Стресс на работе - как справляться?

Volksstimme

Потому, что именно в Японии догадались до такого.

dobromark

На природу отдыхать. Шашлычок, вино и т.д. Вот лучший отдых.

Volksstimme

Да, такое, пожалуй, снимет стресс.

AlisaN

Не знаю, но то, что гипертония это болезнь неотреагированных эмоций и о пользе битой пасуды, мне ещё в совке в мозг вложили - старые и добрые преподаватели.

Сопель

Это не помогает.Уже установлено.Пока бьешь снимаешь стресс,а только отошел опять напрягаешься.Проблема в мышлении.Если человек зациклен на этом то хоть бей хоть не бей не поможет расслабится.Нужно изменить свое отношение или сменить работу.

Сообщение добавлено 13.05.2018 в 18:10.

Тоже не выход.Можно пить вино и есть шашлычок и думать какой начальник козел и как задолбала эта работа.Отсюда внутреннее напряжение.А это напряжение сигнал мозгу что опасность.И тут пошли гормоны в раж.

Volksstimme

Не только посуды. Генерал де Голль топтал , к примеру, свою кепи. Правда, к такому случаю он надевал старую кепи.

Rol22

Антон Осипов, ну, это не медитация, вдыхаю, считаю при этом до пяти, задерживаю дыхание, и выдыхаю, считаю при этом до семи. И так минут 5-10. И так стараюсь делать каждые два часа, если на работе. Устаю вроде меньше, и нервничаю, но от всех стрессовых ситуаций не застрахуешься.))
Сейчас, оказывается, куча разных техник, посмотрите в интернете.

Jedi

А у тех кто ведёт здоровый образ жизни, и правильно питается со своего сада-огорода-леса-озера аппендицитов не бывает ))

___________

Jedi

Слушаю от стресса: радио релакс, Digitally Imported - Vocal Lounge

иногда Vocal Trance

___________

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Anastasiia82

Якщо стрес фізичний, то лише відпочинок (відіспатися). А от емоційне вигорання чи виснаження - це складно. Часто готую, можу фільми подивитись в приємній компанії, поїздки кудись (та хоч на дачу) теж рятують.

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

novadesign

Для меня это большая проблема. Помогает спорт и длительные прогулки на природе, например в лесу

Goldcoding

Когда на работе что-то не получается. То задайте себе вопрос "а через 1 год это будет важно?" Скорей всего ответ будет нет. И становится легче

___________
www.jokerok.com Эффективные ссылки на сайт.[PBN]

ночь

Раньше школьная система вместе с родителями создавала стресс для детей в плане оценок. Сейчас никто не помнит не только оценок, но и названий предметов, которые оценивались. Так что всё в этом мире проигрывает времени и можно относиться к подобным "проблемам" философски.

___________
книги на польском, книги на испанском, аудиокниги на английском

novadesign

Модные консультанты по личностному развитию советуют представить свои похороны и задуматься над тем чтоб бы человек хотел чтоб о нем вспомнили. После этого написать свою личную миссию, учитывая свои ценности. Тогда стресс и проблемы будут по другому восприниматься.

Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)

Mila_Ludmila

Какого-то одного действенного секрета у меня нет. По разному бывает. Когда фильм, когда прогулка, когда ванная, когда спать пораньше лечь.