Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Десять советов, как не стареть!!!

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.09.2008, 14:28   #1
Почетный легион
 Аватар для boroda
IP:
Сообщений: 12,290
"Спасибок": 15,007
Очки репутации: 0
Мнения: 682
Доп. информация
- Автор темы - Восклицание Десять советов, как не стареть!!!

Каждый человек, рано или поздно, посмотрев в зеркало, понимает, что он начинает стареть. Избежать старости нельзя, однако отложить ее на определенное время можно. Вот десять советов, которые помогут вам это сделать.

1. Избегайте излишнего стресса. Стресс снижает иммунитет, увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и заставляет нас чувствовать разбитыми, что обязательно сказывается на внешности. Ученые Калифорнийского университета пришли к выводу, что стресс вызывает преждевременное старение иммунной системы.

2. Как чрезмерное, так и недостаточное употребление алкоголя способствует старению. Исследования, проведенные журналом American Journal of Epidemiology, показали, что небольшое количество спиртного в день снижают на треть риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, если превышать эту норму, то все может закончиться инсультом или раковыми заболеваниям, не говоря уж о циррозе печени.

3.
Больше двигайтесь. Ученые Университета медицинских наук штата Арканзас говорят, что даже незначительное увеличение вашей активности поможет вам сохранить молодость. Используйте любую возможность - если у вас есть выбор подняться пешком по лестнице или воспользоваться эскалатором, выберите лестницу.

4. Употребляйте в пищу как можно меньше насыщенного жира. Насыщенный жир содержится, как правило, в молоке, масле, жирном мясе и некоторых видах птицы. Он плохо усваивается организмом и большая его часть откладывается. Помимо этого, употребление его в больших количествах ведет к старению кожи.

5. Замените сигареты жевательной резинкой, содержащей никотин. С табачным дымом в организм человека попадает множество вредных веществ, многие их которых являются канцерогенами и приводят к быстрому изнашиванию органов дыхания и старению кожи. Заменив сигареты на жевательную резинку, вы сможете справится со своей зависимостью и оградить свой организм от воздействия вредных веществ, содержащихся в табачном дыме.

6. Старайтесь как можно меньше находится в районах с высоким уровнем загрязнения окружающей среды. Чем больше времени вы будите проводить на природе, тем здоровее вы будите себя чувствовать. Вы сможете дольше оставаться бодрыми и активными.

7. Старайтесь проводить как можно меньше времени под прямыми солнечными лучами. Прямые солнечные лучи не только приводят к раковым заболеваниям кожи, но и в значительной степени ускоряют ее старение.

8. Внимательно относитесь к тому, сколько вы спите. Недосыпание может являться одной из причин таких заболеваний, как ожирение и диабет. Оно также может привести к повышенному кровяному давлению и проблемам с памятью. Эти недуги точно не сделают вас моложе…

9. Следите за фигурой. Излишний вес - враг вашей молодости. Ожирение также приводит к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Выберите себе подходящую диету и не забывайте о физических упражнениях, которые помогут вам оставаться в форме.

10. Употребляйте меньше сахара. Вместо сахара постарайтесь употреблять в пищу сладкие фрукты и овощи. Для того чтобы снизить употребление сахара читайте на этикетках сколько его содержится в продуктах, которые вы едите.


Ну и есть тут на форуме соблюдающие десять заповедей как не стареть?
___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/
boroda вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх


Старый 30.09.2008, 14:44   #2
клуб сбитых лётчиков
 Аватар для McMikl
IP:
Сообщений: 1,072
"Спасибок": 2,794
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Ну,boroda, это когда-то журнал "Крестьянека" ещё писал. А ты попробуй всё это выполнить.
6. Старайтесь как можно меньше находится в районах с высоким уровнем загрязнения окружающей среды. Чем больше времени вы будите проводить на природе, тем здоровее вы будите себя чувствовать. Вы сможете дольше оставаться бодрыми и активными.
Это что, всем офисом в лесопосадку выехать? Хай они там загнутся в этом городе!

Первый возраст-целую ночь пьёшь,гуляешь, а утром посмотрел в зеркало,красивый, выспавшийся.
Второй возраст- всю ночь гуляешь и пьёшь а утром так и выглядишь помятым и разбитым.
Третий- всю ночь спал,ничего не мешало а утром посмотрел на репу в зеркале,как буд-то всю ночь гулял и пил.


___________
...
McMikl вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 30.09.2008, 14:45   #3
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,541
"Спасибок": 15,622
Очки репутации: 65,923
Мнения: 4143
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Хитрый, boroda. Всё равно я тебе пирожков не отдам, не отдаааа -ам.
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2008, 20:50   #4
Житель
 Аватар для Аирмед
IP:
Сообщений: 109
"Спасибок": 76
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

11. Сдать кровь в криобанк (где кровь хранится бесконечно долго в жидком азоте) и заплатить, чтобы тебя клонировали лет через 150.

