Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Медицина - здоровье

Усталость

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.01.2009, 12:56   #1
глянем что там ?
 Аватар для avatara9
IP:
Сообщений: 4,236
"Спасибок": 4,064
Очки репутации: 0
Мнения: -85
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Усталость

Довольно часто нас преследует усталость, иногда хроническая. Как таковая усталость складывается из свое физической состовляющей - много движения, причем движения неудобного ) сравните ощущения после двух часов погрузки цемента и тех же двух часов занятий спортом, тут думаю все ясно , сюда же плюсуется усталость психологическая, замешанная на безпросветности..все достало..эксплуатации..когда приходится впрягаться за кого то на постоянной основе, давление в колективе и прочие параметры
каждый может добавить сюда что то свое...
я хотел бы обсудить что для вас усталость из чего она складывается...и как вы с ней боретесь...

зы. сам я бросил курить.. начал заниматься немного спортом
одно время пил только зеленый чай...но как то это не закрепилось
стало лучше )) намного )
ЗЫЫ. а вы ?
___________
Старший кочегар в кузницах Мордора. :redlol:
:ahha:
avatara9 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.01.2009, 13:04   #2
Береза
 Аватар для inventor
IP:
Сообщений: 741
"Спасибок": 1,457
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Физической усталости...почти не бывает, рано еще . Усталось, лично для меня, это практически синоним-головная боль , когда долго сидишь за компом, под конец рабочего дня начинается ....либо справа, либо слева болеть голова....это усталость.
психологической усталости.....нет думаю, тоже для меня крайне редкое явление (если говорить про "все надоело" "достало" и тп.)
___________
-а в тебе есть изюминка?
-ооо, во мне масса изюминок! я практически кекс!..

inventor вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.01.2009, 08:18   #3
Приезжий
 Аватар для всезнайка
IP:
Сообщений: 47
"Спасибок": 86
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

физичесская усталость победить несложно. В принципе, спортивная закалка, здоровый образ жизни и т.д. Это мы слышим с детства. А вот с психологической усталостью как бороться и надо ли - тут можно долго дискусировать. надо разбирать каждый конкретный случай. Если я устаю от работы иногда, то отношусь к этому философски, работа занимает всего восемь часов, а возможностей заниматься желаемым в свободное время дает. Работа не вечна
___________
Чем меньше ты доверяешь, тем изощреннее тебя будут обманывать
всезнайка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.01.2009, 17:52   #4
глянем что там ?
 Аватар для avatara9
IP:
Сообщений: 4,236
"Спасибок": 4,064
Очки репутации: 0
Мнения: -85
Доп. информация
- Автор темы - По умолчанию Re: Усталость

Цитата:
Сообщение от всезнайка Посмотреть сообщение
А вот с психологической усталостью как бороться и надо ли - тут можно долго дискусировать. надо разбирать каждый конкретный случай
именно это я и хотел услышать ) но не для дискуссии ) а что бы каждый поделился своими наработками ) иже такие есть
___________
Старший кочегар в кузницах Мордора. :redlol:
:ahha:
avatara9 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.01.2009, 18:40   #5
Amy
you can google it
 Аватар для Amy
IP:
Сообщений: 903
"Спасибок": 1,239
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Усталось у ме6ня чаще всего не физическая, а психологиченская (ну или психическая) Физически я выполняю каждый день однотипные движения...что тоже плохо, поэтому в универе пара физкультуры меня иногда даже расслабляет Устаю от того, что постоянно думаю...

Оффтоп:


Часто напрягают...ЛЮДИ. Поэтому общение дозирую. Еще пытаюсь стать немного равнодушной к "проявлениям психической нестабильности окружающих"....потому, что бывает чувствуешь себя нормально, а потом поговоришь с кем-то и на тебя как ведро грязи вылили.....Еще (хоть тут и некоторые высказывались о эгоистичности которой учит Дэйл Карнеги в своих книгах) перечитываю часто "Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей". Интересно, на мой взгяд, Карнеги рассуждает о взаимоотношениях между людьми.

