Я люблю Киев

КИЕВСКИЙ ФОРУМ
КУЛЬТУРНОГО ОБЩЕНИЯ
FORUMKIEV.COM
Правила Новое Вопросы Ссылки
КИЕВ ПОГОДА ИСТОРИЯ ТУРИСТУ
N-728-MI-2
Вернуться   Киевский форум > Общительный > Теревені

Сколько часов в сутки вы спите ?


Результаты опроса: Сколько часов в сутки вы спите ?
Я реинкарнация Наполеона! (~3 часа) 0 0%
3-5 4 9.09%
~5 1 2.27%
5-6 5 11.36%
~6 3 6.82%
6-7 8 18.18%
~7 3 6.82%
7-8 8 18.18%
~8 5 11.36%
8-9 5 11.36%
~9 0 0%
9-10 0 0%
~10 1 2.27%
>10 1 2.27%
Голосовавшие: 44. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.08.2013, 13:28   #16
Житель
 Аватар для killswitch09
IP:
Сообщений: 266
"Спасибок": 108
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

по будням 7-8, на выходные 10-12
killswitch09 вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.08.2013, 13:59   #17
Вечный романтик
 Аватар для Муроками
IP:
Сообщений: 2,340
"Спасибок": 5,479
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Хлопоты, фильмец... туда-сюда - уже 1-00. А той и того более.
В 6-00 собака у порога жметься)))
___________
Ищу я выход из ворот,
Но нет его, есть только вход, и то не тот.
Муроками вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.08.2013, 14:13   #18
Mod
Почетный житель
 Аватар для Mod
IP:
Сообщений: 675
"Спасибок": 1,319
Очки репутации: 0
Мнения: 1414
Доп. информация
По умолчанию

7-9 часов
Mod вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 13:37   #19
Житель
 Аватар для vodliy
IP:
Сообщений: 176
"Спасибок": 99
Очки репутации: 0
Мнения: 335
Доп. информация
По умолчанию

Это из темы,что раньше и пил и курил и танц-манцы до поздна,сал 2-3ч. и просыпался,как огурчик.
А сейчас не пью,не курю,никаких танцев(дискотек)допоздна,сплю 8-9ч.Все равно просыпаюсь,как-будто ты и пил и курил и ...
vodliy вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 24.08.2013, 14:14   #20
Основа форума
 Аватар для Ируня
IP:
Сообщений: 2,153
"Спасибок": 2,223
Очки репутации: 8,875
Мнения: 2031
Доп. информация
По умолчанию

В выходные отрываюсь по- полной, сплю 10-11 часов)))
Ируня вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.01.2014, 16:15   #21
-=MercurY=-
 Аватар для mikhailm
IP:
Сообщений: 1,086
"Спасибок": 1,823
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vodliy Посмотреть сообщение
сал 2-3ч
это как?объясните, плз!)
___________
http://vk.com/autoclean_kiev, http://forumkiev.com/uslugi/72942-av...po-vyzovu.html
Сухая экологически чистая автомойка по вызову: 067 852 31 76, 093 900 62 75
mikhailm вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.01.2014, 18:30   #22
Старожил
 Аватар для сapisce
IP:
Сообщений: 1,666
"Спасибок": 1,307
Очки репутации: 3,679
Мнения: 2827
Доп. информация
По умолчанию

Десь 6-10 годин.
сapisce вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.01.2014, 19:52   #23
жрпрвпввыпрп
 Аватар для кисана
IP:
Сообщений: 4,796
"Спасибок": 8,810
Очки репутации: 52,311
Мнения: -979
Доп. информация
По умолчанию

к сожалению, мой организм плохо себя чувствует, если спит меньше 10 часов.
кисана вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 2 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.01.2014, 22:27   #24
Основа форума
 Аватар для Hatchet
IP:
Сообщений: 3,882
"Спасибок": 4,066
Очки репутации: 49,849
Мнения: -6975
Доп. информация
По умолчанию

в последнее время до 5 часов в сутки + полчаса обеденный перерыв на работе.
Hatchet вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.01.2014, 16:15   #25
Новичок
 Аватар для katharina.sh
IP:
Сообщений: 7
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Сплю часов шесть. В будни ложусь поздно, а просыпаться нужно рано. В выходные отсыпаюсь, но состояние отвратительное) Всё мечтаю как-то ложиться и вставать в определённые часы, но пока не выходит)
katharina.sh вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 09.04.2014, 11:10   #26
Новичок
 Аватар для Элина Макарова
IP:
Сообщений: 11
"Спасибок": 2
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

6 часов вполне хватает. Это если учесть регулярное питание и занятие спортом. Ну и отсутствие вредных привычек.
Элина Макарова вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.07.2015, 18:14   #27
Новичок
 Аватар для Irina_Fomina
IP:
Сообщений: 12
"Спасибок": 1
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vladimyr1980 Посмотреть сообщение
Где-то 4 часа в сутки. Отсыпаюсь на выходных только)
Я вас понимаю, сама сегодня 4 часа спала - до сих пор зеваю сижу...
Irina_Fomina вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 03.07.2015, 21:42   #28
Житель
 Аватар для Юнонна
IP:
Сообщений: 103
"Спасибок": 13
Очки репутации: 0
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Я сплю как минимум 8 часов, меньше не высыпаюсь)
Юнонна вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.12.2015, 18:38   #29
Житель
 Аватар для DanilzhuL
IP:
Сообщений: 163
"Спасибок": 16
Очки репутации: 1,202
Мнения:
Доп. информация
По умолчанию

Вообще бы не спал) . А так с 11 до 7 хватает.
DanilzhuL вне форума  

Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.12.2015, 19:19   #30
Основа форума
 Аватар для Антон ЖУРАВСКИЙ
IP:
Сообщений: 2,384
"Спасибок": 3,078
Очки репутации: 4,626
Мнения: 3265
Доп. информация
По умолчанию

Один из крупнейших мировых специалистов по гигиене сна проф. Альфред Бирах считал, что для полноценного глубокого отдыха продолжительность сна должна быть 9(девять) часов( но не 8 часов, как повсеместно принято).

Если в той или иной житейской ситуации остаётся на сон 7 часов, то согласно концепции А.Бираха для организма лучше будет поспать полных 6 часов вместо 7:

7 часов сна сбивают биоритм и человек чувствует себя сонливым, вялым, разбитым.

А вот если улечься за 6 час. 30 минут до подъёма и хорошо крепко заснуть в течение получаса, чтобы продолжительность сна была именно полных 6 часов, то состояние в течение дня будет бодрое, настроение будет хорошим(при 6 часах сна организм выделяет другое количество гормонов и т.п.) несмотря на чувство легкого недосыпа. Разумеется, следующую ночь нужно спать 9 часов, чтобы организм отдохнул.

Кстати, 6-ти часовой режим сна применяют во французских клиниках для лечения депрессии: чередование 6-ти часового сна и 9 часового значительно улучшают настроение людей, находящихся в депрессии.
Антон ЖУРАВСКИЙ вне форума  
Сказавших "Спасибо!": 1 (показать список)
Ответить с цитированием Вверх

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сколько Вы работаете и сколько за это получаете? Neofish Работа - карьера 16 08.06.2016 19:25
В чем вы спите? Kursk Поговорим ка ;) 62 04.11.2010 11:44


Часовой пояс GMT +3, время: 00:34.


Работает на vBulletin® Версия форума 3.х.х. Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.

© ForumKiev.com 2007 - 2021