Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

КРЕПАТУРА! Как бороться?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.10.2008, 11:49   #16
Основа форума
 Аватар для Гелла
IP:
Сообщений: 2,448
"Спасибок": 3,017
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Уф, а физические нагрузки помогают!
Вчера просто заставляла себя приседать, наклоняться, крутиться, сегодня с утра уже легче (хотя на второй день обычно хуже). утро начала с зарядки - все болдрее и бодрее.
Хожу смешно только, уточкой.
Колени не сгибаются категорически.
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2008, 12:54   #17
Житель
 Аватар для DooMer
IP:
Сообщений: 154
"Спасибок": 146
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
Радость Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от boroda Посмотреть сообщение
Продолжать дальше двигатся теми местами где крепатура болить, чтобы привыкло и все ствнет на место , заодно и подкачаешь мясо....
+1. Когда прихожу в зал, крепотура проходит токо после разогрева болючих мышц
___________
Я не упертый, я просто всегда прав...
DooMer вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2008, 21:06   #18
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,285
"Спасибок": 8,978
Очки репутации: 94,180
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Я тоже сегодня уточкой хожу))))))))))))

Крепатура ,крепатура.
У меня болят даже гланды
Уже и ванну гарячую приняла))))))

Поняла что сидеть вобще нельзя)))))) потом просто не можешь встать))) А работа у меня сидячая... поэтому сегодня на рабоет меня не узнавали..
prostavika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2008, 21:13   #19
ГО Зігірь
 Аватар для kazanova
IP:
Сообщений: 17,004
"Спасибок": 24,220
Очки репутации: 355,199
Мнения: 3094
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от massa Посмотреть сообщение
теперь давайте выслушаем мнение специалиста по спортмедецине! ))))
крепатуру можно согнать только повторными нагрузками желательно в соотношении 1 к 1,5. то есть увеличить не силу а время. надо именно долго а не тяжко.
и глюкозы увеличить в писче! можно купить таблетки глюкозы в аптеке, но можно и мед в воде разболтать с лимоном.
а чтоб крепатуры не было надо тренировки сауной или баней заканчивать всегда!!!
Опередил!!! Только я хотел наступить на горло медбрату Геллы, как масса все уже высказал... :8:

добавлено через 3 минуты
Крепатура это отложения в мышцах токсинов, а точнее молочной кислоты и еще чего то ... не помню! Так вот и в правду лучшее средство - КРОВООБРАЩЕНИЕ, а точнее простой метаболизм! Который можно ускорить только физ нагрузками...
___________
Помогаем АТО
kazanova вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2008, 22:50   #20
улыбаемся и машем...
 Аватар для massa
IP:
Сообщений: 3,952
"Спасибок": 8,677
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

ну так, просто между делом...
глюкоза - С6 Н12 О6
молочная к-та - С3 Н6 О3
ни что не привлекает внимание?

добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
Крепатура ,крепатура.
У меня болят даже гланды.....
а нечего было так гланды напрягать
massa вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2008, 23:16   #21
Почетный легион
 Аватар для prostavika
IP:
Сообщений: 4,285
"Спасибок": 8,978
Очки репутации: 94,180
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

спасибо massa)))
Завтра на обед только С6 Н12 О6 и С3 Н6 О3

А шея без шуток жутко болит. Не знаю при чем там гланды, но мне даже есть больновато ну ниче. Физкультура и труд все перетрут
prostavika вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.10.2008, 23:48   #22
Почетный легион
 Аватар для boroda
IP:
Сообщений: 12,290
"Спасибок": 15,007
Очки репутации: 0
Мнения: 692
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от massa Посмотреть сообщение
ну так, просто между делом...
глюкоза - С6 Н12 О6
молочная к-та - С3 Н6 О3
ни что не привлекает внимание?
Поменяй циферьки на правильные и получим СПИРТ:AN4:
___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/
boroda вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.10.2008, 00:00   #23
Житель
 Аватар для vov4ik
IP:
Сообщений: 253
"Спасибок": 326
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от massa Посмотреть сообщение
ну так, просто между делом...
глюкоза - С6 Н12 О6
молочная к-та - С3 Н6 О3
ни что не привлекает внимание?
На С2Н5ОН смахивает

А вобще, как говорили древние - "лечите противное противным".
Я хоть и не мазохист, но крепатуру по утрам люблю. Она для меня как ломка для наркомана, провоцирует с ней бороться. Хотя когда-то один хороший тренер сказал, что лучше всего дать мышцам хорошо отдохнуть. Меньше последствий будет для организма.
vov4ik вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.10.2008, 00:08   #24
улыбаемся и машем...
 Аватар для massa
IP:
Сообщений: 3,952
"Спасибок": 8,677
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от prostavika Посмотреть сообщение
спасибо massa)))
Завтра на обед только С6 Н12 О6 и С3 Н6 О3
второе не стоит кушать.
ибо оно есть продукт распада первого )))))
(во завернул!!!)
massa вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.10.2008, 09:56   #25
ГО Зігірь
 Аватар для kazanova
IP:
Сообщений: 17,004
"Спасибок": 24,220
Очки репутации: 355,199
Мнения: 3094
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Как все формулу спирта то знают!? А?
___________
Помогаем АТО
kazanova вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 3 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.10.2008, 10:09   #26
Основа форума
 Аватар для Гелла
IP:
Сообщений: 2,448
"Спасибок": 3,017
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

По сабжу6 креатура прошла.
Теперь без зарядки утро не нчинаю
___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781
Гелла вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.10.2008, 22:37   #27
Житель
 Аватар для vov4ik
IP:
Сообщений: 253
"Спасибок": 326
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Цитата:
Сообщение от kazanova Посмотреть сообщение
Как все формулу спирта то знают!? А?
Да и любой не знающий глянет на её (С2Н5ОН) и: опа - ОН, родимый!

Зарядка по утрам это хорошо. Конечно если утро не после пятницы
vov4ik вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 19.10.2008, 11:59   #28
Новичок
 Аватар для dimedrol
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 6
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: КРЕПАТУРА! Как бороться?

Если встать с постели нельзя, то необходимо усиленное занятие сексом в самой постели - это тоже физ-зарядка (и не плохая), а если встать есть силы и двигаться тоже, то можно между сексом продолжать привычные тренировки. И всё пройдет быстрее.. )
dimedrol вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
крепатура

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Депрессия и как с ней бороться? Koshka Медицина - здоровье 1741 03.03.2017 09:11
Как бороться с геморроем? Mololkina Медицина - здоровье 44 03.10.2016 21:15
Как бороться с сексотами на форумах? st.gans Теревені 108 13.10.2010 16:28
Как бороться с прыщиками? Psihadelic Медицина - здоровье 18 15.06.2010 19:30


Часовой пояс GMT +3, время: 21:28.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021