Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Здоровый образ жизни. С чего начать?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.01.2011, 14:48   #61
Приезжий
 Аватар для Chelios
IP:
Сообщений: 33
"Спасибок": 12
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Да, нашему человеку что нужно? Чтоб морковка перед лицом и палка в спину!
Chelios вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.01.2011, 17:27   #62
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Настораживает меня нынешняя оттепель. И в лес не выйдешь ибо грязи навалом, и до крещения фигня осталась, боюсь что не успеет вода замерзнуть и придется как пять лет назад на крещение по открытой воде хлюпаться. Оно конечно прикольно тем что можно отплыть подальше (под маты спешащего за тобой спасателя ), но без проруби как то уже не то.
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.01.2011, 18:28   #63
Приписанный
 Аватар для Ждан Сергей
IP:
Сообщений: 51
"Спасибок": 15
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

С мыслей все начинается, с мировоззрения. Ни питание, ни физкультура решающего значения не имеют, если они не чрезмерные, конечно (замордовать себя легко). Делать физзарядку и думать, что от этого прибавится здоровье, все равно, что не курить и думать то же самое. Все это неплохо, но совсем не достаточно.
___________
Пенсійний капітал
Ждан Сергей вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.01.2011, 19:42   #64
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Знакомо многим?
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.02.2011, 01:23   #65
Почетный житель
 Аватар для John Bruno
IP:
Сообщений: 527
"Спасибок": 927
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от barinya Посмотреть сообщение
Я начинала в это воскресенье. Встала в 8.00, оделась в спортивную одежду, разбудила дочь: "Ну что, мы бегать идем?" Она не захотела...
А я опять спать легла. Вот оно счастье.
Если бегать так не хочеться можно и походить
Любое движение после сна перед завтраком сжигает в два раза больше ккал! ну и улучшает организм в целом)

добавлено через 5 минут
Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Знакомо многим?
Или с понедельника... а вот нет, лучше после праздников!, а потом после дня рождения, или когда потеплеет... и вконце-концов посылаешь все это к чертям...
Нужно начинать с сегодня, твердо и надолго)
___________
"Глянь сколько хороших людей кругом, надо жить...надо бы только умно жить."
John Bruno вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.02.2011, 08:40   #66
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Лучше всего ,надо пойти в спорт зал ,и что бы опытный инструктор подсказал ,с чего надо начинать.

Лёгкая пробежка ,на беговой дорожке .

Велосипед тренажёр .

И лёгкие гантельки.

Ну а после ,когда организм, привыкнет к тренировкам ,надо увеличивать нагрузку.

Приседание .

Пресс качать( это основа).
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.02.2011, 11:06   #67
Основа форума
 Аватар для Dr Lisa Coddy
IP:
Сообщений: 2,349
"Спасибок": 2,216
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от John Bruno Посмотреть сообщение
Если бегать так не хочеться можно и походить
Любое движение после сна перед завтраком сжигает в два раза больше ккал! ну и улучшает организм в целом)
полностью согласна
муж всерьёз взялся за себя и результаты налицо.
утром встает и идет гулять( быстрая хотьба): делает круг по району или идет пешком на работу.
питаться стал часто и понемногу (объем порции должен равняться объему вашего кулака).
при этом ест всё.
похудел за два месяца на 10 кг.
и заметно уменьшился в размерах .
Dr Lisa Coddy вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.02.2011, 21:45   #68
Житель
 Аватар для anaua
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 24
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Хотелось бы уточнить, а что вы понимаете под термином "здоровый образ жизни"? И что такое "здоровье"? Не уяснив значение этих избитых фраз (слоганов), трудно определиться, а что, собственно говоря, нужно делать и к чему стремиться!
anaua вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2011, 11:31   #69
Житель
 Аватар для IndiAlex
IP:
Сообщений: 253
"Спасибок": 192
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Ждан Сергей Посмотреть сообщение
С мыслей все начинается, с мировоззрения. Ни питание, ни физкультура решающего значения не имеют, если они не чрезмерные, конечно (замордовать себя легко). Делать физзарядку и думать, что от этого прибавится здоровье, все равно, что не курить и думать то же самое. Все это неплохо, но совсем не достаточно.
Золотые слова, мысли - главный двигатель
IndiAlex вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2011, 14:18   #70
Новичок
 Аватар для Viangiza
IP:
Сообщений: 22
"Спасибок": 10
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

а я согласна с
Tormentor
сама начала ходить в спортзал 2 месяца назад, когда меня озарило то, что я за полгода набрала 7кг!!! пошла.. начала заниматься. сейчас чувствую себя в отличной форме. могла б - ходила б вообще каждый день.
временами бывает перебор с нагрузкой - на следующий день крепатура

