Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

истощение организма_причины_как бороться?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.08.2011, 19:46   #46
Ну а где же еще?
 Аватар для Minerva
IP:
Сообщений: 1,232
"Спасибок": 3,667
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anaua Посмотреть сообщение
смело назначать лечение
разве прием витаминов это лечение?
___________
“Критикуя, критикуй мнение, а не его автора”. Леонардо да Винчи
Каждому человеку, которому ты даёшь своё доверие, ты даёшь в руки меч. Им он может тебя защитить или уничтожить.
Minerva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:11   #47
Житель
 Аватар для Bosston
IP:
Сообщений: 140
"Спасибок": 27
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Minerva Посмотреть сообщение
разве прием витаминов это лечение?
Не плохо и белок усякий подключить,
Bosston вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:11   #48
Житель
 Аватар для anaua
IP:
Сообщений: 101
"Спасибок": 24
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

А баночка с витаминами - это первое, второе или, может быть, десерт?
anaua вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:21   #49
Ну а где же еще?
 Аватар для Minerva
IP:
Сообщений: 1,232
"Спасибок": 3,667
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anaua Посмотреть сообщение
А баночка с витаминами - это первое, второе или, может быть, десерт?
это ежедневная добавка к тому что ешь...
___________
“Критикуя, критикуй мнение, а не его автора”. Леонардо да Винчи
Каждому человеку, которому ты даёшь своё доверие, ты даёшь в руки меч. Им он может тебя защитить или уничтожить.
Minerva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:24   #50
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,678
"Спасибок": 3,336
Очки репутации: 11,763
Мнения: 612
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anaua Посмотреть сообщение
А баночка с витаминами - это первое, второе или, может быть, десерт?
походу типа того,так как организм спокойно может без витаминных таблетках житьвосновном
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:50   #51
Ну а где же еще?
 Аватар для Minerva
IP:
Сообщений: 1,232
"Спасибок": 3,667
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

походу я поделилась своим опытом. у каждго есть своя голова на плечах, умеющая принимать решения (вроде не дети на форуме собрались) исходя из высказанных разных мнений на этот вопрос.
___________
“Критикуя, критикуй мнение, а не его автора”. Леонардо да Винчи
Каждому человеку, которому ты даёшь своё доверие, ты даёшь в руки меч. Им он может тебя защитить или уничтожить.
Minerva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:57   #52
славянка
 Аватар для Баньши
IP:
Сообщений: 2,782
"Спасибок": 4,316
Очки репутации: 0
Мнения: 765
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
последним временем начался такой прикол: все время дикая усталость, хочется спать...
ладно, если бы весна, солнышка не хватает, авитаминоз....
сплю часов по 5, но на выходных отсыпаюсь..сегодня уже начала бить тревогу: вроде, поспала часов 8, а все равно спать хочется, еле доехала в тренажерку, так обычно после занятий такой живчик, такой заряд, а тут домой еле доехала!!
кто что может посоветовать?
к врачу пока не хочу ибо страховка старая закончилась, новую еще не подобрала...а уже как-то привыкла к этому...
может, какие-то народные методы? у кого-то был опыт?
спасибо!

отставь пока тренажеры, больше спи, даже среди дня, ешь больше свежих фруктов/овощей, свежего воздуха, положительных эмоций и грелку на все тело ))
___________
Украинская политика, будучи по своей природе явлением того же порядка, что и бразильский карнавал... (с)
Баньши вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 20:58   #53
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,678
"Спасибок": 3,336
Очки репутации: 11,763
Мнения: 612
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Баньши Посмотреть сообщение
отставь пока тренажеры, больше спи, даже среди дня, ешь больше свежих фруктов/овощей, свежего воздуха, положительных эмоций и грелку на все тело ))
уже это ей все говорили,а она другие какие-то неведомые причины ищет))
здоровый сон ничем не заменим на свете,на жаль
alex-v вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 11.08.2011, 21:23   #54
Житель
 Аватар для astalar
IP:
Сообщений: 364
"Спасибок": 414
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Malinkina, знакомые состояния и ритм жизни Поздравляю. Если запустишь то от хронической усталости недалеко до неврозов и прочего. Дело в том, что организм который длительное время "недоотдыхал" не способен быстро восстановиться. Не помогут и круглосуточные валяния в постели на выходных. Сон вроде есть, а отдыха уже нет. Это правда, нервная система уже устала и такие периоды отдыха не помогают. Ни витаминки ни гомеопатия тоже сами по себе не помогут. Придется снизить темп, возможно пересмотреть предпочтения, разгрузить мозги (вся эта усталость от них) и дать возможность организму самому отдохнуть. Потом конечно снова можешь взять резкий старт, но уже будешь знать чем это чревато.
astalar вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 09:26   #55
ФЛУДЕРША)))
 Аватар для Malinkina
IP:
Сообщений: 1,100
"Спасибок": 966
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Всем спасибо, все понятно, а теперь вопрос: как у всех получается снизить темп, высыпаться, нормально питаться?
ведь современная жизнь очень насыщена, она требует такого темпа, будешь медленнее-будешь лузером, твой кусок отхватят более шустрые...это о работе..
а как же общение с друзьями после работы? неужели гулять придется только по выходным?
на этой неделе стараюсь ложиться раньше (2 раза в 11, т.е., 7 часов сна), но ведь это я в тренажерку не ходила, после работу сразу домой.
о питании я промолчу, это у меня всегда где-то на самом заднем плане, успела-неуспела, эт такое
___________
Нет предела совершенству, есть совершенство беспредела
Malinkina вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 09:31   #56
Почетный легион
 Аватар для alex-v
IP:
Сообщений: 4,678
"Спасибок": 3,336
Очки репутации: 11,763
Мнения: 612
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
а как же общение с друзьями после работы? неужели гулять придется только по выходным?
в 1-е время так и придется
неужели друзья всегда требуют общение до поздна?
alex-v вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 09:52   #57
Житель
 Аватар для astalar
IP:
Сообщений: 364
"Спасибок": 414
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
Всем спасибо, все понятно, а теперь вопрос: как у всех получается снизить темп, высыпаться, нормально питаться?
с переменным успехом, но даже это приносит весьма и весьма ощутимые плоды. Например я снизил темп очень радикально, ушел в отпуск на месяц, отключил телефоны и не лазл в инет (почти ). Небо на землю не упало, клиентов меньше не стало, друзья потерпели. НИЧЕГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ!!!

