Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Здоровый образ жизни. С чего начать?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.02.2011, 16:13   #76
Приписанный
 Аватар для sarni
IP:
Сообщений: 62
"Спасибок": 56
Очки репутации: 5,080
Мнения: -1471
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от bombing Посмотреть сообщение
Надо начать с себя, сам не захочешь - ничего не получится. Ну и одной зарядкой не поможешь.
а с себя начинать не так и легко, как кажется на первый взгляд...
sarni вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.02.2011, 16:43   #77
Житель
 Аватар для Multiplis
IP:
Сообщений: 169
"Спасибок": 316
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

мне бегать не особо нравиться, так я нашел себе альтернативу в виде скакалки)))
___________
То что девушкам нравяться музыканты - миф придуманный производителями музыкальных инструментов.
Multiplis вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.02.2011, 13:11   #78
NiN
Житель
 Аватар для NiN
IP:
Сообщений: 137
"Спасибок": 84
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

я вот начинал с просто - прогулки с собакой - сперва по двору потом по кварталу, и вот уже через пол года я уже минимум по 5 км хожу.
NiN вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.02.2011, 18:37   #79
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Multiplis Посмотреть сообщение
альтернативу в виде скакалки)
Только после 30 скакалка сметри подобна для коленей. Прежде чем спорить - это утверждение Сергея Бадюка, кто не в курсе - погуглите.
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.02.2011, 22:02   #80
Житель
 Аватар для Multiplis
IP:
Сообщений: 169
"Спасибок": 316
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Domkrat Посмотреть сообщение
Только после 30 скакалка сметри подобна для коленей. Прежде чем спорить - это утверждение Сергея Бадюка, кто не в курсе - погуглите.
слышал, что тут спорить, еще она вредна для позвоночника и почек.
ну я буду на своей шкуре все проверять, тем более если без фанатизма и систематично заниматься.
___________
То что девушкам нравяться музыканты - миф придуманный производителями музыкальных инструментов.
Multiplis вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.02.2011, 12:52   #81
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,541
"Спасибок": 15,625
Очки репутации: 65,923
Мнения: 4301
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от NiN Посмотреть сообщение
я вот начинал с просто - прогулки с собакой - сперва по двору потом по кварталу, и вот уже через пол года я уже минимум по 5 км хожу.
А у меня собака уже с завязанными глазами стадион находит. И я там ей привязываю шину, чтоб меня не обгоняла и не грызла за ноги и мы пробежечку, потом на тренажёры, зарядочка и опять пробежечка и погоняем вместе в футбол. Думаете, у меня сила воли большая- нет, просто деться некуда собаку надо ведь выгулять, ну а спорт, это как стакан воды, без него чувствуешь себя просто рухлядью.
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.02.2011, 21:27   #82
Житель
 Аватар для Multiplis
IP:
Сообщений: 169
"Спасибок": 316
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

надо собаку завести)
___________
То что девушкам нравяться музыканты - миф придуманный производителями музыкальных инструментов.
Multiplis вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.02.2011, 21:46   #83
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Здоровый образ жизни лучше летом начинать.

Побольше находится надо , на природе ,на пляже .

Купатся ,загарать ,на лодке грести вёслами и.т.д.
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.02.2011, 01:02   #84
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Tormentor Посмотреть сообщение
Здоровый образ жизни лучше летом начинать.
Здоровый образ жизни лучше начать прям сейчас, с этой самой минуты.
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.02.2011, 04:15   #85
Любит liwadiy
 Аватар для Tormentor
IP:
Сообщений: 8,110
"Спасибок": 12,348
Очки репутации: 0
Мнения: -950
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Domkrat, Сейчас очень холодно.

Витамин нехватает ,после зимних месяцев.

Апатия полная.

Тем более ,синоптики обещают вближайшие дни -30.

А вот по весне ,в самый раз занятся спортом и подготовится ,к пляжному сезону.
___________
О нас думают плохо те ,кто хуже нас ,а те кто лучше нас ....им просто не до нас .(с)
Tormentor вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2011, 01:58   #86
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Статья попалась в тему
Domkrat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.02.2011, 21:16   #87
Приписанный
 Аватар для Himka
IP:
Сообщений: 51
"Спасибок": 18
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Для этого нужен полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), и хорошое сбалансированное питание! А еще спорт!!т!!
Himka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2011, 01:59   #88
Мордератор
 Аватар для Domkrat
IP:
Сообщений: 5,220
"Спасибок": 10,888
Очки репутации: 26,647
Мнения: 4451
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Цитата:
Сообщение от Tormentor Посмотреть сообщение
Сейчас очень холодно
Холодно для чего? Что-бы бросить курить? Начать в дУше хотя-бы для начала ступни холодной водичкой обливать? Пересмотреть рацион?
Domkrat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.02.2011, 02:39   #89
Новичок
 Аватар для f0rza
IP:
Сообщений: 13
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Самое универсальное упражнение для всего организма - бег. Начинать можно с ходьбы, постепенно переходя на трусцу. Позднее добавите плаванье, вело, лыжи, игровые виды. Если хотите по науке начать - почитайте раздел о беге в энциклопедии Амосова, отлично все расписано. От себя добавлю - прислушивайтесь к себе, ни в коем случае не насилуйте организм жесткими схемами и галочками в блокноте, балуйте себя классным спортивным экипом, вам должно быть это в кайф (питание честно говоря до одного места, ешьте что душе угодно, только за 2 часа до нагрузки). Ваша задача - подсесть на эндорфиновую иглу, полгода - год на это уйдет. После никакие форумы уже не потребуются...
f0rza вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.03.2011, 17:48   #90
Приезжий
 Аватар для KateKt
IP:
Сообщений: 41
"Спасибок": 19
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни. С чего начать?

Интересный совет!

Когда-то давно бегала, но сейчас проще полежать-поспать лишний часок утром, чем вывести себя на бег. Правда стараюсь ходить везде где это только можно. Но вот гололед уже вроде прошел, постараюсь последовать вашему совету. Особенно понравился совет насчет одежки, надо будет купить что-то безумно красивое на весну. Тогда уж точно выбегу на улицу покрасоваться!
KateKt вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
здоровье

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровый образ жизни... вреден. fox. Здоровое питание 24 27.08.2020 22:24
Образ,образ ты могуч... А-на Творчество 31 19.03.2015 20:54
Здоровый сон Cyber_deep Медицина - здоровье 30 05.02.2012 17:36
Опросник к теме "Здоровый образ жизни" el_masaje Медицина - здоровье 3 29.04.2011 08:14


Часовой пояс GMT +3, время: 16:01.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021