 гр. обезжиренного творога или 300 гр. куриного филе или рыбы, приготовленных без использования жиров и масел. Салат из свежих огурцов без ограничений! Ни какой сметаны, тем более майонеза или растительного масла я в салат не добавляю. Добавляю только йогурт без красителей, ароматизаторов и сахара, в салате по вкусу он не отличим от сметаны, только калорий в 2 раза меньше, а жира в 6 раз меньше чем в сметане. (Ну и нахрен после этого сметана нужна? )Таким йогуртом я даже солянку, расолькик и борщь заправляю вместо сметаны! Фрукты вечером практически без ограничений.

Физические нагрузки, я осознаю, что особого значения для похудения не имеют. Но они имеют огромное значение для подтянутости, здоровья, и хорошего настроения!
___________
нет войне!
Костя1 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 17:02   #124
Баба Яга интернетная
 Аватар для TuniCatus
IP:
Сообщений: 15,374
"Спасибок": 28,756
Очки репутации: 36,032
Мнения: 9658
Доп. информация
По умолчанию

Господи!... Я поняла! Я - счастливый человек! Я НЕ ЗНАЮ, что такое диеты! (и знать не хочу!!!)
Плитка шоколада в три часа ночи - это оооочень вкусно!!
(извините - крик души)
___________
Врать другим - унизительно, врать себе - просто, глупо.
Пожар на складе огнетушителей собрал толпу любителей тонкой иронии.
TuniCatus вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 17:11   #125
Почетный легион
 Аватар для Orungal
IP:
Сообщений: 4,784
"Спасибок": 2,422
Очки репутации: 23,317
Мнения: 231
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Костя1 Посмотреть сообщение
Да, я говорил об обычных людях.
При эндокринных нарушениях меняются метаболизм и как следствие перевод калорий из пищи в тепло
Так в том то и беда, что этих нарушений становится все больше и больше, при том, что никакие анализы никаких очобых нарушений не выявляют и лекарств от этого нет.

Сообщение добавлено 20.06.2014 в 23:43.

Цитата:
Сообщение от Костя1 Посмотреть сообщение
Утром я не ем - не успеваю, т.к. тоже сова. На работе съедаю 4 яблока с перерывом в 1,5 часа и пью чай без сахара, сколько захочется. Чёрный чай без сахара не могу пить - не вкусно, пью зелёный. Прихожу с работы в 20-00 и ем пока не наемся.


Ещё какой максимум! Меня бы с такой диеты разнесло бы до невероятных размеров!
Яйца я стараю не есть, где-нибудь 5-10 яиц в месяц съедаю. Колбасу последний раз ел несколько лет назад. Хлеб - за год 2 булки съедаю. Сыр - стараюсь не есть, даже брынзу! Исключение "Ольтермани" в голубой упаковке жирность 9% - пару раз в месяц беру. Чай пью без сахара и в основном зелёный или белый. Иногда раз в месяц, пью стакан крепкого и очень сладкого чёрного чая.


Вечером 200 гр. обезжиренного творога или 300 гр. куриного филе или рыбы, приготовленных без использования жиров и масел. Салат из свежих огурцов без ограничений! Ни какой сметаны, тем более майонеза или растительного масла я в салат не добавляю. Добавляю только йогурт без красителей, ароматизаторов и сахара, в салате по вкусу он не отличим от сметаны, только калорий в 2 раза меньше, а жира в 6 раз меньше чем в сметане. (Ну и нахрен после этого сметана нужна? )Таким йогуртом я даже солянку, расолькик и борщь заправляю вместо сметаны! Фрукты вечером практически без ограничений.

Физические нагрузки, я осознаю, что особого значения для похудения не имеют. Но они имеют огромное значение для подтянутости, здоровья, и хорошего настроения!
Прочитал. Вспомнилось: "доктор, а жить то я буду? Ну если это назвать жизнью, то да."
Orungal вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 21:12   #126
Почетный легион
 Аватар для Danika
IP:
Сообщений: 10,619
"Спасибок": 12,632
Очки репутации: 37,273
Мнения: 9933
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @TuniCatus Посмотреть сообщение
Господи!... Я поняла! Я - счастливый человек! Я НЕ ЗНАЮ, что такое диеты! (и знать не хочу!!!)
Плитка шоколада в три часа ночи - это оооочень вкусно!!
аналогично)) вот прям ща сижу жую печенье с чаем
___________
Если судьба свела вас со мной, значит, пришло ваше время платить за свои грехи
Danika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 21:43   #127
западенець-анархіст
 Аватар для Дмитро
IP: DN
Сообщений: 2,125
"Спасибок": 1,115
Очки репутации: 0
Мнения: -2471
Доп. информация
По умолчанию