главное для себя решить: для чего Вам спорт. я допустим занимаюсь для того, что б хорошо выглядеть и быть в тонусе. многие говорят, что надо бегать. но не все ж могут....
___________
у меня есть то, что будет интересно многим...
Viangiza вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2011, 14:34   #71
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Viangiza Посмотреть сообщение
а я согласна с
Tormentor
сама начала ходить в спортзал 2 месяца назад, когда меня озарило то, что я за полгода набрала 7кг!!! пошла.. начала заниматься. сейчас чувствую себя в отличной форме. могла б - ходила б вообще каждый день.
временами бывает перебор с нагрузкой - на следующий день крепатура

главное для себя решить: для чего Вам спорт. я допустим занимаюсь для того, что б хорошо выглядеть и быть в тонусе. многие говорят, что надо бегать. но не все ж могут....
В спорт зале на тренажёре ,можно просто ходьбой занятся .

Для начинающих много и ненадо.


Про питание тоже нельзя забывать.

А то начинающие ,по занимаются в спорт зале немного ,а потом начинают мучным увлекатся.

Забудьте про пирожки ,торты и шоколадки.

Только овощи и фрукты(для начала)
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2011, 12:07   #72
Новичок
 Аватар для Viangiza
IP:
Сообщений: 22
"Спасибок": 10
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Tormentor Посмотреть сообщение
В спорт зале на тренажёре ,можно просто ходьбой занятся .

Для начинающих много и ненадо.


Про питание тоже нельзя забывать.

А то начинающие ,по занимаются в спорт зале немного ,а потом начинают мучным увлекатся.

Забудьте про пирожки ,торты и шоколадки.

Только овощи и фрукты(для начала)

ну, ходьба - это единственное, что позволено мне на беговой дорожке. мне после травмы колена больше никогда не бегать..

а на счет еды Вы правы! а то многие думают:"я в спортзал хожу, на трененовках бываю - значит могу есть макдональдс и пиццу"..
аж смешно. смотришь на таких людей: они по полгода ходят в спорзал, а вместо того, что б стройнеть - еще больше поправляются

а вот на счет шоколада - это Вы зряяя....
___________
у меня есть то, что будет интересно многим...
Viangiza вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2011, 14:14   #73
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Viangiza Посмотреть сообщение
ну, ходьба - это единственное, что позволено мне на беговой дорожке. мне после травмы колена больше никогда не бегать..

а на счет еды Вы правы! а то многие думают:"я в спортзал хожу, на трененовках бываю - значит могу есть макдональдс и пиццу"..
аж смешно. смотришь на таких людей: они по полгода ходят в спорзал, а вместо того, что б стройнеть - еще больше поправляются

а вот на счет шоколада - это Вы зряяя....
На тренажёре когда ,будете ходить ,не забывайте фиксировать колено ,(эластичным наколеником)что бы ещё больше не травмировать.
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.02.2011, 00:37   #74
Житель
 Аватар для motany
IP:
Сообщений: 190
"Спасибок": 48
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Viangiza Посмотреть сообщение
ну, ходьба - это единственное, что позволено мне на беговой дорожке. мне после травмы колена больше никогда не бегать..
Вообще то Господь милостив, хотя он не дал нам запасных частей, но он дал большее. Он создал наш организм само восстанавливающимся. Наши клетки растут, делятся и обновляются.
Вам разве не известны случай когда люди возвращаются не только к жизни, но даже и к спорту после тяжелейших травм?
Или вы думаете, что они из другого теста сделаны? Блокировку на излечение вы себе уже поставили. Выбрали себе роль жертвы, а вас по головке глядят, бедненькая...
___________
Natura sanat, medicus curat morbos. (Лечит болезни врач, но излечивает природа.)
motany вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.02.2011, 14:34   #75
Житель
 Аватар для yanga
IP:
Сообщений: 149
"Спасибок": 155
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Или с понедельника... а вот нет, лучше после праздников!, а потом после дня рождения, или когда потеплеет... и вконце-концов посылаешь все это к чертям...
Нужно начинать с сегодня, твердо и надолго)[/QUOTE]

Я в прошлом году начала 8 Марта! Посмотрела на себя в зеркало, и кое-что мне не понравилось в себе. С тех пор 3 раза в неделю по 50мин с гантелькой в 5кг... Вот теперь до спортзала хочу дойти.
yanga вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровый образ жизни... вреден. fox. Здоровое питание 24 27.08.2020 22:24
Образ,образ ты могуч... А-на Творчество 31 19.03.2015 20:54
Здоровый сон Cyber_deep Медицина - здоровье 30 05.02.2012 17:36
Опросник к теме "Здоровый образ жизни" el_masaje Медицина - здоровье 3 29.04.2011 08:14


Часовой пояс GMT +3, время: 16:50.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021