Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Регистрация Правила Новые сообщения Идея Группы Вопросы Админ. FAQ
КИЕВ КАРТА ПОГОДА ССЫЛКИ ИСТОРИЯ ТУРИСТУ ОБЪЯВЛЕНИЯ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Общительный > Теревені

Едите ли вы по ночам?


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.02.2013, 11:49   #31
гавкає на всіх
 Аватар для halufa
IP:
Сообщений: 14,207
"Спасибок": 28,887
Очки репутации: 121,130
Мнения: 6565
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от олижина Посмотреть сообщение
а кто в постельке муркает - тому не грозит
Та ну, я кожної начі чую, як наша котяра вночі на кухні щось підїдає.
___________
Цинк закончился! Грузите колорадов бочками!
halufa вне форума  

Ответить с цитированием Вверх


Старый 09.02.2013, 12:19   #32
Практически незапятнанная
 Аватар для sovest.
IP:
Сообщений: 12,420
"Спасибок": 34,369
Очки репутации: 253,187
Мнения: 11106
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от halufa Посмотреть сообщение
а у будику навпроти гола жінка по кухні линдає - з’їв три яблука, що лежали на підвіконні.)
Оффтоп:

После 22.00 еда, почему-то , особенно вкусная.)
___________

Изя, а шо такое когнитивный диссонанс?
— Это когда выходишь на митинг с требованием референдума о присоединении к стране, где запрещены и митинги, и референдумы!
sovest. вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 12:30   #33
Почетный легион
 Аватар для Danika
IP:
Сообщений: 10,618
"Спасибок": 12,636
Очки репутации: 37,273
Мнения: 10782
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от halufa Посмотреть сообщение
Та ну, я кожної начі чую, як наша котяра вночі на кухні щось підїдає.
А у нас даже соба нормальная))) спит всю ночь и утром дольше чем мы обычно спит.. очень редко может водички ночью только попить)
___________
Если судьба свела вас со мной, значит, пришло ваше время платить за свои грехи
Danika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 23:29   #34
Практически незапятнанная
 Аватар для sovest.
IP:
Сообщений: 12,420
"Спасибок": 34,369
Очки репутации: 253,187
Мнения: 11106
Доп. информация
По умолчанию

я иду к тебе, холодильник,
как к любовнику, поздно ночью,
лишь бы только не разбудили
мы с тобой ненасытных прочих.

лопнул образ анорексички,
я рискую стать пуританкой:
втихаря заплету косички
и сосиску макну в сметанку.

от любви никакой отдачи,
только мнительность и тревога...
ты прости меня, спящий мачо,
что не стану обложкой "Вога"!

Сола Монова
___________

Изя, а шо такое когнитивный диссонанс?
— Это когда выходишь на митинг с требованием референдума о присоединении к стране, где запрещены и митинги, и референдумы!
sovest. вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 23:37   #35
из доберманутых
 Аватар для anaisviola
IP:
Сообщений: 1,717
"Спасибок": 3,272
Очки репутации: 0
Мнения: 1026
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от sovest. Посмотреть сообщение
После 22.00 еда, почему-то , особенно вкусная.)
Сейчас уже после... я пошла...печёночки куриной.. без хлеба...с молочком домашним..мммм.....ушла
___________
Ребята,давайте жить дружно!(с)
anaisviola вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 23:39   #36
пАдруга друга
 Аватар для Женская логика
IP:
Сообщений: 8,504
"Спасибок": 21,346
Очки репутации: 50,676
Мнения: 3845
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Балетка Посмотреть сообщение
Да, на ночь как раз желательно молочное что-то выпить
а потом всю ночь к толчку перебежками))))
___________
- Альф, чому ми тебе досі терпимо?
- Тому що я сонце у вашому житті!! (с)
Женская логика вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 23:39   #37
Старожил
 Аватар для Olive
IP:
Сообщений: 1,064
"Спасибок": 1,265
Очки репутации: 61,867
Мнения: 1952
Доп. информация
По умолчанию

Сижу, пью Яготинскую закваску яблоко корица.
Надо спать идти а то далі буде...
Olive вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.02.2013, 23:54   #38
Почетный легион
 Аватар для Тоник
IP:
Сообщений: 5,655
"Спасибок": 10,856
Очки репутации: 0
Мнения: 5701
Доп. информация
По умолчанию

не ем,мне лень вставать даже если сильно хочеться есть)
___________
Ніщо не зупинить ідеї, час якої настав!
Слава нації – смерть ворогам!
В Чорне море кров тече , то наша Січ на москаля йде
Тоник вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 01:01   #39
Почетный легион
 Аватар для Anatolll
IP:
Сообщений: 17,593
"Спасибок": 10,495
Очки репутации: 154,483
Мнения: 5091
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
а потом всю ночь к толчку перебежками))))
_______
Не понимают некоторые... Это ж за ночь ещё несколько раз дополнительное удовольствие получить!
Вот в поезде-автобусе это неудобно. А дома - только так.
___________
И со свечою не найти
Anatolll вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 09:41   #40
Master and servant
 Аватар для luxmaster
IP:
Сообщений: 2,757
"Спасибок": 3,097
Очки репутации: 40,398
Мнения: -2343
Доп. информация
По умолчанию

Как рацион питания влияет на сон


Кирилл Стасевич

Кажется очевидным, что еда связана со сном: каждый, наверное, знает, как тяжело спать на полный желудок, а кто не испытывал этого, то точно слышал от других. Но при этом почти нет научных исследований того, как эта взаимосвязь проявляется.

