Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Правильное дыхание, или долой шоколадки!

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.12.2011, 18:35   #1
Приезжий
 Аватар для The_Door
IP:
Сообщений: 36
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Правильное дыхание, или долой шоколадки!

Современная медицина наконец-то обратила внимание на то, что было известно йогам тысячи лет назад:дыхание основательно связано с нервной системой и разумом. У древних греков диафрагма и ум обозначались одним слово.
Что мы делаем, когда нужно сконцентрироваться, уйти от плохих мыслей, от навалившихся задач? Налегаем на углеводы. Вот и зря. Лучше попробуйте дышать диафрагмой по 5 минут 3 раза в день. Шоколадки после этого не понадобятся.При этом можно сохранить форму зимой, избавится от лени.
Диафрагма располагается прямо под легкими и над брюшной полостью. Стоит всего то вдыхать, надувая живот, задерживая дыхания как можно дольше и выдыхать напрягая диафрагму. Вдохи-выдохи должны быть глубокие, но при этом естественные.

Если еще знаете способы концентрации, было б интересно прочесть их в этой теме.
The_Door вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.12.2011, 22:07   #2
Приписанный
 Аватар для диана777
IP:
Сообщений: 88
"Спасибок": 44
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
Подмигивание есть китайская йога- чжуань-фалун, глубинное пение,

глубинная гимнастика, различные мантры, методика Репаттеринга Мозга Дельфина, Световых камер. помогают умению концентрироваться. и не только.
___________
all our life is performance, and we are actors in it (c) WS
диана777 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.12.2011, 18:18   #3
Приезжий
 Аватар для The_Door
IP:
Сообщений: 36
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Что такое методика Репаттеринга Мозга Дельфина? Как мантры помогают концентрации?
The_Door вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.12.2011, 13:06   #4
Приписанный
 Аватар для Lelitka
IP:
Сообщений: 56
"Спасибок": 46
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от The_Door Посмотреть сообщение
С
Если еще знаете способы концентрации, было б интересно прочесть их в этой теме.
современная бизнес литература (гуманитарный аспект): хорошо поставлены вопросы лидерства, классических ошибок и предрассудков мышления, проблемы принятия решений. Сама по себе концентрация - маленький шаг на пути осмысления, и как следствие, принятия решения.
___________
Великие умы обсуждают идеи, средние - обсуждают поступки, малые - людей!
Lelitka вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.12.2011, 19:56   #5
Приезжий
 Аватар для The_Door
IP:
Сообщений: 36
"Спасибок": 20
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию

Предрассудки мышления пожалуй создают некую прострацию...
The_Door вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.01.2012, 08:51   #6
Житель
 Аватар для Bosston
IP:
Сообщений: 140
"Спасибок": 27
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от The_Door Посмотреть сообщение
Современная медицина наконец-то обратила внимание на то, что было известно йогам тысячи лет назад:дыхание основательно связано с нервной системой и разумом. У древних греков диафрагма и ум обозначались одним слово.
Что мы делаем, когда нужно сконцентрироваться, уйти от плохих мыслей, от навалившихся задач? Налегаем на углеводы. Вот и зря. Лучше попробуйте дышать диафрагмой по 5 минут 3 раза в день. Шоколадки после этого не понадобятся.При этом можно сохранить форму зимой, избавится от лени.
Диафрагма располагается прямо под легкими и над брюшной полостью. Стоит всего то вдыхать, надувая живот, задерживая дыхания как можно дольше и выдыхать напрягая диафрагму. Вдохи-выдохи должны быть глубокие, но при этом естественные.

Если еще знаете способы концентрации, было б интересно прочесть их в этой теме.
Похожая метода дыхание по Бутейко,только там дышать не глубоко.И вообще(Болезнь-Глубокое дыхание) Бутейко старался научить людей ликвидировать эту проблему.
Bosston вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как составить правильное резюме? де Валуа Работа - карьера 13 31.10.2019 09:45
Правильное Государство от -… 700г. до н.э. …- -… 1г. н.э. …- -… 2014г. …- Фрэнк Кристофер Тайк Политика Украины и России 2 07.10.2014 11:37
Правильное лечение насморка у ребенка mirachilol Здоровье детей 16 10.05.2014 23:37


Часовой пояс GMT +3, время: 14:36.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021