[Rushik]

Сообщение от Kotka

Может это что-то по Фройду?

Может и по Фройду! :-)
Меня упрекают, что обещал в политические темы не лезть, что мол много других интересных. Вот пробую себя! Решил наболевшим поделиться. Ну как? Получилось от Фрейда отмазаться?

[killswitch09]

Рост 158 вес 52-53кг, идеально для меня было 49кг, сейчас медленно иду к своей цели

[Orungal]

Хрен его знает, ничего не жру, каждый вечер бегаю как козел по беговой дорожке, нихрена вес не падает. Абидно!

Кстати, прочитал у специалистов, что бы похудеть:

на 1 кг – нужно бегать 19 часов, по три часа в день.
на 5 кг – 93 часа – по три часа в день.
на 10 кг – придётся бегать, соответственно, около 180 часов по три часа ежедневно.
на 20 кг – примерно около 350 часов по три часа в день.

Сцуки! Повбивал бы!

[Leuwen]

@Orungal, а вы ешьте раз шесть в день. Я когда-то эту теорию решил проверить и за неделю ушло 5 кг без всяких бегов и спортзалов. Потом это все конечно быстро набирается назад если через пару недель опять начать есть по ночам, как я люблю.

[Женская логика]

я в бешенстве от четырех лишних кило....я просто в бешенстве!

[Your_Wishmaster]

50 кэгэ при росте 161. Вроде норм, хотя я своей фигурой не совсем довольна. Но это скорее касается не веса, а процента жира. Хочу подкачаться.

[K.O.T]

Сообщение от Космик

Особенности фигуры, скелета. Я и в весе 80+ нормально смотрелась. Есть такой тип телосложения - гиперстенический(атлетический). Люди с таким типом широки в кости, физически выносливы, мускулисты. Природная пропорциональность помогает распределять лишний жирок по всему телу, а не только на животе-попе. В итоге даж при излишках кажется, что человек стройный, просто немного крупнее остальных. Росточком-то тоже удалась

ширина кости и атлетизм не важны - это просто жир распределяется равномерно

главное этому не мешать джинсами

[Елена Буря]

Нет не довольна

[K.O.T]

Сообщение от Orungal

Хрен его знает, ничего не жру, каждый вечер бегаю как козел по беговой дорожке, нихрена вес не падает. Абидно!

Кстати, прочитал у специалистов, что бы похудеть:

на 1 кг – нужно бегать 19 часов, по три часа в день.
на 5 кг – 93 часа – по три часа в день.
на 10 кг – придётся бегать, соответственно, около 180 часов по три часа ежедневно.
на 20 кг – примерно около 350 часов по три часа в день.

Сцуки! Повбивал бы!

бегай утром

строго с пульсометром

пульс надо держать в зоне жиросжигания а не кардио

и чтобы худеть есть надо много)

Сообщение добавлено 18.06.2014 в 21:19.

Сообщение от Your_Wishmaster

50 кэгэ при росте 161. Вроде норм, хотя я своей фигурой не совсем довольна. Но это скорее касается не веса, а процента жира. Хочу подкачаться.

пресс не качай тока

[batmans grandma]

у меня уже давно нет весов, да и +- кг 2 могут быть водичкой, лишний раз только обманываешься или расстраиваешься. ориентриуюсь по размеру и зеркалу. в принципе довольна, но, конечно же, кое-что хотелось бы распределить по-другому))

[кисана]

Сообщение от @Zakoldovanyy

И ты худышка? Да шож такое, кругом одни кости)

я не считаю себя худой. У меня небольшой рост и иметь больше 50 кг. веса для меня уже трагедия. Посему 47 кг. в самый раз, я довольна.

[Orungal]

Сообщение от Leuwen

@Orungal, а вы ешьте раз шесть в день. Я когда-то эту теорию решил проверить и за неделю ушло 5 кг без всяких бегов и спортзалов. Потом это все конечно быстро набирается назад если через пару недель опять начать есть по ночам, как я люблю.

Не знаю, я стараюсь есть только два раза в день, утром и поздно вечером. Моя слабость есть очень поздно, иначе не могу заснуть.

Я не представляю, что можно есть 6 раз в день. Например утром я ем яичницу, варенную колбасу, хлеб, сыр, чай. Это максимум. Вечером тоже ничего героического. Разные вкусности позволяю себе только на выходные, иначе жизнь теряет смысл.

Сообщение добавлено 19.06.2014 в 11:17.

Сообщение от K.O.T

бегай утром

строго с пульсометром

пульс надо держать в зоне жиросжигания а не кардио

и чтобы худеть есть надо много)

Утром - без вариантов. Я ярко выраженная сова. Очень долго из экономии времени я пил утром только стакан югурта, а завтракал в перерыв.

Бегаю, а вернее быстро хожу, на дорожке вечером минут 30 но достаточно интенсивно, после дорожки приходится идти в душ и это при том, что в комнате где стоит дорожка всегда открыты окна, а сейчас у нас зима (вечером 8-10 градусов) и бегаю я в одних шортах. Моя дорожка дает максимальную нагрузку, но как только пульс повышается выше 140 автоматически сбавляет нагрузку пока пульс не упадет до 110-120 (на теле закреплен беспроводной датчик пульса).

Если дать большую нагрузку, я просто сдохну.

[fulbolist]

какой ----- вес ---? у тебя в стране ------ наступил, а ты о размере собственной жопы!

[Orungal]

Сообщение от fulbolist

какой ----- вес ---? у тебя в стране ------ наступил, а ты о размере собственной жопы!

"Война войной, а обед строго по рассписанию"(с) из устава

[Leuwen]

Сообщение от @Orungal

Я не представляю, что можно есть 6 раз в день. Например утром я ем яичницу, варенную колбасу, хлеб, сыр, чай. Это максимум. Вечером тоже ничего героического. Разные вкусности позволяю себе только на выходные, иначе жизнь теряет смысл.

К примеру можете завтрак на две части разбить: сутра яичница и чай, часов в 11 сыр/хлеб,колбаса и чай. Я обед еще разбиваю, сначала ем первое, через часа два-три ем второе.
Ем примерно столько же, сколько и обычно, только на протяжении дня и примерно одинаковыми порциями. Первые дня три-четыре конечно трудно втянуться, но потом уже трудно отказаться: если опять начать есть редко и много, то будет дикое чувство переедания.