Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

жара, она может убить

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.07.2010, 12:17   #1
Зараза и все тут!!!!
 Аватар для на помеле
IP:
Сообщений: 3,033
"Спасибок": 5,678
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию жара, она может убить

Как спастись от жары

Бывают дни, когда от палящего зноя и невыносимой духоты не спрятаться. В раскаленной атмосфере невозможно заниматься повседневными делами да и попросту передвигаться по улице в светлое время суток.
Что делать, чтобы в городской жаре «не спалить» своё здоровье?
Охлаждаемся правильно

Прежде всего, нужно постараться сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами: сильная жара воздействует на иммунную систему и ослабляет организм. И особенно последите за вашим ребёнком: дети перегреваются на солнце быстрей и сильней взрослых.
Если же вы вынуждены ходить по городу, постарайтесь выбирать затененные места и обязательно носите головной убор. Ещё один способ укрыться от жары — зонтик. В Москве этот аксессуар пока не прижился, но при тридцатиградусной жаре выбирать между модой и безопасностью не приходится. Если же у вас нет ни панамы, ни зонтика, намочите платок и намотайте его на голову. Главное — проследите, чтобы не было сильных сквозняков, иначе можете простудиться.
Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.
Советы автолюбителям

Владельцы личного автотранспорта страдают от жары не меньше пешеходов. За день авто разогревается так, что до обморока недалеко. Тем не менее есть несколько способов сбить температуру в салоне хотя бы на десяток градусов. Самый простой и доступный способ — повесить на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки на присосках. В дополнение к ним можно купить «зеркальный» экран на ветровое стекло. Устанавливать его надо снаружи автомобиля, захлопнув края дверями. Если экран будет внутри, отраженное им тепло и солнечный свет останется в салоне.
Не ленитесь мыть и полировать автомобиль. Когда на кузове и стеклах много грязи, от них перестает отражаться солнечный свет и они сильно накаляются. Что касается дополнительных предосторожностей, не стоит оставлять в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением: они могут взорваться.
Дом, милый дом

Душный офис и пыльные улицы позади, вы дома, и так хочется отдохнуть от всего пережитого днем. Если у вас есть кондиционер, регулируйте его в пределах от 18 до 24 градусов — такая темпрература считается самой комфортной для человека. Перед сном можно устроить сквозняк. Но когда будете ложиться в постель, оставьте открытым лишь одно окно: большинство летних простуд начинается из-за сквозняков.
Неплохое подспорье в борьбе с жарой — заклеить окна специальными пленками-светофильтрами, это снизит температуру на несколько градусов. Обратите внимание и на то, какого цвета у вас шторы. Белая ткань отталкивает солнечные лучи , а черная поглощает. Можно использовать и теплоотражатели, как в автомобилях.
Пить, чтобы жить
В жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день. Но не сладкой газировки: эти напитки созданы не для утоления, а для возбуждения жажды и покупки нового напитка. Отдать предпочтение лучше подсоленной или подкисленной жидкости: в пол-литра воды добавить соли на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина. Пойдут и морсы, и соки, и минералка с щелочным составом — но ни в коем случае не лечебная (слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце).
Обычную воду также можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.
От крепких спиртных напитков врачи советуют отказаться, потому что алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев. К тому же на жаре человек пьянеет быстрее и сильнее, чем в прохладную погоду. Даже пиво желательно пить только светлое — не крепче 3,5-4,5 градуса. Не следует увлекаться и напитками, содержащими кофеин: он, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание.
ВАЖНО! Группы риска
Кому сейчас точно не стоит ходить на улицу без лекарств и бутылочки с водой:
людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы;
с лишним весом;
с больными почками;
если есть проблемы с щитовидной железой, эндокринные заболевания;
перенесенными онкозаболеваниями;
беременным;
пенсионерам;
тем, кто принимает сульфаниламидные, гормональные препараты.
35 тысяч человек скончались в Европе от жары летом 2003 года - оно было самым душным за последнее десятилетие.

