Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
Вернуться   Киевский форум > Социальный > Работа - карьера

Стресс на работе - как справляться?

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.11.2017, 20:21   #16
Житель
 Аватар для Rol22
IP:
Сообщений: 134
"Спасибок": 21
Очки репутации: 1,087
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

попробуйте медитацию дыхания в течение дня. О ней сейчас много пишут, что гугл, что в книгах. Можно делать, где угодно, и много времени не занимает. погуглите
Rol22 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 20.11.2017, 13:37   #17
Почетный легион
 Аватар для AlisaN
IP:
Сообщений: 11,140
"Спасибок": 2,096
Очки репутации: 18,009
Мнения: 706
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Энергетик Посмотреть сообщение
Бухануть надо. Тогда стресс снимается
День бухнул, второй бухнул, на третий ясно понял, что кроме забора тебе уже больше ничего не надо, работы в том числе.

Цитата:
Сообщение от Энергетик Посмотреть сообщение
когда ты на грани уже, просто отказываться от работы, которая "волнует
Ибо вторая лучше/краше/без стресса уже зазывает и манит своей привлекательностью.
AlisaN вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.11.2017, 17:55   #18
Житель
 Аватар для Ardat
IP:
Сообщений: 130
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения: 1338
Доп. информация
По умолчанию

ужинаю в ресторане, прогуливаюсь с кофейком, иду в кино или быстро домой, чай и книга)
Ardat вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.11.2017, 19:09   #19
Почетный легион
 Аватар для fox.
IP:
Сообщений: 17,699
"Спасибок": 7,935
Очки репутации: 38,891
Мнения: 2087
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ardat Посмотреть сообщение
ужинаю в ресторане
Когда стресс, лучше в ресторан не идти.
Будешь или расстоеный или злой, в таком состоянии нет удовольствия от ресторана, будет всё раздражать.
Что бы получить удовольствие от еды и напитков, необходимо хорошее настроение.
___________
Комсомольцы, вата и подобные, вас не читаю и не коментирую.
Надеюсь на взаимность.
fox. вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.11.2017, 19:14   #20
Житель
 Аватар для Ardat
IP:
Сообщений: 130
"Спасибок": 32
Очки репутации: 0
Мнения: 1338
Доп. информация
По умолчанию

fox., в таком случае сам факт пятницы неплохо снимает стресс)
хотя у меня особого стресса на работе не бывает.
Ardat вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.11.2017, 19:19   #21
Почетный легион
 Аватар для fox.
IP:
Сообщений: 17,699
"Спасибок": 7,935
Очки репутации: 38,891
Мнения: 2087
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ardat Посмотреть сообщение
факт пятницы неплохо снимает стресс
Это да.
Почти как проиведение «Поцелуй» — картина австрийского художника Густава Климта.
Смысл такой, ожидание поцелуя, лучше самого поцелуя.

---
___________
Комсомольцы, вата и подобные, вас не читаю и не коментирую.
Надеюсь на взаимность.
fox. вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.01.2018, 03:05   #22
Заблокирован
 Аватар для KarinaIva
IP:
Сообщений: 31
"Спасибок": 7
Очки репутации: 112
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Если стресс просто от нагрузки как таковой - пейте воду в течение дня, ешьте орешки, делайте легкую зарядку, отрывайтесь от компьютера каждый час (если работа в офисе). Удивительно, но пять минут прогулки отлично очищают голову.
А если стресс явно негативный - если вас на работе прессуют/не уважают/вам в принципе не нравится то, что вы делаете, и оттого стресс - нужно задуматься, а нужна ли вообще такая работа?
KarinaIva вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.01.2018, 12:21   #23
Житель
 Аватар для Папа_Паша
IP:
Сообщений: 133
"Спасибок": 24
Очки репутации: 634
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Два варианта: либо бросать работу, либо начинать пить))
Папа_Паша вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 14.01.2018, 14:03   #24
Новичок
 Аватар для Ollg_a
IP:
Сообщений: 14
"Спасибок": 0
Очки репутации: 2,425
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Если работа приносит стрес, то бросай на*их такую работу.
Ollg_a вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 16.01.2018, 11:38   #25
Приезжий
 Аватар для gexman
IP:
Сообщений: 21
"Спасибок": 9
Очки репутации: 2,499
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

