Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Как снять сильный стресс?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19.03.2011, 19:47   #16
Почетный житель
 Аватар для Cactus
IP:
Сообщений: 506
"Спасибок": 1,521
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Цитата:
Сообщение от AlexBo Посмотреть сообщение
шоколад и коньяк до... Пробовала без стресса, говорит, что тоже нормально.
Надо обязательно попробывать)))
___________
Иногда корабль перестает тонуть, как только его покидают КРЫСЫ.
Cactus вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 31.03.2011, 13:55   #17
Новичок
 Аватар для Диметрио
Сообщений: 5
"Спасибок": 4
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Забавную заметку прочитал. Почему люди плачут? От боли, обиды, горя, от радости, счастья, восторга. Причин умыть свою душу слезами превеликое множество, как физиологических, так и эмоциональных. Способность плакать – это один из способов выразить свои чувства. В процессе естественного отбора выжил лишь тот, кто умел плакать.

Что делают слёзы? Снимают стресс и расслабляют эмоции. Кроме этого, слёзы выводят из нашего организма токсичные субстанции, приводят в норму кровяное давление, повышают иммунитет и даже способствуют заживлению травм – такой вот своеобразный терапевтический эффект. Есть ещё и другая польза: именно благодаря слезам кожа вокруг глаз столь нежная и долго остается молодой. Выходит, что плакать очень даже полезно.

Слёзы бывают разные – рефлекторные, слёзы раздражения (при вдыхании чего-либо, например, запаха лука) и эмоциональные (после просмотра фильмов, прочтения книг). По своему составу они отличаются. В эмоциональных слезах содержится больше белка, потому после таких слёз становится легче, наступает психологическая разрядка. Плакать умеют не только люди. У некоторых животных тоже есть рефлекторные слёзы, необходимые для очищения и увлажнения глаз, это касается тех, кто живёт на суше. Они, как и человек, подвержены негативному воздействию окружающего мира. Обитателям водного пространства слёзы природой не предусмотрены. А «крокодиловы слезы» – это вовсе и не слёзы, а секрет, выделяемый слюнными железами крокодила.
Диметрио вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.04.2011, 08:17   #18
Новичок
 Аватар для P58B2B2DAC3
IP:
Сообщений: 6
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Как снять стресс? Я предложу два варианта:
1. Пробегаете 30 километров.
2. Занимаетесь в тренажёрном зале до потери пульса.
3. Бьёте грушу.
Поможет 100%
P58B2B2DAC3 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.04.2011, 17:20   #19
Новичок
 Аватар для Yasnaya
IP:
Сообщений: 23
"Спасибок": 55
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Цитата:
Сообщение от Вол4ара Посмотреть сообщение
Клин клином вышибают..
Нужно испытать другой стресс, только положительный)
И вообще, стресс - это просто реакция организма на пережитое событие. Так что, не всегда стресс - это негативные эмоции.
Я частенько позволяю себе пострессовать, мне это жизненно важно.
Ежели кому-то хочется срочно снять стресс, то только вы сами знаете как это сделать и что вам для этого нужно. Не стоит слушать общие и стандартные советы..лучше прислушайтесь к голосу у себя внутри. На самом деле ответ в вас самих. Истина где-то рядом.
Не зацикливайтесь на всяких там стрессах и депрессиях. Будьте личностью. Будьте победителем, в конце концов. Посидели, погрустили, быть может поплакали, быть может, руки об стены в кровь посбивали, быть может, напились и забылись..но только для того, чтобы завтра подняться и сказать себе - всё, хватит!
Опять, подумаете, советы всякие психологические дают..нет чтобы подсказать какую нить колесинку или порошочек закинуться и зажить счастливо
Надо быть свободным духом, а не ограниченным человеческим существом и помнить, что для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.

Всех благ вам и будьте самим собой. Научитесь любить себя и ценить каждый прожитый день ибо никто за вас это не сделает!
Очень хороший и правильный совет! Я в таких ситуациях стараюсь поговорить со своими близкими, но как правило лучше, чем я себя знаю, не знает никто. Поэтому все нужно пережить, время лечит
Yasnaya вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 21:15   #20
Приезжий
 Аватар для Letka
IP:
Сообщений: 35
"Спасибок": 21
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

А мне обязательно нужно в одиночестве побыть какое-то время, отдышаться, успокоиться.
Letka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 21:17   #21
Почетный житель
 Аватар для 13ya
IP:
Сообщений: 547
"Спасибок": 684
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

оптимально - аутотренинг, проблема может быть только в одном - нет универсальных методик, которые подходили бы всем...
но...
если человек найдет к себе ключик, он очень облегчит себе жизнь в условиях стресса
___________
Меня можно любить, можно не любить, но вы никогда не останетесь равнодушными!
13ya вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 21:41   #22
Новичок
 Аватар для fat32man
IP:
Сообщений: 5
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

поехать отдохнуть, погулять по лесу
fat32man вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 22:01   #23
Житель
 Аватар для Нахренаська
IP:
Сообщений: 219
"Спасибок": 162
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Когда я нахожу ответы - все становится на свои места.
Нахренаська вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 22:30   #24
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,541
"Спасибок": 15,625
Очки репутации: 65,923
Мнения: 4304
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Мне помогает уборка, уход за комнатными растениями, прогулка с собакой, отрыв с друзьями ну и капитальный ремонт. Особенно спасает последнее перебиваю все свои депрессивные мысли - чертежами. эскизами, подбором декора.
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 22:32   #25
Почетный житель
 Аватар для 13ya
IP:
Сообщений: 547
"Спасибок": 684
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

я долго копаюсь в своих мыслях, смотрю на ситуации с разных сторон, ищу позитивные стороны....