КСТАТИ
Закружилась голова? Дышите глубже!
Признаки теплового удара: головокружение, вялость, учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение.
Расслабиться и прийти в себя поможет простая дыхательная гимнастика.
- Сначала медленный и глубокий вздох. Перед выдохом на 2 - 3 секунды задержите дыхание.
- Ни в коем случае не дышите часто мелкими вздохами и не задерживайте на долго дыхание - так только усилится кислородное голодание.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Если человеку стало плохо на улице...
- Расстегните пуговицы, чтобы мог свободно дышать, - рекомендует врач 2-го кардиодиспансера ЮВАО Москвы Ольга БУЛГАКОВА.
Усадите в тенек (ни в коем случае не укладывать! Сосуды на жаре и так расширены - в горизонтальном положении может случиться коллапс). Дайте попить прохладной воды маленькими глотками.
Лоб и шею протереть смоченной в воде тканью.
Если человек держится за область сердца, руку - это приступ стенокардии. Жара зачастую провоцирует именно его. У сердечника должна быть с собой таблетка нитроглицерина, нитросорбита или спрей изокет - прыскать или закладывать под язык.
Если же стало плохо именно от перегрева, духоты - сердце ни при чем - можно дать валидол, валокордин, легкое успокоительное.
Если в течение 5 - 7 минут не приходит в себя - звоните в «Скорую». Номер со всех мобильных - 112.
...в метро
Создать струю воздуха: открыть окно в вагоне, обмахивать книжкой или журналом.
Вывести человека из вагона, найти более прохладное место, посадить на скамейку.
На некоторых станциях есть медпункты. Обратитесь за помощью к дежурному - он вызовет врача.
на помеле вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 6 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 13:16   #2
Житель
 Аватар для die_Zauberin
IP:
Сообщений: 442
"Спасибок": 285
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

да уж... у меня у котенка случился тепловой удар при такой температуре. Он еще маленький, сердечко слабенькое.. а он перс - то есть, весь в мехах!
еле откачала.. а в ветеринарке сказали, что если б лучше не стало - пришлось бы под капельницу и обстричь!
на моей памяти такое впервые, хотя сколько себя помню постоянно или собаки, или коты были в доме....
___________
Ненавижу незаконченные фразы! Это все равно, что
die_Zauberin вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 13:21   #3
Київська русинка
 Аватар для лесана
IP:
Сообщений: 3,922
"Спасибок": 4,528
Очки репутации: 0
Мнения: 6511
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Зараз жнива-нехай буде сухо, мусимо трошки потерпіти, зате пшеничка не згниє в полі. Ми маємо кондиціонер кільки у вітальні, а спальні-пекло. та я придумала спосіб-заморожені елементи з сумки-холодильника завиваю в рушник і кладу на тіло ввечері)))
лесана вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 13:23   #4
Почетный легион
 Аватар для Gidra2009
IP:
Сообщений: 22,041
"Спасибок": 30,755
Очки репутации: 0
Мнения: 12947
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Цитата:
Сообщение от die_Zauberin Посмотреть сообщение
да уж... у меня у котенка случился тепловой удар при такой температуре. Он еще маленький, сердечко слабенькое.. а он перс - то есть, весь в мехах!
еле откачала.. а в ветеринарке сказали, что если б лучше не стало - пришлось бы под капельницу и обстричь!
на моей памяти такое впервые, хотя сколько себя помню постоянно или собаки, или коты были в доме....
Жалко ....А что же посоветовали..?
Может..набрать в ванну холодной воды...и засунуть его под ванну..? А рядом вентиллятор...?
Gidra2009 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 15:58   #5
Житель
 Аватар для die_Zauberin
IP:
Сообщений: 442
"Спасибок": 285
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Цитата:
Сообщение от Gidra2009 Посмотреть сообщение
Жалко ....А что же посоветовали..? Может..набрать в ванну холодной воды...и засунуть его под ванну..? А рядом вентиллятор...?
да, посоветовали периодически смачивать шерсть водичкой, чтоб в миске всегда была холодная вода... и вычесывать постоянно, чтоб шерсть не сбывалась в комочки, особенно под мышками!
___________
Ненавижу незаконченные фразы! Это все равно, что
die_Zauberin вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 16:49   #6
Житель
 Аватар для Health Nutritionist
IP:
Сообщений: 195
"Спасибок": 55
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Рекомендую аспаркам. калий с магнием выводятся интенсивно в жару. дешево и эффективно. плюс пейте холодную воду смешанную с сухим красным вином
___________
http://dietetika.com.ua/
Health Nutritionist вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 18:38   #7
Зараза и все тут!!!!
 Аватар для на помеле
IP:
Сообщений: 3,033
"Спасибок": 5,678
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: жара, она может убить

