Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Здоровый образ жизни. С чего начать?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.10.2012, 18:01   #301
Житель
 Аватар для Kotet
IP:
Сообщений: 100
"Спасибок": 64
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

В зависимости насколько он у Вас нездоровый. А так я бы посоветовал придерживаться режима дня, правильно питаться (желательно раздельно), заниматься спортом и иметь здоровый 8-10 часовой сон.
Kotet вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.10.2012, 18:48   #302
Mod
Почетный житель
 Аватар для Mod
IP:
Сообщений: 675
"Спасибок": 1,319
Очки репутации: 0
Мнения: 1360
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kotet Посмотреть сообщение
и иметь здоровый 8-10 часовой сон.
Я имею сон 10-12 часов. Это хорошо?
Mod вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2012, 19:49   #303
Новичок
 Аватар для franc-lin
IP:
Сообщений: 24
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Innes Посмотреть сообщение
Много конечно нужного и правильного написано. Лично для себя я поняла, что спорт без адекватного здорового питания не особо то дает результат. Все должно быть в комплексе, только тогда можно сдвинуться с мертвой точки. Стараюсь, по возможности, питаться исключительно здоровой пищей, хотя при нашем ритме жизни это очень не легко. Время от времени посещаю какие-то интересные мероприятия. Весной с подругой ходили на фестиваль сыроедной кухни. И знаете, мне понравилось. Прикупила себе натуральных вкусняшек и кое-что из натуральной косметики, узнала много полезного. Кстати, кому интересно 3-4 ноября опять будет проходить такой фестиваль. Что-то вроде Всеукраинский фестиваль сыроедной кухни. В интернете много информации. Не пугайтесь названия. Прошлый раз там там было очень много интересного не только для сыроедов, но и для просто поклонников здорового образа жизни. Советую сходить.
Именно. Если человек хочет получить результат - наивно выполнять лишь зарядку и забыть о питании. Равно как и питаться правильно, но не нагружать свой организм физически. Кроме этих двух составляющих есть еще ментальная (мысли), очистка организма, поддержание водного баланса и т.д. - только все это в комплексе выведет вас на действительно новый уровень ощущения и осознания себя. Это будет не просто "я не болею", и даже не "я здоров". Это будет что-то совершенно другое, на порядок выше. И я уже начинаю это осознавать. Но нужно это далеко не каждому. Кому-то хорошо и перед телевизором с тарелкой борща посидеть.
___________
Простые правила здоровья. Этого вы еще не знаете!
semenovs.org.ua/the_concept_of_health.html
franc-lin вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2012, 19:52   #304
Новичок
 Аватар для StareMisto
IP:
Сообщений: 10
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от franc-lin Посмотреть сообщение
Кому-то хорошо и перед телевизором с тарелкой борща посидеть.
Тарелка борща - это еще нормально!
StareMisto вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2012, 20:11   #305
Новичок
 Аватар для franc-lin
IP:
Сообщений: 24
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mod Посмотреть сообщение
Я имею сон 10-12 часов. Это хорошо?
Ого! Многие сейчас обзавидуются. Я - уже

Хорошо ли - Вам решать
Лично я считаю, что сон больше 8 часов - это излишества. Раньше я и сам любил поспать подольше. Но после того, как я перешел на более здоровый образ жизни и у меня ушли все мои проблемы со здоровьем, то и потребность во сне сократилась до 6-8 часов в сутки. Спать стал меньше, а чувствовать себя - лучше.
Выводы пусть каждый делает для себя сам. А лучше пробуйте, проверяйте.
___________
Простые правила здоровья. Этого вы еще не знаете!
semenovs.org.ua/the_concept_of_health.html
franc-lin вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.11.2012, 21:09   #306
Mod
Почетный житель
 Аватар для Mod
IP:
Сообщений: 675
"Спасибок": 1,319
Очки репутации: 0
Мнения: 1360
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от franc-lin Посмотреть сообщение
Ого! Многие сейчас обзавидуются. Я - уже
Меня эта мысль будет согревать в дополнение к положенным 6-8 часам
Mod вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.11.2012, 01:04   #307
Новичок
 Аватар для Pulya11
IP:
Сообщений: 15
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

а я думаю здоровый образ жизни нужно начинать с очистки организма. я делала не так давно чистку, после нее и ощущения совсем другие. приятно сначала убраться,а потом в новое и чистое уже вносить одно полезное =)
Pulya11 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.11.2012, 01:07   #308
Старожил
 Аватар для Валера 1
IP:
Сообщений: 1,771
"Спасибок": 652
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Откуда чистили?
___________
можеш пальцем коло скроні в себе покрутити , та коли відмінять гроші як ти будеш жити?
Валера 1 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.11.2012, 23:58   #309
Турист
 Аватар для Семпай
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Добрый день!
Случайно зашел на Ваш форум и прочитал о Ваших мыслях по поводу утренней физической нагрузки, зарядки, пробежек и т.п. Хотел предложить рассмотреть еще один хороший вариант - утренние тренировки айкидо. Они подходят всем желающим заниматься независимо от пола, возраста и уровня физического состояния. Кроме физической составляющей айкидо несет в себе также работу над собой, своим духом и философию боевых искусств. Айкидо построен на гармонии и не несет в себе никакой агресии.