если не помогает , представляю себя на пирсе, который на 500 метров уходит в открытое море, и вокруг - н и к о г о !

Декорации могут быть разными - день, ночь, штиль, шторм, луна, солнце, чайки, лебеди...

всегда помогает абстрагироваться...
___________
Меня можно любить, можно не любить, но вы никогда не останетесь равнодушными!
13ya вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 22:55   #26
ada
Старожил
 Аватар для ada
IP:
Сообщений: 1,161
"Спасибок": 1,366
Очки репутации: 0
Мнения: 1267
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Со стрессом-истерикой сиюминутной и стрессом-депрессией, который накапливается длительное время, разные способы борьбы.

Исходя из опыта, первого варианта настолько, чтобы я прямо потеряла контроль над собой и перестала контролировать происходящее, не было. То есть, стрессы были, но не реакция на них, какая полагается. Напротив, я воспринимаю резкие встряски скорее как энергетики. Тем не менее, я предпочту сесть в стороне и какое-то время просто подышать спокойно. Мне комфортно, когда я сижу среди людей (к примеру, так было на предыдущей работе), но меня никто не трогает, не цепляется с вопросами, что случилось. Расслабила себя слегка, пошутила с кем-то о чем-то и медленно пошла. Именно медленно - важно не дергаться припадочно и куда спешить, делая вид, что все ок, а неторопливо и спокойно двигаться.
Касательно печальностей и прочего подсказать не могу, так как в принципе не нахожусь в состоянии перманентного счастья.

Если длительная накопительная депрессия - тут не подскажу. Подскажу, если стресс высказывается в агрессии: "психический секас" (с) обоим в удовольствие; экстремальный спорт на пару дней, которым раньше не особо занимались (к примеру, катание на борде в горах, кросс-кантри, шведская стенка и т.п., но не банджи-джаминг или мотокроссы) - потому что во время такого в голове нет никакой лишней фигни и тело достаточно устает.

Кстати, насчет спорта и слез. Что то, что другое - эффективно. С потом как и со слезами выводятся из организма токсины, а из-за стресса в организме вырабатываются все вреднейшие соединения и антиоксидантные силы тоже не справляются. Единственное, что после активного спорта не бегите сразу сломя голову в душ, дайте совсем чуть-чуть времени поту высохнуть на коже, чтобы не смыть с ходу кальций. Неполезности при этом в кожу назад не впитываются.
ada вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.05.2011, 23:03   #27
Почетный легион
 Аватар для Sobachka
IP:
Сообщений: 5,027
"Спасибок": 14,471
Очки репутации: 0
Мнения: 6428
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Методов действительно много, всё индивидуально. К перечисленному могу добавить разве что - тайский массаж, очень расслабляет и растворяет любой негатив. Советую:-)
___________
Хорошо подготовлю Вашего ребенка к школе, помогаю освоить учебу в начальных классах - 067-477-77-36 Татьяна
Sobachka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.05.2011, 14:22   #28
Приезжий
 Аватар для Violet_bangle
IP:
Сообщений: 26
"Спасибок": 34
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Цитата:
Сообщение от Sobachka Посмотреть сообщение
Методов действительно много, всё индивидуально. К перечисленному могу добавить разве что - тайский массаж, очень расслабляет и растворяет любой негатив. Советую:-)
это же еще нужно и подходящего массажиста под рукой иметь))
Violet_bangle вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.05.2011, 15:46   #29
Почетный легион
 Аватар для Sobachka
IP:
Сообщений: 5,027
"Спасибок": 14,471
Очки репутации: 0
Мнения: 6428
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Цитата:
Сообщение от Violet_bangle Посмотреть сообщение
это же еще нужно и подходящего массажиста под рукой иметь))
или массажистку:-) Я была в двух салонах и везде встречались хорошие специалисты. Ходить можно даже парой, девочки показывают несложные приёмы, которые можно выполнять дома.
___________
Хорошо подготовлю Вашего ребенка к школе, помогаю освоить учебу в начальных классах - 067-477-77-36 Татьяна
Sobachka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 04.05.2011, 21:07   #30
ada
Старожил
 Аватар для ada
IP:
Сообщений: 1,161
"Спасибок": 1,366
Очки репутации: 0
Мнения: 1267
Доп. информация
По умолчанию Re: Как снять сильный стресс?

Я только хотела сказать, что лучше практиковать расслабляющий массаж дома.

Если человек подвержен стрессам, то ему необходимо место, где он будет в безопасности и сможет освободиться от ожидания негативных эмоций. Дом - как раз такое место. Поэтому, ласковый расслабляющий массаж, в который "массажист" вкладывает желание помочь и утешить, принесет дома больше всего пользы.

ту май нат хамбл опинион.
ada вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сильный насморк Annushka86 Медицина - здоровье 18 31.03.2012 10:38
Стресс убивает память на клеточном уровне luxmaster Наука и техника 10 19.01.2012 13:16
Как снять блокировку с флешки? anchous Мобильная техника 4 28.01.2008 02:57


Часовой пояс GMT +3, время: 14:52.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021