научиться самоконтролю, управлению своими эмоциями - это целое искусство. Рекомендую изучать ХРИСТИАНСТВО! Это поможет
gexman вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.01.2018, 15:43   #26
Заблокирован
 Аватар для Kostas10
IP:
Сообщений: 88
"Спасибок": 22
Очки репутации: 246
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от natashka1988 Посмотреть сообщение
Собственно дело идет к пятнице, и к концу недели я понимаю что уже очень хочется отдыха) Давайте делиться секретами, кто как восстанавливается после работы? Как снимает стресс?
Секс, хорошие фильмы, прогулка по вечернему Киеву
Kostas10 вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.01.2018, 23:53   #27
Житель
 Аватар для Rosenrot
IP:
Сообщений: 105
"Спасибок": 18
Очки репутации: 890
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Папа_Паша Посмотреть сообщение
начинать пить))
чревато еще большими проблемами, чем стресс от работы.
Rosenrot вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.01.2018, 00:30   #28
Основа форума
 Аватар для Spiridonn
IP:
Сообщений: 2,132
"Спасибок": 684
Очки репутации: 4,040
Мнения: 1676
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от natashka1988 Посмотреть сообщение
... Давайте делиться секретами, кто как восстанавливается после работы? Как снимает стресс?
1. Высыпаться.
2. В зависимости от причины и возможности можно бы взять за правило «мурлыкать»; см., например, сообщ. # 656 на стр. 33, и # 661 на стр. 34 в теме «Парни, нормально ли для вас готовить? Вообще, что по дому делать?»:
http://forumkiev.com/razdel-dlya-nov...post1039386881

Меня это всегда выручает.
Spiridonn вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.01.2018, 12:53   #29
Леди Любовь
 Аватар для Жемчужинка
IP:
Сообщений: 9,541
"Спасибок": 15,622
Очки репутации: 65,923
Мнения: 4141
Доп. информация
По умолчанию

Надо учиться радоваться жизни. Я однажды задумалась о жизни, она ведь так быстротечна и потому надо радоваться каждому мгновению и спешить жить и дарить радость окружающим.
Если стресс на работе поговорить по душам с коллегами и если у других такие же симптомы, выявить источник стресса и... придушить его. )))

Старайтесь приходить на работу на улыбке, с шутками принесите что-нибудь вкусненькое и угостите всех, расскажите свежую шутку,
поинтересуйтесь делами коллег, что делали на выходных, куда ходили, что читали,как самочувствие. пожалейте, если плохо себя чувствуют,
расспрашивайте семейных о детях( они это очень любят).
Раскрепостите обстановку.
А выходные сочетайте продуктивно бытовую работу(только не переусердствуйте) с активным (прогулки например, спорт, поход на выставку, в театр)
и пассивным отджыхом - полежите с книжкой, выспитесь, наконец-то, пообщайтесь с друзьями.
Если сильная утомляемость возьмите больничный или отпуск на недельку за свой счет.

Помните, ваше здоровье физическое и эмоциональное прежде всего, никаких денег не захочется если они не приносят вам удовлетворения и вы чувствуете себя на пределе.
Бросайте всё вплоть до увольнения, если ничего изменить нельзя. Но если вам дорога работа и дело лишь в коллективе: накупите хорошего чая, кофе,
малинового варенья,шоколадных конфет и предлагайте их, каждый день всем! Расщедритесь на пиццу и в один самый обычный день угостите коллег,
вы даже не представляете насколько вас это сблизит. У меня ещё на работе всегда есть любые лекарства - от насморка, от головной боли, от зубной,
от боли в животе, зеленка, вата, бинт. Все знают куда нужно бежать если им плохо и полечу и утешу.
И всегда улыбайтесь и будьте заботливой побольше интересуйтесь людьми, тогда и вами заинтересуются и вам будут рады, по вас будут скучать и вспоминать только хорошими словами.
___________
Целый мир держать в руке,
В каждом миге видеть вечность...
Жемчужинка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.01.2018, 14:58   #30
Житель
 Аватар для Папа_Паша
IP:
Сообщений: 133
"Спасибок": 24
Очки репутации: 634
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rosenrot Посмотреть сообщение
чревато еще большими проблемами, чем стресс от работы.
Многое зависит от самой работы, если ты всю неделю ждешь вечер пятницы, как манну небесную, поскольку достали все: и работа и коллеги, и ты напиваешься, чтобы забыться - так тут целых две проблемы, одна из которой порождает другую.
Второй вариант, когда ты удачно закончил рабочую неделю и налил себе вечером 30-50г хорошего конька/виски, то в этом нет ничего плохого.
Еще один вариант, когда работаешь дома или на себя и для мозговой стимуляции вечером выпиваешь бутылку пива (реально очень помогает), но тут тоже втягиваешься и потом пьешь без надобности поработать.
Папа_Паша вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Метки
работа, сресс

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как снять сильный стресс? KateKt Медицина - здоровье 138 18.06.2013 11:57
Стресс убивает память на клеточном уровне luxmaster Наука и техника 10 19.01.2012 13:16


Часовой пояс GMT +3, время: 08:29.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2019