Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Методика 100 отжиманий

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.06.2009, 22:17   #1
Новичок
 Аватар для syberex
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 10
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Методика 100 отжиманий


Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий!

Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно - это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!
Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.

Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий!
syberex вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.10.2010, 22:58   #2
Новичок
 Аватар для bombing
IP:
Сообщений: 4
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

Хм, а что только отжимания??? надо все тело гармонично развивать
bombing вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.10.2010, 23:20   #3
Почетный легион
 Аватар для hartsiz
IP:
Сообщений: 6,135
"Спасибок": 6,645
Очки репутации: 348
Мнения: 6271
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

bombing, ноги у этой лабуды растут ещё с советских времён. Считалось что если дошел до 100 отжиманий - сила твоего прямого удара возросла примерно в полтора раза А вообще-то программа донельзя простая. Добавлять по одному отжиманию на подход в неделю. Черех полтора месяца если пойти "на рекорд" - то отожмётесь если не точно 100 раз, но 75-80 точно
___________
Was wollen wir trinken...
hartsiz вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.10.2010, 23:48   #4
Сверхмегосекретный отдел
 Аватар для StrayDog
IP:
Сообщений: 912
"Спасибок": 725
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

Еще давно читал эту "программу". ИМХО ниочем совсем. + где-то видел видео как типа после этой методики отжимались 100 раз. У нас бы в школе из тех 100 засчитали бы тебе штук 10 максимум.
StrayDog вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.10.2010, 23:58   #5
Почетный легион
 Аватар для hartsiz
IP:
Сообщений: 6,135
"Спасибок": 6,645
Очки репутации: 348
Мнения: 6271
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

Да ладна, пусть лучше отжимацца учаться чем косяки забивать
___________
Was wollen wir trinken...
hartsiz вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.10.2010, 01:32   #6
Почетный легион
 Аватар для fox.
IP:
Сообщений: 23,282
"Спасибок": 9,925
Очки репутации: 53,148
Мнения: 1746
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

Цитата:
Сообщение от syberex Посмотреть сообщение
Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий!
Ерунда полная. Я делал два подхода, в одном отжимался от пола 150 рааз, после одноминутного перерыва 100 раз.
Максимально в одном подходе делал 175 раз.
При этом, сильнее не стал, может выносливие и то под вопросом.

Ведь сила и выносливость это разное.
Закон сохраненения энергии, сильный с выносливостью вопрос. Выносливый с силой проблема.

Если надо развить силу, надо минимум, ( не больше 5-6 движений) но с утяжеленим, и утяжеление добавлять, в этом случае будет сила.

А про шесть дней не говори, это для тех кто хочет лёжа на диване стать чемпионом Олимпийских игр. Не смеши народ.
___________
Комсомольцы, вата и подобные, вас не читаю и не коментирую.
Надеюсь на взаимность.
fox. вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.10.2010, 02:31   #7
Сверхмегосекретный отдел
 Аватар для StrayDog
IP:
Сообщений: 912
"Спасибок": 725
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

6 недель, а не 6 дней=)
StrayDog вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 10:45   #8
Житель
 Аватар для Jaguza
IP:
Сообщений: 204
"Спасибок": 36
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

при отжиманиях тело как раз развивается гармоничней, чем при жиме штанги, например: задействуются не только руки, но и пресс, спина, ноги. А сама методика древняя, как мир ) Не ерунда, действующая, не на 100%, но хорошо.
Jaguza вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.11.2010, 01:31   #9
Новичок
 Аватар для lopatka
IP:
Сообщений: 6
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методика 100 отжиманий

всем отжиматься
lopatka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Уникальная методика Лаосской Йоги cook Медицина - здоровье 3 22.05.2010 23:19


Часовой пояс GMT +3, время: 21:40.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021