Хотелось бы набрать кг 10-20. Диеты не помогают.
___________
В ком юмор вызывает зло - тому с умом не повезло!
Дмитро вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2014, 22:52   #128
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,147
"Спасибок": 10,796
Очки репутации: 25,665
Мнения: 3483
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Дмитро Посмотреть сообщение
Хотелось бы набрать кг 10-20. Диеты не помогают.
Какие диеты? Жрать нужно, жрать (простите за мой французский). Увеличить потребление калорий, и если масса нужна не жировая а мышечная - в зал или на турники, день тренировки на отказ и два-три дня на восстановление.
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.06.2014, 11:15   #129
Почетный житель
 Аватар для Костя1
IP:
Сообщений: 809
"Спасибок": 286
Очки репутации: 2,369
Мнения: -1033
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дмитро Посмотреть сообщение
Хотелось бы набрать кг 10-20. Диеты не помогают.
Смотря ЧЕГО 10-20 кг хотите набрать...
Если жира - то это ОЧЕНЬ легко
Если мышц - то это ОЧЕНЬ тяжело
___________
нет войне!
Костя1 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.06.2014, 00:17   #130
западенець-анархіст
 Аватар для Дмитро
IP: DN
Сообщений: 2,125
"Спасибок": 1,115
Очки репутации: 0
Мнения: -2471
Доп. информация
По умолчанию

@Костя1, с жиром не получалось никогда, сколько бы не ел. А с мышцами - ну набираешь 5-7 кг за месяц на тренировках но потом после лечебных голоданий вес приходит в норму.
___________
В ком юмор вызывает зло - тому с умом не повезло!
Дмитро вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 09:47   #131
Основа форума
 Аватар для Ируня
IP:
Сообщений: 2,157
"Спасибок": 2,222
Очки репутации: 8,875
Мнения: 1921
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @TuniCatus Посмотреть сообщение
Плитка шоколада в три часа ночи - это оооочень вкусно!!
Везет же
Ируня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:09   #132
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,147
"Спасибок": 10,796
Очки репутации: 25,665
Мнения: 3483
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Дмитро Посмотреть сообщение
А с мышцами - ну набираешь 5-7 кг за месяц на тренировках
7 кило мяса за месяц!? Это какую фарму нужно кушать?

Всем говорящим "нет времени, нет возможности..." - годное видео

___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:17   #133
Баба Яга интернетная
 Аватар для TuniCatus
IP:
Сообщений: 15,374
"Спасибок": 28,756
Очки репутации: 36,032
Мнения: 9658
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Ируня Посмотреть сообщение
Везет же
Для меня, дело не в везет, а в отношении того, что имеешь.... Да, было бы неплохо уменишить объем бедра... но ... Велосипед, практически каждый день - не уменьшает... Оно есть, как есть...
___________
Врать другим - унизительно, врать себе - просто, глупо.
Пожар на складе огнетушителей собрал толпу любителей тонкой иронии.
TuniCatus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:22   #134
Основа форума
 Аватар для Ируня
IP:
Сообщений: 2,157
"Спасибок": 2,222
Очки репутации: 8,875
Мнения: 1921
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Цитата:
Девченки, да фиг с этими 90/60/90,
Главное, что нет бороды, значит ты уже красавица!
,,,,,
Ируня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:29   #135
Приезжий
 Аватар для Космик
IP:
Сообщений: 29
"Спасибок": 42
Очки репутации: 0
Мнения: 1321
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TuniCatus Посмотреть сообщение
Господи!... Я поняла! Я - счастливый человек! Я НЕ ЗНАЮ, что такое диеты! (и знать не хочу!!!)
Плитка шоколада в три часа ночи - это оооочень вкусно!!
(извините - крик души)
Да шо ж все так вцепились в этот шоколад!)))
Честное слово, лучше куска пиццы в три часа ночи, еды еще не придумали))
А еще лучше - мамонт на гриле в собственном соку, с гарниром из окаменелостей и птиродактилевое варенье на десерт...
....Мамочка, как же есть хочется, пора с работы убегать.
Космик вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:31   #136
Баба Яга интернетная
 Аватар для TuniCatus
IP:
Сообщений: 15,374
"Спасибок": 28,756
Очки репутации: 36,032
Мнения: 9658
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @Космик Посмотреть сообщение
А еще лучше - мамонт на гриле в собственном соку, с гарниром из окаменелостей и птиродактилевое варенье на десерт...
МЯСО!!!! Это наше (мое) ВСЕ!!! Утром, в обед и вечером!!!! Ууууууу!!!! Жирненькое! Жареное!!! (Слюни текут и капают!!!!)
___________
Врать другим - унизительно, врать себе - просто, глупо.
Пожар на складе огнетушителей собрал толпу любителей тонкой иронии.
TuniCatus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 16:47   #137
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,676
"Спасибок": 2,672
Очки репутации: 35,165
Мнения: 2448
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
7 кило мяса за месяц!? Это какую фарму нужно кушать?