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
ведь современная жизнь очень насыщена, она требует такого темпа, будешь медленнее-будешь лузером, твой кусок отхватят более шустрые...это о работе..
большое заблуждение. Лузерство это вообще от заниженой самооценки. Зато окогда приходишь в себя, начинаешь понимать как времени потратить меньше на тот же обьем дел.

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
а как же общение с друзьями после работы? неужели гулять придется только по выходным?
что важнее, в который раз перетереть одни и те же темы с друзьями или остановить преждевременное старение и продлить молодость? Я уже не говорю о самочувствии. Общайся если это жизненно необходимо. Но если это пластинка по кругу, то никакой потери от этого нет. Если понимаешь что хоть слегка устала, лучше не иди на встречу. Это отткусит еще кусочек твоих сил, а толку... в общем тебе виднее.

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
на этой неделе стараюсь ложиться раньше (2 раза в 11, т.е., 7 часов сна), но ведь это я в тренажерку не ходила, после работу сразу домой.
о питании я промолчу, это у меня всегда где-то на самом заднем плане, успела-неуспела, эт такое
если сможешь неделю поспать по 7 часов, то небольшую передышку это даст. Но поверь, такой режим необходим на пол годика, если не больше, коль уже такие симптомы возникли. Тренажерка кстати совершенно на усталость не влияет. В зале устают мышцы, а симптомы дает усталость нервной системы. Поэтому щадящие нагрузки только в плюс.
А вот есть надо..чтобы не было "успела-не успела" положи в сумку хоть яблоко с печенькой. Организму частенько важен своевременный перекус чтобы дать порцию энергии. И не забывай о водичке. Не чай-кофе, а простая вода без газа. Она очень нужна.

добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
в 1-е время так и придется
неужели друзья всегда требуют общение до поздна?
да как получится. Помню время, когда дня 3-4 в неделю мы по домам расходились к 5-6 утра а в 8 на работу Но пару месяцев в таком темпе и приехали...не помогал ни дневной сон, ни сон выходного дня.
astalar вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 13:35   #58
ФЛУДЕРША)))
 Аватар для Malinkina
IP:
Сообщений: 1,100
"Спасибок": 966
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alex-v Посмотреть сообщение
неужели друзья всегда требуют общение до поздна?
как бы....я раньше восьми не могу с ними и встречаться...потом часа 3-4 общения, разве это много?

добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от astalar Посмотреть сообщение
большое заблуждение
может, от сферы зависит
___________
Нет предела совершенству, есть совершенство беспредела
Malinkina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 13:47   #59
Житель
 Аватар для astalar
IP:
Сообщений: 364
"Спасибок": 414
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malinkina Посмотреть сообщение
как бы....я раньше восьми не могу с ними и встречаться...потом часа 3-4 общения, разве это много?
много, мало..решать кому что со своей жизнью делать? "Больной, у вас печень отваливается, надо бросать пить иначе вам капец. - так я ж немного, пару литров с друзьями вечерком и все".

добавлено через 2 минуты

может, от сферы зависит [/QUOTE]

частично. Это планета свободного выбора и решать придется самой что предпочесть.
astalar вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.08.2011, 14:41   #60
Ну а где же еще?
 Аватар для Minerva
IP:
Сообщений: 1,232
"Спасибок": 3,667
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

нужно просто задать себе вопрос и ответить на него честно "Кому я буду нужна, если стану инвалидом или заболею раком?" (т-т-т, конечно, но мозг встанет на место сразу и поможет расставить приоритеты)
___________
“Критикуя, критикуй мнение, а не его автора”. Леонардо да Винчи
Каждому человеку, которому ты даёшь своё доверие, ты даёшь в руки меч. Им он может тебя защитить или уничтожить.
Minerva вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Депрессия и как с ней бороться? Koshka Медицина - здоровье 1741 03.03.2017 09:11
Как бороться с геморроем? Mololkina Медицина - здоровье 44 03.10.2016 21:15
Как бороться с сексотами на форумах? st.gans Теревені 108 13.10.2010 16:28
Как бороться с прыщиками? Psihadelic Медицина - здоровье 18 15.06.2010 19:30
КРЕПАТУРА! Как бороться? Гелла Медицина - здоровье 27 19.10.2008 11:59


Часовой пояс GMT +3, время: 04:45.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021