Стресс на работе - как справляться?

Rol22

попробуйте медитацию дыхания в течение дня. О ней сейчас много пишут, что гугл, что в книгах. Можно делать, где угодно, и много времени не занимает. погуглите

AlisaN

День бухнул, второй бухнул, на третий ясно понял, что кроме забора тебе уже больше ничего не надо, работы в том числе.

Ибо вторая лучше/краше/без стресса уже зазывает и манит своей привлекательностью.

Ardat

ужинаю в ресторане, прогуливаюсь с кофейком, иду в кино или быстро домой, чай и книга)

fox.

Когда стресс, лучше в ресторан не идти.
Будешь или расстоеный или злой, в таком состоянии нет удовольствия от ресторана, будет всё раздражать.
Что бы получить удовольствие от еды и напитков, необходимо хорошее настроение.

___________
Комсомольцы, вата и подобные, вас не читаю и не коментирую.
Надеюсь на взаимность.

Ardat

fox., в таком случае сам факт пятницы неплохо снимает стресс)
хотя у меня особого стресса на работе не бывает.

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

fox.

Это да.
Почти как проиведение «Поцелуй» — картина австрийского художника Густава Климта.
Смысл такой, ожидание поцелуя, лучше самого поцелуя.

---

___________
Комсомольцы, вата и подобные, вас не читаю и не коментирую.
Надеюсь на взаимность.

Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)

KarinaIva

Если стресс просто от нагрузки как таковой - пейте воду в течение дня, ешьте орешки, делайте легкую зарядку, отрывайтесь от компьютера каждый час (если работа в офисе). Удивительно, но пять минут прогулки отлично очищают голову.
А если стресс явно негативный - если вас на работе прессуют/не уважают/вам в принципе не нравится то, что вы делаете, и оттого стресс - нужно задуматься, а нужна ли вообще такая работа?

Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)

Папа_Паша

Два варианта: либо бросать работу, либо начинать пить))

Ollg_a

Если работа приносит стрес, то бросай на*их такую работу.

gexman

научиться самоконтролю, управлению своими эмоциями - это целое искусство. Рекомендую изучать ХРИСТИАНСТВО! Это поможет

Kostas10

Секс, хорошие фильмы, прогулка по вечернему Киеву

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Rosenrot

чревато еще большими проблемами, чем стресс от работы.

Spiridonn

1. Высыпаться.
2. В зависимости от причины и возможности можно бы взять за правило «мурлыкать»; см., например, сообщ. # 656 на стр. 33, и # 661 на стр. 34 в теме «Парни, нормально ли для вас готовить? Вообще, что по дому делать?»:
http://forumkiev.com/razdel-dlya-nov...post1039386881

Меня это всегда выручает.

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Жемчужинка

Надо учиться радоваться жизни. Я однажды задумалась о жизни, она ведь так быстротечна и потому надо радоваться каждому мгновению и спешить жить и дарить радость окружающим.
Если стресс на работе поговорить по душам с коллегами и если у других такие же симптомы, выявить источник стресса и... придушить его. )))

Старайтесь приходить на работу на улыбке, с шутками принесите что-нибудь вкусненькое и угостите всех, расскажите свежую шутку,
поинтересуйтесь делами коллег, что делали на выходных, куда ходили, что читали,как самочувствие. пожалейте, если плохо себя чувствуют,
расспрашивайте семейных о детях( они это очень любят).
Раскрепостите обстановку.
А выходные сочетайте продуктивно бытовую работу(только не переусердствуйте) с активным (прогулки например, спорт, поход на выставку, в театр)
и пассивным отджыхом - полежите с книжкой, выспитесь, наконец-то, пообщайтесь с друзьями.
Если сильная утомляемость возьмите больничный или отпуск на недельку за свой счет.

Помните, ваше здоровье физическое и эмоциональное прежде всего, никаких денег не захочется если они не приносят вам удовлетворения и вы чувствуете себя на пределе.
Бросайте всё вплоть до увольнения, если ничего изменить нельзя. Но если вам дорога работа и дело лишь в коллективе: накупите хорошего чая, кофе,
малинового варенья,шоколадных конфет и предлагайте их, каждый день всем! Расщедритесь на пиццу и в один самый обычный день угостите коллег,
вы даже не представляете насколько вас это сблизит. У меня ещё на работе всегда есть любые лекарства - от насморка, от головной боли, от зубной,
от боли в животе, зеленка, вата, бинт. Все знают куда нужно бежать если им плохо и полечу и утешу.
И всегда улыбайтесь и будьте заботливой побольше интересуйтесь людьми, тогда и вами заинтересуются и вам будут рады, по вас будут скучать и вспоминать только хорошими словами.

___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...

Папа_Паша

Многое зависит от самой работы, если ты всю неделю ждешь вечер пятницы, как манну небесную, поскольку достали все: и работа и коллеги, и ты напиваешься, чтобы забыться - так тут целых две проблемы, одна из которой порождает другую.
Второй вариант, когда ты удачно закончил рабочую неделю и налил себе вечером 30-50г хорошего конька/виски, то в этом нет ничего плохого.
Еще один вариант, когда работаешь дома или на себя и для мозговой стимуляции вечером выпиваешь бутылку пива (реально очень помогает), но тут тоже втягиваешься и потом пьешь без надобности поработать.