Всем говорящим "нет времени, нет возможности..." - годное видео

http://www.youtube.com/watch?v=p2qPbrUytno
Pr, Pr, і ще раз Pr... Це основна тема цього ролику, хоча може скластися враження, що інше... Він каже деякі правильні речі, але багато слів таких як гівно, задниця, какать, пукать. Прямо "туалетна тема")) Але так нічого...
Дама без сережок вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 21:44   #138
Старожил
 Аватар для сapisce
IP:
Сообщений: 1,248
"Спасибок": 1,147
Очки репутации: 3,869
Мнения: 2794
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Какие диеты? Жрать нужно, жрать (простите за мой французский).
Доречі сто разів згоден. Не знаю жодного ліфтера який би щоб набрати вагу сідав на дієти.
Зате знаю тих які глушили по 10 сирих яєць та наминали пачками пільмені та дитяче харчування.
Ще є протеїни але так би мовити цитата - Протеїни б"я"ть протеїни. Сто баксів вис""них за п"ять днів.
Ще для набору ваги використовували і я в тому числі - метандристанолон (може незовсім правельна назва адже було це ще 8-10 років тому).
Ну а ті хто тягав жилізо та кидав ядро по "дорослому" кололи собі якусь хрень і потім постійно носили з собою шоколадку.
___________
Я не хочу бути героєм України – Не цінує героїв моя країна!....
сapisce вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 21:59   #139
Основа форума
 Аватар для Дама без сережок
IP:
Сообщений: 3,676
"Спасибок": 2,672
Очки репутации: 35,165
Мнения: 2448
Доп. информация
По умолчанию

Колись мій знайомий у віці близько 24 років качався і їв якусь хімію. Так, він був накачаний. Але зустріла якось його через 5 років і була в шоці - молодий хлопець виглядав як дід старий (желеподібне тіло, обвислі м'язи, жир на боках). Я не знаю причину, чи він перестав займатися чи щось інше. Але видовище не дуже.
Дама без сережок вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.06.2014, 22:00   #140
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,147
"Спасибок": 10,796
Очки репутации: 25,665
Мнения: 3483
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @сapisce Посмотреть сообщение
дитяче харчування.
Оу да! Качалка у каратистов в начале 90-х, я со своим ростом полюбому в абсолютке, посему стал вопрос набора массы. Книжка Джо Вейдера с тремя чудными плакатами которые до сих пор сохранились, недавно специально архив перефоткал

И это детское питание лопали пачками, "малыш" вкусняшка, "малютка" и забылужечтозахрень (в жестяной банке) - беее, но так как "белок блин" лопали и его

Цитата:
Сообщение от @сapisce Посмотреть сообщение
метандристанолон
"хочешь быть большой как слон
и с осиной талией
жри метандростенолон
с оротатом калия"

Метан и ретаболил - первые анаболические стероиды Я честно попробовал целых две таблетки метана (году так в 92-м), чисто психологически себя накрутил "ой чета мне от них хреново" и благополучно забил на всю фарму, до сих пор не прикасаюсь

И в догонку демотиватор в тему
___________
Все о спорте в Александрии
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
вы довольны свои весом

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Борьба с лишним весом и целюллитом metalosvit Косметика и красота 516 24.04.2016 00:18
Голосовали за Черновецкого. Довольны его деятельностью? Alex LM Киев - город родной 209 06.05.2011 11:48
Какими своими показателями Вы были-бы довольны?... Влад68 Работа - карьера 1 16.12.2010 14:51
Матери-Сволочи! torch Теревені 21 06.03.2008 11:02


Часовой пояс GMT +3, время: 14:29.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2017