Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Здоровый образ жизни. С чего начать?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.10.2010, 18:19   #16
Сверхмегосекретный отдел
 Аватар для StrayDog
IP:
Сообщений: 912
"Спасибок": 725
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Biglz Посмотреть сообщение
Начать с утренней пробежки, и бросить курить. Но почему-то не получается.
Вечерняя пробежка гораздо удобней) Меня на утренние пробежки хватило недели на две, а вот вечером совсем другое дело.
StrayDog вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2010, 15:55   #17
Новичок
 Аватар для Ortego
IP:
Сообщений: 9
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Начать - это еще полбеды, главное не переусердствовать в самом начале, когда горишь энтузиазмом.Физическими нагрузками нужно заниматься регулярно, а не один раз в неделю - но долго и упорно, просто на износ. Питаться тоже нужно правильно. А то бывают случаи, когда чуть ли не от всех продуктов отказываются, а потом - больница, длительное восстановление и т. д. В общем всегда нужно помнить: "Що занадто, то не здраво"
___________
Здоровый нищий счастливее больного короля...
Ortego вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2010, 16:50   #18
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,263
"Спасибок": 35,536
Очки репутации: 85,484
Мнения: 8770
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Ortego Посмотреть сообщение
просто на износ.
На износ - это нездоровый образ жизни.
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2010, 21:17   #19
Старожил
 Аватар для AlexBo
IP:
Сообщений: 930
"Спасибок": 3,615
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от StrayDog Посмотреть сообщение
Хочешь начать здоровый образ жизни? Свали из Киева минимум километров на 100. А дальше и само приложится.
Только желательно не в сторону Чернобыля.
___________
Чем дальше влез, тем ну его на фиг...
Улыбайтесь, это всех раздражает.
AlexBo вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.11.2010, 21:21   #20
wisdom
 Аватар для barinya
IP:
Сообщений: 1,598
"Спасибок": 2,627
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Я начинала в это воскресенье. Встала в 8.00, оделась в спортивную одежду, разбудила дочь: "Ну что, мы бегать идем?" Она не захотела...
А я опять спать легла. Вот оно счастье.
barinya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.11.2010, 21:09   #21
Приезжий
 Аватар для Chelios
IP:
Сообщений: 33
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от StrayDog Посмотреть сообщение
Вечерняя пробежка гораздо удобней) Меня на утренние пробежки хватило недели на две, а вот вечером совсем другое дело.
Вечерняя и полезней будет... Во всяком случае так говорят врачи. Потому, что утром организм ещё не проснулся, а Вы ему "Бегом"! Сердце за такое спасибо не скажет)
Chelios вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.11.2010, 00:25   #22
Житель
 Аватар для Jaguza
IP:
Сообщений: 204
"Спасибок": 36
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

на самом деле понятие "с утра" растяжимое. если сразу проснуться и через 15 минут уже стоять на беговой дорожке, то да. а я все лето бегала утром, но через час-полтора после пробуждения - заряд бодрости и энергии на весь день, независимо от того, выспалась или нет. другой вопрос, что офисным работникам такой вариант не подходит.
Jaguza вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.11.2010, 00:44   #23
истина где то рядом...
 Аватар для drobila
IP:
Сообщений: 952
"Спасибок": 3,967
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

С себя...
drobila вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 10:47   #24
Турист
 Аватар для no-name
IP:
Сообщений: 3
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Используйте природные средства!
Липа мелколистная (липа сердцелистная) — это общеизвестное широколиственное дерево высотой до 25 м, с гладкой темно-коричневой корой, широко раскидистой кроной. Листья липы очередные, длинночерешковые, сердцевидные, с заостренной верхушкой, мелкопильчатые по краю. Прилистники парные, перепончатые, красноватые, весной опадающие. Бледно-желтые душистые цветки липы собраны в полузонтик. При цветках пленчатые прицветники, остающиеся на плодах — орешках. Цветет дерево липа в конце июня — начале июля.
Больше на azbuka-trav.ru
___________
Реклама на форуме запрещена!!!
no-name вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 10:51   #25
Старожил
 Аватар для Йолка
Сообщений: 492
"Спасибок": 1,188
Очки репутации: 0
Мнения: 0
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

..со здоровых мыслей для начала..
___________
"- Разве это чепуха? - сказала Королева и затрясла головой. - Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь!"
Йолка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 12:19   #26
Старожил
 Аватар для AlexBo
Сообщений: 930
"Спасибок": 3,615
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Йолка Посмотреть сообщение
..со здоровых мыслей для начала..
"Посеешь мысль — пожнёшь поступок, посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер- пожнёшь судьбу."
___________
Чем дальше влез, тем ну его на фиг...
Улыбайтесь, это всех раздражает.
AlexBo вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 15:04   #27
истина где то рядом...
 Аватар для drobila
IP:
Сообщений: 952
"Спасибок": 3,967
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Только с секса....:026:
drobila вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 15:15   #28
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Начинай с гантель.

Утром просыпаешься и начинай упражнения.

Сначала не большие нагрузки ,потом потихоньку добавляй тяжести.

И так начнёшь вести ,здоровый образ жизни.
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.11.2010, 15:32   #29
Житель
 Аватар для motany
IP:
Сообщений: 190
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Что однозначно, так это не с разговоров на форуме, за компом
Начать надо с понимания, что это тебе надо.
А надо ли, может и нет, тогда ничего не получится.
Больной, вы жить хотите? Нет! Тогда я ничем вам помочь не могу :(
___________
Natura sanat, medicus curat morbos. (Лечит болезни врач, но излечивает природа.)
motany вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.11.2010, 19:00   #30
Новичок
 Аватар для Ortego
IP:
Сообщений: 9
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Tormentor Посмотреть сообщение
Начинай с гантель.

Утром просыпаешься и начинай упражнения.

Сначала не большие нагрузки ,потом потихоньку добавляй тяжести.

И так начнёшь вести ,здоровый образ жизни.

Эт точно! Только здесь самое главное характер выдержать и не бросить на второй же день Вообще-то ученые утверждают, что для того чтобы выработать привычку нужен 21 день постоянного самоконтроля, а для того чтобы избавиться от нее - 42 дня.
___________
Здоровый нищий счастливее больного короля...
Ortego вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровый образ жизни... вреден. fox. Здоровое питание 24 27.08.2020 22:24
Образ,образ ты могуч... А-на Творчество 31 19.03.2015 20:54
Здоровый сон Cyber_deep Медицина - здоровье 30 05.02.2012 17:36
Опросник к теме "Здоровый образ жизни" el_masaje Медицина - здоровье 3 29.04.2011 08:14


Часовой пояс GMT +3, время: 16:56.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021