12. Плюнуть на все и жить в свое удовольствие

13. Ежедневно ходить на forumkiev.com
___________
"…все правила ложны, в том числе и правило, перечисляющее исключения, в том числе и
наше определение, подтверждающее правило"
Р. Шекли. Обмен разумов.
Аирмед вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2008, 20:58   #5
жрпрвпввыпрп
 Аватар для кисана
IP:
Сообщений: 4,796
"Спасибок": 8,808
Очки репутации: 52,311
Мнения: 368
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Цитата:
Сообщение от boroda Посмотреть сообщение
6. Старайтесь как можно меньше находится в районах с высоким уровнем загрязнения окружающей среды. Чем больше времени вы будите проводить на природе, тем здоровее вы будите себя чувствовать. Вы сможете дольше оставаться бодрыми и активными.


об этом можно только помечтать. В Киеве дышится не легко...

Цитата:
Сообщение от boroda Посмотреть сообщение
Ну и есть тут на форуме соблюдающие десять заповедей как не стареть?
почти... не курю, но вот отказать себе в сладком не могу
кисана вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.10.2008, 21:27   #6
Tet
Почетный житель
 Аватар для Tet
IP:
Сообщений: 527
"Спасибок": 1,078
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Спасибо, Борода, за советы! Попыток следовать им было множество. Вот получалось не всегда. Ритм жизни приспосабливает нас к образу жизни, который ведет к стремительному старению. Но ты опять вселил в меня оптимизм... И с понедельника... начинаю новую жизнь!
___________
Каждый день живите только тем, что происходит до заката этого дня...
Tet вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.01.2009, 17:01   #7
Приписанный
 Аватар для rozorasp
IP:
Сообщений: 57
"Спасибок": 14
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Пока кровь человека не сгущается, а это происходит при защелачивании, она нормально циркулирует и обеспечивает функционирование организма.
rozorasp вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 01.02.2009, 16:59   #8
Новичок
 Аватар для chess_girl
IP:
Сообщений: 20
"Спасибок": 3
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

высыпаться, ходить много и следить за кожей (кремы, массаж). отнимает это не так уж много времени. а заставлять себя делать что-то против воли не надо и даже вредно
chess_girl вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.02.2009, 12:59   #9
Солнце разгонит тучи
 Аватар для Виола
IP:
Сообщений: 10,157
"Спасибок": 12,006
Очки репутации: 0
Мнения: -6163
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Начнешь ЭТО делать только в ОДНОМ случае: когда припечет...
___________
Виола вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.02.2009, 15:13   #10
Вечный романтик
 Аватар для Муроками
IP:
Сообщений: 2,340
"Спасибок": 5,479
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

На пост со 2 марта господа, становимся чище и душой и телом.
Кто со мной??
___________
Ищу я выход из ворот,
Но нет его, есть только вход, и то не тот.
Муроками вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 05.02.2009, 03:01   #11
Новичок
 Аватар для juno
IP:
Сообщений: 10
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Цитата:
недостаточное употребление алкоголя способствует старению. Исследования, проведенные журналом American Journal of Epidemiology, показали, что небольшое количество спиртного в день снижают на треть риск сердечно-сосудистых заболеваний
Это тупая американская шутка такая?
juno вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 06.02.2009, 01:05   #12
Почетный легион
 Аватар для Sobachka
IP:
Сообщений: 5,027
"Спасибок": 14,471
Очки репутации: 0
Мнения: 6008
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Нет, это скорее тупая киевская шутка.

В принципе, я соблюдаю все, окромя 1 и 6-ой. Живя в большом городе это просто невозможно.
Sobachka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2009, 16:25   #13
Приписанный
 Аватар для rozorasp
IP:
Сообщений: 57
"Спасибок": 14
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Если только 150-200г сухого нат. красного вина в день, то поможет.
rozorasp вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2009, 20:18   #14
Приезжий
 Аватар для Scarlet
IP:
Сообщений: 28
"Спасибок": 61
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

rozorasp, Вы себе представляете женщину (например, моего веса в 56кг), выпивающую ежедневно 200мл вина? Да МАМАЧЬКА ДАРАГАЯ! Это же алкоголизм! Стойкий запах свежего спиртного днем и похмельный утром - это же какой ужас... О какой коже лица можно говорить... Но вцелом в разумном и кратком голодании (при определенных заболеваниях) есть смысл. Хотя однажды мне сказал умный доктор:" Организм, не ведающий что такое действие ядов, не умеет с ними бороться и не вырабатывает антитела". Вот сделала себе чашечку эспрессо крепчайшего, с кардамоном, корицей, немножко черного перца, пены полчашки, мммм... Ну какой же это вред! Это удовольствие!!!
___________
Мистер, это Ваш бокальчик? Я чуток отхлебну?...
Scarlet вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2009, 00:24   #15
Новичок
 Аватар для juno
IP:
Сообщений: 10
"Спасибок": 5
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Десять советов, как не стареть!!!

Цитата:
Сообщение от rozorasp Посмотреть сообщение
Если только 150-200г сухого нат. красного вина в день, то поможет.
А еще лучше, 200 г сока с красного винограда. Эффект такой же!
juno вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Топ-30 самых абсурдных бабушкиных советов Hatchet Форум родителей 48 30.07.2019 15:04
20 лучших советов, помогающих стать успешным, богатым и независимым человеком… Melena2 Работа - карьера 84 17.03.2019 21:29
Десять самых жутких сект мира boroda Основной 124 13.10.2015 22:08
Терміново! Десять самих привабливих вакансій в Києві! лесана Политика Украины 27 13.10.2010 21:34


Часовой пояс GMT +3, время: 21:38.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2019