Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Методики правильного дыхания

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.12.2007, 16:59   #1
Новичок
 Аватар для Marichka
IP:
Сообщений: 8
"Спасибок": 13
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Методики правильного дыхания

Одни считают, что нужно дышать поверхностно, ни в коем случае не набирая полные легкие воздуха, другие утверждают, что только глубокое и медленное дыхание приносит пользу организму. Но в одном согласны все: дыхание может лечить и беречь человека от многих болезней. Практически панацея...Существует много дыхательных систем и практик. Одни теории появились еще до нашей эры ( например, упражнения йогов), другие- совсем недавно (" рыдающее" дыхание) Есть метод Бутейко, парадоксальная гимнастика Стрельниковой, тренажер Фролова.
Так что же выбрать? Какой метод предпочесть, например, при астме?
Marichka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 08.01.2008, 00:05   #2
Турист
 Аватар для madi
IP:
Сообщений: 1
"Спасибок": 0
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Ответ: Методики правильного дыхания

Дышать надо носом, а если он занят, то ртом. Да, ещё стараться, как можно физиологичнее, т.е. естественно и воздух чтоб чистый был. Наверное это всё... )
madi вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.01.2008, 12:55   #3
Благородный Дон
 Аватар для Вальдэ
IP:
Сообщений: 572
"Спасибок": 400
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Ответ: Методики правильного дыхания

За последние 700 лет ничего в этой области не придумали.
Дыхание есть основа жизни. И для каждой отделной ее ситуации оно должно быть соответствующим, для бега, резкой концентрации.
Например хорошее очищающее упражнение: сесть в лотос или лягушку, и вдыхать животом (брюшное дыхание) через нос. До максимума, тоесть когда легкие уже до максмума заполненны, но все равно еще чуток стараться вдохнуть. Далее выдохнуть через рот. Должно появиться ощущение "сытости" воздухом.
Вальдэ вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.01.2009, 15:10   #4
Почетный житель
 Аватар для VOLF
IP:
Сообщений: 585
"Спасибок": 215
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Методики правильного дыхания

незнаю как вы, а я по йоге изучал дыхание все зависит от того какого эффекта хотите достичь. нейтрального состояния успокоится или наоборот тонизировать себя. весь фокус нетолько в глубене вдоха, а и в его продолжытельности и задержке все это влияет. НО ХОЧУ ПРЕДУПРЕДИТЬ ВСЕХ, ЧТОБ БЕЗ ЗНАЮЩИХ В ЭТОМ ДЕЛЕ ИНСТРУКТОРОВ НЕВКОЕМ СЛУЧАЕ Я ЕШО РАЗ ПОВТАРЯЮ НЕВКОЕ СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ ДЫХАНИЕМ. неправильное дыхание приводит нетолько до сбоев в работе организма, но и до серьезных нарушений и заболеваний таких как, инсульт, инфаркт, разные кровотечения, разрывы органов. так что кому дорого жызнь и здоровье без инструкторов неделайте этого ведь герои долго не живут.
VOLF вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Современные методики развития. VETTA Форум родителей 27 31.01.2011 15:54
Методики Болотова в оздоровлении. Обмен опытом. rozorasp Медицина - здоровье 1 31.03.2009 19:00


Часовой пояс GMT +3, время: 12:31.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021