Действительно после утренней тренировки чувствуешь себя намного бодрей, активней и счастливей. Опять же, после утренней тренировки остается время на семью и друзей вечером после работы.

Я занимаюсь айкидо уже больше десяти лет и однозначно могу порекомендовать его всем желающим.
Семпай вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.11.2012, 00:01   #310
Старожил
 Аватар для Валера 1
IP:
Сообщений: 1,771
"Спасибок": 652
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Семпай,Медведь всю жизнь не моется, а попробуй его побори.
___________
можеш пальцем коло скроні в себе покрутити , та коли відмінять гроші як ти будеш жити?
Валера 1 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 07.11.2012, 22:56   #311
Турист
 Аватар для Екатерина Зуб
IP:
Сообщений: 2
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Нужно вначале захотеть и поверить, что ты сможешь вести здоровый образ жизни ... и тогда у тебя всё получится !!!!!!!!!
Екатерина Зуб вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2012, 01:58   #312
Новичок
 Аватар для DMITRIYDRAGMET
IP:
Сообщений: 8
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Просто отлично

и молодцы, больше бы таких людей, был бы в здоровом теле - здоровый дух, а значить и здравый смысл бы присутствовал. Меньше было бы в мире безрассудства. Благородным делом занимаетесь, здоровья ВАМ побольше!
DMITRIYDRAGMET вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.11.2012, 09:05   #313
Житель
 Аватар для ambr
IP:
Сообщений: 110
"Спасибок": 18
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Семпай Посмотреть сообщение
Добрый день!
Случайно зашел на Ваш форум и прочитал о Ваших мыслях по поводу утренней физической нагрузки, зарядки, пробежек и т.п. Хотел предложить рассмотреть еще один хороший вариант - утренние тренировки айкидо. Они подходят всем желающим заниматься независимо от пола, возраста и уровня физического состояния. Кроме физической составляющей айкидо несет в себе также работу над собой, своим духом и философию боевых искусств. Айкидо построен на гармонии и не несет в себе никакой агресии.

Действительно после утренней тренировки чувствуешь себя намного бодрей, активней и счастливей. Опять же, после утренней тренировки остается время на семью и друзей вечером после работы.

Я занимаюсь айкидо уже больше десяти лет и однозначно могу порекомендовать его всем желающим.
Я бы порекомендовал сначала войти в систему,научиться делать ,что нибудь каждый день.Для начала хотя бы есть одно яблоко в день в 16-00.
У айкидо есть оздоровительные упражнения как в Цигун.
ambr вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.11.2012, 19:50   #314
Mod
Почетный житель
 Аватар для Mod
IP:
Сообщений: 675
"Спасибок": 1,319
Очки репутации: 0
Мнения: 1360
Доп. информация
По умолчанию

VETTA,я её листала)
Не знаю насколько она правдива и компетентна, но психосоматические стороны болезней интересно там преподнесены.
Mod вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.11.2012, 00:34   #315
Новичок
 Аватар для franc-lin
IP:
Сообщений: 24
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pulya11 Посмотреть сообщение
а я думаю здоровый образ жизни нужно начинать с очистки организма. я делала не так давно чистку, после нее и ощущения совсем другие. приятно сначала убраться,а потом в новое и чистое уже вносить одно полезное =)
Очень разумно. Очистку лучше начинать с нормализации водного баланса в организме. Это поможет вывести токсины и шлаки, "промыть" организм. А потом (недельки через 2) можно и более глубокие методы подключать.

Очистку желательно делать не реже 1 раза в полгода.

Сообщение добавлено 11.11.2012 в 23:47.

Цитата:
Сообщение от Семпай Посмотреть сообщение
Я занимаюсь айкидо уже больше десяти лет и однозначно могу порекомендовать его всем желающим.
Тоже полезное занятие. Но главное здесь - найти что-то по душе. Вам по душе айкидо, кому-то - бушидо, а кто-то любит просто прогуляться. Главное - получать удовольствие. Ведь когда занимаешь чем-то с удовольствием, то не приходится себя заставлять, и пользы заметно больше.
___________
Простые правила здоровья. Этого вы еще не знаете!
semenovs.org.ua/the_concept_of_health.html
franc-lin вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровый образ жизни... вреден. fox. Здоровое питание 24 27.08.2020 22:24
Образ,образ ты могуч... А-на Творчество 31 19.03.2015 20:54
Здоровый сон Cyber_deep Медицина - здоровье 30 05.02.2012 17:36
Опросник к теме "Здоровый образ жизни" el_masaje Медицина - здоровье 3 29.04.2011 08:14


Часовой пояс GMT +3, время: 16:48.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021