Пью чай:зеленый, черный. При чем покупаю только дорогой и качественный. Не пью. Ем естественную здоровую пищу, характерную для меня (нет привычки обедать криветками ). Пытаюсь не питаться в маках и чипсами. Борюсь с усталостью позитивом.
___________
'Знаешь, приятель, или ты веришь в себя, или падаешь' (Jim Morrison)
Amy вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 17.01.2009, 18:54   #6
Обалденная Котенька
 Аватар для Koshka
IP:
Сообщений: 1,295
"Спасибок": 1,601
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Сейчас вот устала...... обычно пью несколько чашек чая с лимоном и без сахара и просто сижу на форуме)
___________
Как больно тем, кому никогда не аплодируют........
Koshka вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.01.2009, 06:31   #7
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,263
"Спасибок": 35,536
Очки репутации: 85,484
Мнения: 8772
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Цитата:
Сообщение от serega2377 Посмотреть сообщение
В Киеве на Оболони в феврале можно будет приобретать сок 30мл. в пределах 10-12 грн.
В Киеве на Осокорках в Материке давно можно приобретать этот же сок в этих же пределах, один стакан. Свежевыжатый.
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.01.2009, 06:48   #8
IVK
Почетный легион
 Аватар для IVK
IP:
Сообщений: 6,391
"Спасибок": 8,097
Очки репутации: 75,105
Мнения: 5463
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
В Киеве на Осокорках в Материке давно можно приобретать этот же сок в этих же пределах, один стакан. Свежевыжатый.
А как готовят этот сок?
___________
Опыт жизни в СССР научил меня никогда не верить лозунгам.
IVK вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 18.01.2009, 07:19   #9
Домиковладелица без башни
 Аватар для Elly
IP:
Сообщений: 15,263
"Спасибок": 35,536
Очки репутации: 85,484
Мнения: 8772
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Как и все остальные: выжимают. Из пророщенных ростков пшеницы высотой не более 10 см.
___________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … передохнуть! … ударение сами поставите))
Elly вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 12.10.2010, 23:05   #10
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,508
"Спасибок": 21,362
Очки репутации: 53,948
Мнения: 4089
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

а что делать с усталостью, которая накапливается и нет никакой возможности отдохнуть? у меня, например, такой этап...я сильно выложилась на своей работе и думаю переходить на другую. возможности отдохнуть мне не дадут. я понимаю, что начинаю совершать ошибки. бессилие и плохое настроение - это еще пол беды. я уже не знаю психологически или физически я истощена. я просто устала. вот и как продержаться дальше?
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 09:14   #11
Старожил
 Аватар для Йолка
Сообщений: 492
"Спасибок": 1,188
Очки репутации: 0
Мнения: 0
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Женская логика, выдели себе 2 дня на " поспать-поваляться-ничего не делать", иначе перегоришь. КПД все равно низкий будет, если не отдохнешь.
___________
"- Разве это чепуха? - сказала Королева и затрясла головой. - Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь!"
Йолка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 09:52   #12
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,508
"Спасибок": 21,362
Очки репутации: 53,948
Мнения: 4089
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Йолка, у меня и на один возможности нет
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 10:01   #13
Приезжий
 Аватар для KateKt
IP:
Сообщений: 41
"Спасибок": 19
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Хорошее средство от усталости - сауна с ледяным бассейном. Буквально позавчера сходила, хандру как рукой сняло. И конечно же - высыпаться, хотя бы свою физиологическую норму - 8-9 часов. Еще для бодряка очень помогают длительные часовые прогулки, яркие фрукты типа апельсинов и жирная рыба типа семги или лосося. Так что суши рулят .
KateKt вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 10:30   #14
Житель
 Аватар для Jaguza
IP:
Сообщений: 204
"Спасибок": 36
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

а я никак не борюсь, смысла нет, потому что единственное, что мне может помочь - выспаться, а этого не было уже в течении года и еще столько же предстоит мучиться... как минимум...
Пью витамины, чтоб хоть как-то поддержать организм, зеленый чай для меня давно стал нормой, а так, больше ничего не могу предпринять. Да, было тепло - бегала по стадиону. Отличное тонизирующее средство )
Jaguza вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 13.10.2010, 11:45   #15
Житель
 Аватар для ИСТЕРИКА
IP:
Сообщений: 303
"Спасибок": 1,240
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию Re: Усталость

Очень со многими соглашусь тут..Здоровый образ жизни,рациональный прием пищи(никаких обжорств),вода...как жизненная энергия..Кстати вода идеальный источник этой самой энергии..Достаточно ощущать как уставшим вползаешь в душ и уже минут через 15 выходишь из него совершенно "новым человеком" Еще слышала что свет снижает процент дипрессии что тянет за собой эту самую усталость..Чаще в осенний период,когда солнышко не особо балует,достаточно включить свет в квартире(если даже не особо и темно) и настроение менятся..с ней и усталость слегка отступает..Где то даже светом лечат по моему)
И еще..Очень многое в жизни нашей с нами же случается от наших мозгов..Кто то писал о позитиве..Очень верно подмечено..Наш настрой ,позитивные и оптимистичные мысли,мысли о хорошем,чаще всего дают нам эту нужную энергию..Кто то не согласится?Ну может и так..Хотя попробывать всегда можно)
Здоровья Всем
___________
http://s54.radikal.ru/i146/0906/64/baebd5c8fb75.gif
Я не хочу что б меня любили..я лишь прошу уважения...(с)
ИСТЕРИКА вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Ничего не радует...усталость? Amy Мен & Вумен 82 06.07.2009 15:39


Часовой пояс GMT +3, время: 12:27.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021