Бабушкины рецепты

Помните картинки из фильмов о колониальной жизни? Роскошная кровать, а под потолком – вращающиеся лопасти вентилятора. Или китайчонок с опахалом. Все это можно использовать в жару и сейчас. К примеру, заклеив окна специальными пленками-светофильтрами, можно понизить температуру на пару градусов. Белые шторы солнечные лучи отталкивают, а вот черные – поглощают. Можно использовать и теплоотражатели, как, например, в автомобилях.

Носить в жару лучше одежду из натуральных тканей, обувь на низком каблуке. Пить чистую негазированную воду или зеленый чай. Соки, кола, другие напитки жажду не утоляют. Употребление кофе лучше ограничить. И защищаться от прямых солнечных лучей. Это вредно для кожи, волос и глаз.

добавлено через 6 минут
Как спастись от бессонницы в жару

Бессонница в жару настигает даже тех, кто обычно не знает проблем со сном. Конечно, метаться на влажных простынях приятного мало, однако не стоит сразу же глотать снотворное. Есть несколько надежных немедикаментозных способов погрузиться в сладкую дрему.

Как утверждают медики, летом, когда день становится длиннее, наш организм переключается на экономный режим, и мы можем высыпаться за 6 часов, вместо осенне-зимних 8-ми. Эскулапы также тверды во мнении, что на ночь не надо наедаться до отвала. Если вам удастся это знание применить на практике, многие проблемы со сном уйдут

Не стоит употреблять в качестве снотворного спиртное или пиво. Возможно, вы действительно быстро уснете, но через некоторое время начнете ворочаться, просыпаться и организм останется без отдыха, ведь вместо того, чтобы восстанавливаться, ему придется трудиться, перерабатывая алкоголь.

Наиболее эффективными считаются следующие способы борьбы с жарой перед сном:

- За два часа до того, как лечь спать, положите покрывала или одеяло в пакет, а пакет в холодильник. Эффект «кондиционера» в процессе засыпания гарантирован.

- Еще один охлаждающий прием: намочите хлопчатобумажные носки в воде с добавлением уксуса (3 ст. ложки на 0,5 л воды) и наденьте за час до сна. Ложась спать, снимите.

- Если в квартире душно, смочите кусочек ваты в ментоловом масле и положите около кровати. Дышать станет легче.

- Можно попробовать дыхательные упражнения: лежа на спине, расслабьтесь и положите руки на живот. Сорок раз медленно и глубоко вдохните и выдохните, стараясь набирать воздух, как бы в живот.

- Около кровати поставьте миску с кусочками льда, а сверху накройте ее платком. Этим платком хорошо периодически протирать лицо и шею.

- На кончиках наших пальцев расположены «сонные» точки. Помассируйте их большим пальцем, и через несколько минут вы почувствуете приятное расслабление.

добавлено через 9 минут
Как спастись от жары на работе?
— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
— хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять — убережете свои сосуды от перегрузки
— хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) — если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
— постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
— старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше
на помеле вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 18:49   #8
Master and servant
 Аватар для luxmaster
IP:
Сообщений: 2,757
"Спасибок": 3,097
Очки репутации: 40,398
Мнения: -2781
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

В Киеве установлен температурный рекорд
Украинские метеорологи в воскресенье, 18 июля, зафиксировали новый температурный рекорд для этого дня, сообщает УНИАН со ссылкой на заявление начальника украинского гидрометцентра Николая Кульбиды.

По его словам, температура воздуха достигла отметки в 35,3 градуса, установив новый рекорд за всю историю наблюдений с 1881 года. Ученый также рассказал, что в последнее время год от года средняя температура лета постепенно повышается - на 0,8 - 1,5 градуса.

