КРЕПАТУРА! Как бороться?

Гелла

Позавчера всю ночь танцевала, вчера прыгала с парашютом, перед этим тренировки (год не прыгала), отделение, тащила эту тряпку по полю.
С утра болит ВСЕ: ноги, руки, живот, бедра, шея, даже лицо.
Завтр, очевидно, не встану.
А как бороться с крепатурой? Я слышала, можно в горячую ванну залезть, мол, поможет немного, а как без ванны, есть еще способы?

___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

boroda

Продолжать дальше двигатся теми местами где крепатура болить, чтобы привыкло и все ствнет на место , заодно и подкачаешь мясо....

___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Гелла

Серьезно?
А то вот мой медбрат сказал, что желательно двигаться как можно меньше.
Я ж серьезно.

___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781

boroda

Гелла, веришь,я тоже серьезно, у меня работа связана с физическими нагрузками, и если я простою к примеру хотя бы три-четыря дня без работы, не говоря об отпуске, крепатура начинает ломат, так я и укрепляю ее тем же, клин клином вышибаю. Я не знаю как это сказывается на женской физиологии, ....

___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/

Гелла

Я не думаю, что в этом плане женская физиология чем-то отличается от мужской.
Ща попрыгаю-поотжимаюсь.
Если вообще встану.

___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Unknown_Girl

boroda правильно говорит. Помню, когда в школе проходили первые занятия по физ-ре, мы, после лета изнеженные, ходить не могли нормально. Все ломало. Но приходили в норму после пары уроков спорта.

А то,что двигаться меньше ... тоже верно - если конечно потом не планируешь опять начать активно заниматься спортом и снова ощущать ломоту в теле.

___________
Все в нашiй владi,коли у владi всi нашi

massa

теперь давайте выслушаем мнение специалиста по спортмедецине! ))))
крепатуру можно согнать только повторными нагрузками желательно в соотношении 1 к 1,5. то есть увеличить не силу а время. надо именно долго а не тяжко.
и глюкозы увеличить в писче! можно купить таблетки глюкозы в аптеке, но можно и мед в воде разболтать с лимоном.
а чтоб крепатуры не было надо тренировки сауной или баней заканчивать всегда!!!

Сказавших "Спасибо!": 4 (показать список)

Гелла

Хе, представляю себе, жто надо вместо двух суток напрягаться трое

Но спасибо. Я учту.

___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781

КотлетаПоКиевски

Гелла ))))) судя по тому что у тебя болит все тело, точнее его мускулатура, нужно дать нагрузку как раз на все тело. Правильно говорят, нужно не так интенсивно но дольше. Так вот, что бы совместить полезное с приятным..... мой совет - СЕКС Самый лучший спорт для женщины, и нагрузка на все тело будет и удовольствие от процесса )))

massa

та прям уж двое суток! ну по пару часов в сутки максимум, если подсчитать непосредственный движ. но баню с массажем и веником никто не отменял!!!! остаточно пройдет где то за неделю.

Гелла

Ну как двое суток - ночь танцев + 8 часов тренировок.
В баньку завтра схожу, спасибо за совет.

___________
Влюблюсь!

аська: 302 264 781

Eligos

Лучший способ, начать заниматься спортом. И фигуре на пользу, и голова чиститься.

___________
Если у Вас хватило ума поставить задачу,
у Вас должно хватить его и на то,
чтобы разрешить ее. По интеллектуальному
напряжению эти две стороны решения
приблизительно равны.
Илья Шевелев.

boroda

А если и там крепатура тоже болит))

___________
жмем и делаем....http://button.dekel.ru/

КотлетаПоКиевски

Ниче... это сладостно-приятная боль, надавить на такие болящие точки само убовольствие. )))

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

what is life?

С крепатурой не боряться, она сама проходит.......... Я когда начинала ходить по клубам у меня была страшная крепатура первых раза 3 , а потом тело привыкло и все!!!!!!!!!!!

___________
Пиши отзывы и зарабатывай деньги на Отзовике!!!