Одна из немногих работ на эту тему принадлежит исследователям из Медицинской школы Пенсильванского университета (США), недавно опубликовавшим статью в журнале Appetite. Учёные воспользовались данными Исследовательской службы национального здоровья и питания (США). Среди моря этой статистики авторов работы интересовали в первую очередь те сведения, что касались продолжительности сна. Удалось выделить несколько групп людей: спавшие менее 5 часов в сутки, затем — 5–6 часов, ещё группа из тех, которые спали 7–8 часов, и, наконец, те, кто умудрялся уделять сну более 9 часов. О каждом испытуемом было известно, сколько и чего он съедает в день. При этом, разумеется, учитывались и другие параметры вроде физической активности, ожирения и т. п., которые могли бы повлиять на продолжительность сна и количество потребляемых калорий.

Оказалось, что связь между калориями и сном есть, но довольно сложносочинённая. Больше всего ели те, кто спал 5–6 часов; затем, по нисходящей, отдыхавшие 7–8 часов; за ними следовали те, кто отдавал сну 5 часов; наконец, больше всего (9 часов) спали те, кто меньше всего ел. (Разумеется, тут подразумевается энергетическая ценность, а не объём и вес кушаний.) При этом разнообразнее всего питались испытуемые с нормальным режимом сна, то есть спавшие 7–8 часов. Те же, кто спал меньше всех, имели очень однообразный стол.

Удалось также выявить статистику по отдельным продуктам. Так, самый короткий сон был у тех, кто мало пил простой воды, ел не слишком много углеводов и ликопинов (растительных пигментов, содержащихся в красных и оранжевых овощах и фруктах). Спавшие 5–6 часов опять-таки мало пили, не увлекались витамином С, зато налегали на лютеины и зеаксантины, содержащиеся в зелёных овощах. Спавшие много получали меньше теобромина (содержится в шоколаде и чае), насыщенных жиров, холина (яйца и жирное мясо), углеводов, а ещё они больше всех были алкоголизированы.

В том, как влияет каждое из упомянутых веществ на продолжительность сна, учёным только предстоит разобраться, а пока следует запомнить следующее: чем разнообразней рацион, тем здоровее сон. Точнее, тем больше его продолжительность будет соответствовать нормальным 7-8 часам.

Следует также помнить, что продолжительность сна часто говорит о каких-то неполадках в организме: например, известно, что диабетики спят мало. Сон, в свою очередь, может влиять на состояние здоровья, так что, возможно, на некоторые болезни можно подействовать, исправив сон с помощью правильной диеты.

Подготовлено по материалам Медицинской школы Пенсильванского университета.


Источник: science.compulenta.ru.
___________
Мало иметь высшее образование, нужно еще иметь хотя бы среднее соображение
Страшный суд — страшным судом, но вообще-то человека, прожившего жизнь в России, следовало бы без разговоров помещать в рай.
luxmaster вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 11:21   #41
Житель
 Аватар для Балетка
IP:
Сообщений: 344
"Спасибок": 447
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Женская логика Посмотреть сообщение
а потом всю ночь к толчку перебежками))))
Ну это у кого какой организм
Я, например, за ночь максимум один раз могу вставать. И то, не от кефира, а в случае выпитой большого количества воды вечером.
А про молочные продукты говорят все инструкторы СпортЛайфа. Вечером желательно ужинать творожными и сырными блюдами.
Балетка вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 11:30   #42
гавкає на всіх
 Аватар для halufa
IP:
Сообщений: 14,207
"Спасибок": 28,887
Очки репутации: 121,130
Мнения: 6565
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Балетка Посмотреть сообщение
А про молочные продукты говорят все инструкторы СпортЛайфа.
і шо ж вони про них кажуть?
___________
Цинк закончился! Грузите колорадов бочками!
halufa вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 11:51   #43
Житель
 Аватар для Балетка
IP:
Сообщений: 344
"Спасибок": 447
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от halufa Посмотреть сообщение
і шо ж вони про них кажуть?
Показывают правила потребления углеводов (с утра и в у меренных кол-вах), жиров (днем в небольших кол-вах) и белков (вечером в умеренных кол-вах).
Правда, они так же еще говорят при этом и о нулевом % жирности. Лично я не могу есть и пить 0%, не тот вкус совсем. Да и большая вероятность порошка, мне кажется.
Балетка вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 13:23   #44
Изолирован
 Аватар для FourA
IP:
Сообщений: 4,559
"Спасибок": 6,584
Очки репутации: 0
Мнения: -201
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от halufa Посмотреть сообщение
і шо ж вони про них кажуть?
А шо они ещё могут сказать?
Жрать надо меньше!
Меньше надо жрать!
FourA вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.02.2013, 13:25   #45
Почетный легион
 Аватар для Danika
IP:
Сообщений: 10,618
"Спасибок": 12,636
Очки репутации: 37,273
Мнения: 10782
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anaisviola Посмотреть сообщение
печёночки куриной.. без хлеба...с молочком домашним
бррррр.. да вы "гурман"))))))))))

Сообщение добавлено 10.02.2013 в 12:29.

Цитата:
Сообщение от Anatolll Посмотреть сообщение
Не понимают некоторые...
да как бы у всех желудки разные) мне вот по боку... хоть с огурцами или селедкой)
___________
Если судьба свела вас со мной, значит, пришло ваше время платить за свои грехи
Danika вне форума  

Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Едите ли вы после 18:00? boroda Поговорим ка ;) 157 11.12.2015 20:42


Часовой пояс GMT +3, время: 11:24.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2019