Кульбида пояснил, что это происходит вследствие комплекса причин, среди которых он назвал деятельность человека и "природные факторы".

Горячий и сухой воздух поступает на Украину из Нижнего Поволжья, где также установилась аномальная жара. Там температура воздуха достигает 40-42 градусов.
___________
Мало иметь высшее образование, нужно еще иметь хотя бы среднее соображение
Страшный суд — страшным судом, но вообще-то человека, прожившего жизнь в России, следовало бы без разговоров помещать в рай.
luxmaster вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 18:50   #9
Зараза и все тут!!!!
 Аватар для на помеле
IP:
Сообщений: 3,033
"Спасибок": 5,678
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: жара, она может убить

luxmaster а методы спасения от жары???? а???? очень надо...
на помеле вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 18:57   #10
Master and servant
 Аватар для luxmaster
IP:
Сообщений: 2,757
"Спасибок": 3,097
Очки репутации: 40,398
Мнения: -2781
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Цитата:
Сообщение от на помеле Посмотреть сообщение
luxmaster а методы спасения от жары???? а???? очень надо...
Это вам к жителям средней азии нужно ...но горячий чай -точно помогает ))
p.s. у нас седня дождь весь день лил, и завтра +22 всего ))
___________
Мало иметь высшее образование, нужно еще иметь хотя бы среднее соображение
Страшный суд — страшным судом, но вообще-то человека, прожившего жизнь в России, следовало бы без разговоров помещать в рай.
luxmaster вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.07.2010, 19:21   #11
Київська русинка
 Аватар для лесана
IP:
Сообщений: 3,922
"Спасибок": 4,528
Очки репутации: 0
Мнения: 6511
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Найкраща в світі бавовна з Пакистану Можливо на літо згодиться пакистанська мода?
лесана вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.07.2010, 01:22   #12
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,678
"Спасибок": 3,336
Очки репутации: 11,763
Мнения: 571
Доп. информация
По умолчанию Re: жара, она может убить

Эксперты ВОЗ: В ближайшие два года загорать можно только до 9 утра и после 6 вечера



Астрофизики ведущих обсерваторий мира обнародовали данные о скачкообразном изменении активности Солнца и смещении спектра ультрафиолетового излучения, достигающего нашей планеты.
Поскольку это прямо связано со здоровьем человека, Всемирная организация здоровья (ВОЗ) выпустила новые рекомендации о пребывании человека на солнце…
У звёзд, планет, как и у человека, существуют определённые ритмы активности. Эти ритмы измеряются различными периодами - от мгновений до тысячелелетий.
- У нашего светила, Солнца, один из ритмов такой активности измеряется, приблизительно, 12-ю годами, - объясняет кандидат биологических наук Георгий ВАСИЛЬКОВ. - И Солнце уже вступило в фазу повышенной активности. Для простого человека тут важно знать о воздействии ультрафиолета на кожу человека. Наверное, я огорчу многих любителей позагорать, но сейчас это особенно опасно.
Дело в том, что сейчас, из-за повышения солнечной активности избыток жёсткого ультрафиолета не только не синтезирует витамин D (см. СПРАВКУ «КП») в организме, а наоборот - ведёт к разрушению уже существующего. Это может привести к резкому росту заболевания рахитом у детей. Взрослые же будут более подвержены онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
В связи с этим специалисты ВОЗ делают такие рекомендации:
- в ближайшие 2 года старайтесь принимать солнечные ванны только до 9 часов утра, а затем с 18.00, в остальное время следует находиться в тени;
- регулярно кушайте (хотя бы сезонно) домашние (!) яйца, молоко, творог, маслом и другие источники витамина D.
kp.ua/online/news
alex-v вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Жара - это прекрасно!!! prostavika Теревені 79 12.01.2020 19:57
Жара. Хто як справляється без кондиціонера? |bastard| Хозяйственный 27 09.05.2013 22:56
Убить ребенка. Seymour Исторический форум 3 20.04.2011 16:40
Жара! Кто как спасается? Leonidas Компьютер 16 01.04.2011 19:12


Часовой пояс GMT +3, время: 23:18.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2020